85 - Fitnesz hírek, újdonságok

Az edzés három alapelve

2015-04-13 23:37

FittSport

Ahhoz, hogy bármilyen sportban, bármilyen edzésben eredményesek lehessünk, illetve azért, hogy ne sérüljünk meg és ne károsítsuk a szervezetünket, három alapelvet kell szem előtt tartanunk, ezek a szabályosság, a fokozatosság és a rendszeresség elvei....

Teljes cikk olvasása »

Borsmenta, avagy az egészséges légutak szakértője

2015-04-11 08:39

FittSport

A borsmenta egy nagyon erős, friss mondhatni mentolos aromával rendelkező gyógynövény, amelyet már évszázadok óta használnak frissítés mellett emésztést segítő hatásai miatt, de kevesen tudják, hogy ezen felül a légutakra is kiváló hatást gyakorol, sőt mi több, a májat is ápolja....

Teljes cikk olvasása »

Kasvirág: a megfázás elleni immunerősítő csodaszer

2015-04-11 00:19

FittSport

Noha számtalan kiváló gyógynövényünk van, ami nagyszerűen alkalmazható megfázás ellen, illetve immunerősítő célzattal, azonban az echinacea, avagy ismertebb nevén kasvirág alighanem a legjobbak közé sorolható, ezzel az Észak-Amerikából származó gyógynövénnyel ugyanis akár negyedével is csökkenthetjük a megfázások számát, miközben lerövidíthetjük vele a kialakult betegségek időtartamát is....

Teljes cikk olvasása »

edzés a szabadban

Edzés a szabadban

2015-04-10 13:30

FittSport

Itt a jó idő, irány a természet! Számtalan sportot űzhetünk a szabadban és nagyon sok olyan mozgásforma van, ami igazán semmiféle előkészületet nem igényel. Ezekből szedtünk össze egy csokorra valót....

Teljes cikk olvasása »

zsírfelesleg

Zsírfelesleg? Így szabadulhatsz meg tőle!

2015-04-10 08:41

FittSport

Az az átkozott zsírfelesleg! Fiatalon még csak a fenekünkön volt belőle egy picit több a kelleténél, aztán lassan felkúszott a derekunkra, lecsúszott a combjainkra is, és ma már riadtan látjuk, a karunkon is ott lóg, az arcunk is szépen kikerekedett, már a gyűrű sem jön föl az ujjunkra, a hátsónkra meg már alig lehet emberi méretű nadrágot húzni, szinte szétfolyik rajta a rút háj....

Teljes cikk olvasása »

Hova menjünk futni

Hová menjünk futni?

2015-04-09 06:17

FittSport

A téli fagyoknak és a nehéz, réteges öltözékeknek lassan búcsút inthetünk, de még messze vannak a nyári kánikula forró napjai. A tavasz talán a legjobb időszak arra, hogy megszabaduljunk a téli súlyfölöslegünktől, vagy egyszerűen csak elkezdjünk sportolni, futni....

Teljes cikk olvasása »

Mielőtt a mérlegre állnánk…

2015-04-08 19:49

FittSport

Akár fogyni, akár hízni szeretnénk, tudnunk kell, hogyan álljunk a mérlegre!Testsúlyunkat mindig reggel, rögtön felkelés után ellenőrizzük. Ez azért fontos, mert az éjszakai alvás folyamán a nappal bevitt táplálékot maradéktalanul feldolgozta a szervezetünk....

Teljes cikk olvasása »

Csoki helyett sport

A mozgás segít elűzni a csoki utáni vágyakozást is

2015-04-08 10:06

FittSport

A mozgás jótékony hatásait napestig lehetne sorolni, azonban úgy tűnik, hogy a folyamatosan készülő kutatások újabb és újabb pozitív hatásait fedezik fel a rendszeres testmozgásnak. Az Innsbrucki Egyetem munkatársainak például nemrégiben sikerült bebizonyítaniuk, hogy még a csoki utáni vágyakozást is sikerül csökkenteni abban az esetben, ha elmegyünk mozogni egy kicsit. ...

Teljes cikk olvasása »

Természetes fogyással is el lehet érni olyan eredményt, mint gyomorszűkítéssel

2015-04-07 17:45

FittSport

Az elhízás immáron világszerte egyre komolyabb problémákat okoz az egészségügy számára, hiszen évente milliókkal gyarapodik azoknak a száma, akik kisebb vagy nagyobb mértékben, de elhízottá válnak, ezen felül pedig az ebből fakadó egészségügyi problémáktól szenvednek....

Teljes cikk olvasása »

Szemölcstől szenved? Itt a természetes megoldás!

2015-04-07 00:17

FittSport

Nagyon sok ember életét keseríti meg a szemölcs, amire a szintetikus anyagok helyett gyakran érdemes inkább természetes krémekkel és kenőcsökkel próbálkozni, mert vannak rendkívül hatékony szerek, amelyekkel már nagyanyáink is képesek voltak megszüntetni a szemölcsöket, illetve azok kellemetlen problémáit....

Teljes cikk olvasása »