87 - Fitnesz hírek, újdonságok

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

tavaszi sportok

Tavaszi program, az egészségedért – sportolj rendszeresen!

2015-02-17 13:47

FittSport

Télen hajlamosak vagyunk bezárkózni a jó meleg otthonunkba, amikor csak lehetőségünk támad a lustálkodásra. Vannak, akik egész nap csak nassolnak és finom fogásokkal, netán forró csokival kényeztetik magukat és persze vannak olyanok is, akik az egészséges táplálkozást részesítik előnyben a téli hónapokban is. Többek között ezért is állítottuk össze ezt a tavaszi edzéscsomagot....

Teljes cikk olvasása »

Egészséges téli sport: a síelés

2015-02-17 12:38

FittSport

Bár lassan már úgy tűnhet, hogy kifelé haladunk a télből, valószínűleg lesz még idén lehetőségünk arra, hogy kiélvezzük a hó kínálta örömöket. Ha nem is a nagyvárosokban, de a hegyekben mindenképpen lesz még hó, így az egyik legkedveltebb téli sportot is űzhetjük kedvünkre. Ez a téli sport nem más, mint a síelés....

Teljes cikk olvasása »

Téli vitaminbomba: a banán

2015-02-16 14:40

FittSport

Tél vége felé közeledve már bizonyára a legtöbben megtapasztalják magunkon azt, hogy milyen kellemetlen tünetekkel jár a vitaminhiány. A hideg évszakban ugyanis, nagyon kevés friss gyümölcs érhető el, kedvező áron, így vannak, akik inkább egyáltalán nem, vagy csak nagyon keveset fogyasztanak a létfontosságú vitaminokat tartalmazó gyümölcsökből....

Teljes cikk olvasása »

Torokfájás elleni gyógymódok

2015-02-13 16:40

FittSport

Odakint jelenleg is tombol az influenzajárvány, amely kínzó torokfájással, nagyon magas, nehezen csillapítható lázzal és roppant kellemetlen ízületi fájdalmakkal jár. Talán Te is éppen influenzás vagy? Vagy „csak” kínzó megfázás gyötör? Akkor mindenképpen olvass tovább, mert most adunk néhány tanácsot, hogy hogyan enyhítheted a torokfájást!...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan védekezhetsz a munkahelyi stresszel szemben?

2015-02-11 17:43

FittSport

A mai, rohanó világunkban sajnos talán nincs is olyan ember, akit ne érintene, a mindennapi stressz kellemetlen hatása. A munkahelyi stressz az egyik legfelőrlőbb jelenség, amelyet a legtöbb ember átél, megél. A munkahelyi stressz azonban nem csak a hétköznapjainkat teszi elviselhetetlenebbé, hanem meg is betegítheti a testet és a lelket egyaránt....

Teljes cikk olvasása »

A csodatevő maracuja

A csodatevő maracuja

2015-02-11 14:46

FittSport

Hazánkban a maracuja nem számít elterjedt gyümölcsnek, hiszen többnyire csak gyümölcslé vagy koktél alkotóelemeként fogyasztjuk. Ez nagy probléma, ugyanis a maracuja egy roppant egészséges gyümölcs, amelynek fogyasztása mindenki számára ajánlott. ...

Teljes cikk olvasása »

Miért egyél minden nap gyümölcsöt?

2015-02-10 14:37

FittSport

Köztudott, hogy a gyümölcsök telis tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és rostokkal, ezért az is mindenki számára ismert tény, hogy a rendszeres gyümölcsfogyasztás nagyon egészséges. Igen ám, de a rendszeres gyümölcsfogyasztásnak számos más, pozitív hatása is van, amelyet kevesen ismernek. Lássuk, miért is fontos az, hogy minden nap fogyassz valamilyen gyümölcsöt!...

Teljes cikk olvasása »

A répafogyasztás áldásos hatásai

2015-02-09 17:44

FittSport

A répa köztudottan nagyon egészséges zöldségnek számít, ezért már egészen pici gyermekkorban is előszeretettel építik be a kicsik étrendjébe. De vajon mitől is annyira egészséges és közkedvelt ez a zöldség? Népszerűsége elsősorban abban rejlik, hogy rendkívül gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, antioxidánsokban, valamint ásványi anyagokban is bővelkedik....

Teljes cikk olvasása »

A keringési rendszer

A keringési rendszer

2015-02-06 17:45

FittSport

A szív- és érrendszeri betegségek számos orvosszakmai konferencia vagy előadás témája volt és a lesz a jövőben. A legfőbb kockázati tényezők, melyek hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek, az érrugalmatlanság, vagy az érelmeszesedés kialakulásához: az emelkedett koleszterinszint; a magasvérnyomás-betegség; a dohányzás; az elhízás és a cukorbetegség. Ezek az állapotok, betegségek biztosan jelzik, hogy testünkben az erek rugalmassága már nem megfelelő. ...

Teljes cikk olvasása »

A jótékony meggy

A jótékony meggy

2015-02-06 17:45

FittSport

Nyári gyümölcseinket, mint az epret, a ropogós cseresznyét és a meggyet általában szívesen fogyasszuk. Arra azonban nem is gondolunk, talán nem is tudjuk, hogy a felsorolt gyümölcsök közül a meggynek milyen sok jótékony hatása van. ...

Teljes cikk olvasása »