86 - Fitnesz hírek, újdonságok

Az edzéshez enni is kell!

2015-04-29 00:37

FittSport

Sokan követik el azt a hibát, hogy a kegyetlen fogyókúrát kegyetlen edzéssel párosítják. Az eredmény a test leépülése, a közérzet romlása, a szellemi és fizikai teljesítőképesség romlása lesz, nem pedig erős, egészséges és szép test....

Teljes cikk olvasása »

Az egészséges pizza

2015-04-28 13:39

FittSport

Egészségesen akarsz táplálkozni, de a pizzáról és a jó fűszeres ízekről nem mondanál le? Van megoldás. Az komoly tévhit, hogy a pizza „gyorskaja”. Való igaz, az utcán vásárolt pizza szeletekben nem sok egészségeset találni, viszont fölösleges kalóriát annál többet....

Teljes cikk olvasása »

Az vagy, amit megeszel.

2015-04-25 08:59

FittSport

A táplálkozás életünk egyik alapja, enélkül nem maradnánk életben. Mindenki műveli, naponta többször, abba viszont kevesen gondolnak bele, hogy testük abból épül fel, amit a tányérra pakolnak, majd elfogyasztanak. Ha ezek egészséges, természetes alapanyagok, akkor a test is ezekből fog épülni és szépülni. Ha viszont ezek műételek, mérgek, felesleges anyagok, akkor ezeket fogja a szervezet építkezésre felhasználni....

Teljes cikk olvasása »

A kókuszzsír

A kókuszzsír

2015-04-24 19:47

FittSport

Ázsia egyik legfontosabb alapanyaga a kókuszzsír, mely mostanában kezdett igazán elterjedni a világban. Leginkább a fogyókúra mániának köszönhető, hogy egyre több helyen kapni és egyre többen ismerik. Alapvetően nem a fogyókúrára gyakorolt pozitív hatása a legfontosabb, hanem az egészségmegőrzésben vállalt szerepe. ...

Teljes cikk olvasása »

4 tipp a hatékonyabb edzéshez

4 tipp a hatékony edzéshez

2015-04-24 12:26

FittSport

Ha már edzésre adjuk a fejünket (Hajrá!), akkor érdemes azt a lehető leghatékonyabban művelni. ...

Teljes cikk olvasása »

Folyadékbevitel

2015-04-22 08:51

FittSport

Testünk közel 60%-a víz. Ennek a víznek nagy része a sejtjeinken belül található, de alapvető fontosságú a sejteken kívül is, például a szemünk esetében, ahol az üvegtest 99%-át adja, illetve látószervünk tisztán és nedvesen tartásában....

Teljes cikk olvasása »

Nem csak fűszer, gyógynövény is a fahéj

2015-04-21 01:53

FittSport

A fahéjat sokan csak úgy ismerik, mint egy kellemesen édeskés, esetleg enyhén csípős utóízű fűszert, ami főként karácsonykor használatos, és elsődlegesen süteményekben nagyon finom....

Teljes cikk olvasása »

személyi edző házilag

Személyi edző házilag

2015-04-18 08:05

FittSport

Dicséretes divat vetette meg lábát, mégpedig az egészséges életmód, melybe a testmozgás is beletartozik. Halomszámra jelennek meg könyvek híres emberektől, akik elkezdtek edzeni, diétázni és eredményeiket, tapasztalataikat szeretnék megosztani a nagyközönséggel. Akár mi magunk is betölthetjük a személyi edző státuszát, feltéve, ha alaposan utánajárunk annak, hogyan is lehetünk saját magunk edzői....

Teljes cikk olvasása »

Iktasd ki a cukrot!

2015-04-18 07:27

FittSport

Az egészség és szépség egyik nagy ellensége a cukor. Finom ugyan, de kezdve ott, hogy fogunkat károsítja, számos már negatív hatása van. Hízunk tőle, táplálja a candida gombákat, a szervezet jól elraktározza, közvetve szerepe van a narancsbőr kialakulásában, látásproblémákat okozhat egyeseknél és még sorolhatnám, hogy miért nem jó....

Teljes cikk olvasása »

Legyél izmos!

2015-04-17 13:57

FittSport

A nők jelentős része, bár már belátja, hogy a fogyásért, a jó alakért edzenie is kell, még mindig kifejezetten tiltakozik az ellen, hogy izmos legyen. Isten őrizz, hogy olyan karom legyen, mint egy testépítőnek! –mondják, és attól való félelmükben, hogy máról holnapra brutális testépítőkké válnak, nagy ívben elkerülik a súlyzókat, illetve az erősítő,...

Teljes cikk olvasása »