86 - Fitnesz hírek, újdonságok

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Mennyi C-vitamint vigyél be a szervezetedbe naponta?

2015-02-26 14:40

FittSport

Mennyi az ideális mennyiség a C-vitaminból? A kérdésre sajnos nincs egyértelmű válasz, így igazán nehéz eldönteni azt, hogy valójában mennyi C-vitamint is vigyünk be a szervezetünkbe. Vannak, akik egyáltalán nem is pótolják a szervezetükbe bevitt C-vitamin mennyiséget, csupán sok zöldséget és rengeteg gyümölcsöt fogyasztanak el nap, mint nap. De vajon tényleg elég ez?...

Teljes cikk olvasása »

Miért reggelizz zabkását?

2015-02-26 14:36

FittSport

Köztudott, hogy az egészséges reggeli nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a napjaid kiegyensúlyozottan indulhassanak. Ilyen egészséges reggeli válhat például a zabból is, ha azt zabkása formájában fogyasztod el. De miért is olyannyira egészséges a zabkása? Miért javasolt minden reggel ezt reggelizni?...

Teljes cikk olvasása »

A csodálatos gyömbér

A csodálatos gyömbér

2015-02-24 13:35

FittSport

A február végi, március elejei enyhe kora tavaszias időjárás nagyon kellemes, mégis okunk lehet a panaszra, hiszen ezt az időjárást nem csak mi, emberek kedveljük, hanem sajnos a vírusok és a baktériumok is. A kórokozók ebben az időben ugyanis, igen gyorsan terjednek, így ma már rengetegen szenvednek a megfázástól, vagy az influenzától. ...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan táplálkozz a hűvösebb időben, hogy egészséges maradhass?

2015-02-24 06:19

FittSport

Bár már igen közel a tavasz, és egyre többször bújik elő a felhők mögül a nap, a hőmérséklet még mindig elég alacsony odakint. Ezért, semmiképpen ne cseréld még le a vastag kabátot vékonyabbra, hiszen most még igen könnyen megfázhatsz!...

Teljes cikk olvasása »

Miért étkezz együtt rendszeresen a családoddal?

2015-02-23 13:38

FittSport

Míg nagyanyáink idejében magától értetődő volt az, hogy az étkezések közösen, családi körben zajlottak, addig sajnálatos módon, manapság már egyre kevesebben szánnak arra időt, hogy együtt ebédeljen vagy vacsorázzon a család. A közös reggelik is szinte megoldhatatlanná válnak a rohanó életmódunk miatt, és vannak, akik egyáltalán nem is szánnak időt a reggelire....

Teljes cikk olvasása »

Mit kell tenned tél végén az egészséged megőrzése érdekében?

2015-02-20 15:43

FittSport

Bizonyára sokakat örömmel tölt el az a tudat, hogy hamarosan véget ér a tél. Még néhány hét és elérkezik a várva várt tavasz. Igen ám, de ahogyan a tél vége közelít, úgy a szervezet is valószínűleg egyre inkább kimerültté válik, és ezt a közérzetünkön meg is tapasztalhatjuk, nap, mint nap. Mivel télen igen kevés napfény éri a testünket, a D-vitamin raktáraink nagymértékben kiürülhetnek február végére....

Teljes cikk olvasása »

Tavaszi vitaminpótlás, körtével

2015-02-20 14:40

FittSport

Tél végére, kora tavaszra a szervezet vitaminraktára kiürül. Köztudott, hogy ilyenkor fokozottabb figyelmet kell fordítani a zöldség és gyümölcsfogyasztásra. Szerencsére, ma már mindenféle gyümölcsöt be lehet szerezni akár télen is, így a vitaminraktárainkat újra és újra fel tudjuk tölteni....

Teljes cikk olvasása »

Tavaszi meghűlés – Mit tehetsz ellene?

2015-02-20 03:49

FittSport

Bizonyára Te is azok közé az emberek közé tartozol, akik bár szeretik a telet, mégis alig várják, hogy beköszöntsön a tavasz. A jó idő, a madárcsicsergés, a napsütés sokkal szebbé teszi a világot, egészen addig, amíg meg nem fázunk. De vajon mi okozza a tavaszi meghűlést?...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan tisztítsd meg a szervezeted?

2015-02-19 15:43

FittSport

Tavasszal érkezik el annak az ideje, hogy a testedet és a lelkedet megtisztítsd. Bizonyára lesznek olyanok, akik felteszik a kérdést, hogy: „ugyani miért és hogyan is kellene megtisztítani a szervezetet”? A kérdés jogos, hiszen sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a téli hónapok alatt, milyen töménytelen mennyiségű salakanyag halmozódik fel az emberi szervezetben....

Teljes cikk olvasása »

Számolj le a tavaszi fáradtsággal!

2015-02-18 16:46

FittSport

Sokak legnagyobb örömére hamarosan beköszönt a tavasz. A csiripelő madarak dala, a fénylő napsütés, a levegőben szálló virágillat arra ösztönöz, hogy egyre több időt töltsünk el a szabadban. Pontosabban csak ösztönözne, ha valami rejtélyes oknál fogva nem lennénk folyton fáradtak, álmosak és ingerlékenyebbek az átlagosnál....

Teljes cikk olvasása »