85 - Fitnesz hírek, újdonságok

Langyos citromos víz, az igazi csodaszer

2015-07-28 00:19

FittSport

A citromos víz jótékony hatásai már-már legenda számba mennek. Nagymamától, nagypapától is hallani lehet, hogy, ha fáj a gyomrod, igyál citromos vizet. Nagyon is igazuk van, de a citromos víz „tehetsége” nem áll meg a gyomorproblémák enyhítésénél....

Teljes cikk olvasása »

Kinek ajánlott a fekvenyomó pad használata?

2015-07-27 20:06

FittSport

A fekvenyomó pad elsősorban férfi edzőalkalmatosság volt, de mára egyre több nő használja. A fekvenyomó pad a súlyzós edzés speciális formáját jelenti, mellyel elsősorban a mellizmokat lehet edzeni. Nyilvánvalóan megdolgoztatja a kar és has izmait is, ám ezekre nem hat olyan mértékben, mint a mellizomra....

Teljes cikk olvasása »

A nyári hőségben is kell enni!

A nyári hőségben is kell enni!

2015-07-25 03:25

FittSport

Negyven fok van napon, árnyékban sem sokkal kevesebb, megörülünk a folyamatos melegtől. Ilyenkor az emberek legnagyobb részének egész egyszerűen nincs étvágya. Inkább csak inna valami hideget, esetleg fagylaltozna. Attól függetlenül, hogy éhesek vagyunk-e vagy sem, még ennünk kell. ...

Teljes cikk olvasása »

bemelegítés futás előtt

Bemelegítés - futás előtt is szükséges!

2015-07-23 18:45

FittSport

Sajnos számos témában számos félreértés kering a köztudatban. A futás és bemelegítés kapcsolatát tekintve is vannak téves elképzelések, melyek leginkább abból fakadnak, hogy egy rövidke kocogás része lehet egy hatékony bemelegítésnek....

Teljes cikk olvasása »

kreatin

Pontosan mi is az a kreatin?

2015-07-23 15:44

FittSport

Sokan használják a táplálék kiegészítőket, tömegnövelőket, kreatinokat, de vajon a köztudatban mennyire ismertek mindezek? Mit tud egy nem hivatásos testépítő például a kreatinról? A kreatin egy négy szénatomos szerves sav, melynek magas a nitrogéntartalma....

Teljes cikk olvasása »

bemelegítés súlyzózás előtt

Bemelegítés súlyzózás előtt!

2015-07-22 13:39

FittSport

A megfelelő bemelegítés fontosságát szinte mindenhol kihangsúlyozzák. Ez nem véletlen, hiszen a bemelegítés szükséges ahhoz, hogy a szervezet, a test megfelelően ráhangolódjon az erőkifejtésre, valamint ne érje váratlanul az edzés....

Teljes cikk olvasása »

Megfelelő alvás nélkül nincs egészség

2015-07-22 04:30

FittSport

Az egészséges életmód már-már mánia, ami nem is baj, hiszen nincs fontosabb az egészségnél. Az egészségből indul ki minden, de ha már annyira fontosnak tartjuk az egészséges étkezést, testmozgást, természetes kozmetikumok, tisztítószerek használatát, akkor arra is szánjunk időt, hogy alaposan körbejárjuk, mennyi minden van még, ami az egészséghez feltétlenül szükséges....

Teljes cikk olvasása »

női súlyzókészlet

Súlyzókészlet kimondottan nők számára

2015-07-21 12:24

FittSport

Súlyzókészlet alatt hagyományosan a súlyzórúdból, súlyzórúdakból és a rájuk pakolható, különböző súlyú súlyzótárcsákból áll. Régebben voltak fix súlyzók, ezek azok, amiket vicces, rajzolt képeken is látni lehet. Egy rúd, a végék egy-egy gömbbel....

Teljes cikk olvasása »

Miért is olyan jó a vibrációs tréner?

2015-07-21 09:38

FittSport

A fitnessgépek egyik legújabb és legnépszerűbb képviselője a vibrációs tréner. Hogy miért is olyan népszerű? Azért, mert nagyon hatékony és széleskörű edzést, egészségjavulást eredményez a használata, valamint egyúttal a szépségápolás terén is egy nagy űrt tölt be, ugyanis élen jár a cellulitisz, azaz a narancsbőr eltüntetésében....

Teljes cikk olvasása »

Az állóképesség növelésére alkalmas fittnessgépek

Állóképesség növelésére alkalmas fitnessgépek

2015-07-21 03:15

FittSport

Nem csupán fogyás vagy izomtömeg növelés érdekében edzünk. Sokan az állóképességük javításán is dolgoznak, mely egy nagyon fontos dolog. Az egészség alapja, hogy megfelelő ideig, megfelelő intenzitással bírjunk mozogni. ...

Teljes cikk olvasása »