88 - Fitnesz hírek, újdonságok

Mielőtt a mérlegre állnánk…

2015-04-08 19:49

FittSport

Akár fogyni, akár hízni szeretnénk, tudnunk kell, hogyan álljunk a mérlegre!Testsúlyunkat mindig reggel, rögtön felkelés után ellenőrizzük. Ez azért fontos, mert az éjszakai alvás folyamán a nappal bevitt táplálékot maradéktalanul feldolgozta a szervezetünk....

Teljes cikk olvasása »

Csoki helyett sport

A mozgás segít elűzni a csoki utáni vágyakozást is

2015-04-08 10:06

FittSport

A mozgás jótékony hatásait napestig lehetne sorolni, azonban úgy tűnik, hogy a folyamatosan készülő kutatások újabb és újabb pozitív hatásait fedezik fel a rendszeres testmozgásnak. Az Innsbrucki Egyetem munkatársainak például nemrégiben sikerült bebizonyítaniuk, hogy még a csoki utáni vágyakozást is sikerül csökkenteni abban az esetben, ha elmegyünk mozogni egy kicsit. ...

Teljes cikk olvasása »

Természetes fogyással is el lehet érni olyan eredményt, mint gyomorszűkítéssel

2015-04-07 17:45

FittSport

Az elhízás immáron világszerte egyre komolyabb problémákat okoz az egészségügy számára, hiszen évente milliókkal gyarapodik azoknak a száma, akik kisebb vagy nagyobb mértékben, de elhízottá válnak, ezen felül pedig az ebből fakadó egészségügyi problémáktól szenvednek....

Teljes cikk olvasása »

Szemölcstől szenved? Itt a természetes megoldás!

2015-04-07 00:17

FittSport

Nagyon sok ember életét keseríti meg a szemölcs, amire a szintetikus anyagok helyett gyakran érdemes inkább természetes krémekkel és kenőcsökkel próbálkozni, mert vannak rendkívül hatékony szerek, amelyekkel már nagyanyáink is képesek voltak megszüntetni a szemölcsöket, illetve azok kellemetlen problémáit....

Teljes cikk olvasása »

Fogyókúra helyett szemléletváltás

2015-04-03 06:41

FittSport

A fogyókúra önmagában nem ér semmit, nem hoz maradandó eredményt, de sok kárt okozhat az egészségünkben. A táplálkozás megváltoztatása időlegesen csak rövid ideig eredményez fogyást, visszatérve a hétköznapi táplálkozási módszerekhez, az elért eredmény legtöbbször hamar eltűnik, a siker kudarccá válik, a ráfordított energia felesleges önsanyargatásnak látszik....

Teljes cikk olvasása »

schwarzenegger

Schwarzenegger két jó tippje

2015-04-02 07:22

FittSport

Arnold Schwarzenegger hatalmas sikereket ért el a testépítésben és annak művelőjéből a sportág úttörőjévé vált. Egy egyszerű háziasszonynak ugyanúgy hasznára válik az a fajta hozzáállás, amit az említett úriember képvisel, mint egy komoly testépítőnek....

Teljes cikk olvasása »

Sportolási lehetőségek a lakásban

2015-04-02 01:57

FittSport

Ahhoz, hogy fittek, erősek és egészségesek legyünk, fontos sportolni. Az edzőterem az erre való, speciális gépekkel, személyi edzőkkel, csoportos lehetőségekkel tökéletes helyszíne a sporttevékenységeknek, de ha épp nem jutunk el anyagi vagy egyéb okokból fittneszterembe, otthon is számos lehetőségünk van hasznos gyakorlatokat végezni....

Teljes cikk olvasása »

sport és személyiségfejlődés

A sport hatása a személyiségre

2015-04-01 05:55

FittSport

Köztudott, hogy a sport egészségessé tesz. Ha sportolunk, javul az erőnlétünk, az állóképességünk, a szív- és érrendszerünk állapota éppúgy, mint a tüdőkapacitásunk vagy a testtartásunk. Hajlékonyabbá, ügyesebbé válhatunk, energikusabbak, fiatalosabbak leszünk, és ami sokak számára legalább ilyen fontos, szebbek is! A sportolásra ezért általában úgy tekintünk, mint olyan tevékenységre, amivel testünket hozhatjuk jó formába. De legalább ilyen fontos a személyiségünkre gyakorolt hatása is....

Teljes cikk olvasása »

rendszeres tetsmozgás

A rendszeres testmozgás évekkel hosszabbítja meg az életünket

2015-03-31 02:24

FittSport

Azt eddig is biztosan tudtuk, hogy a rendszeres testmozgás rengeteg pozitív hatást gyakorol életünkre és életminőségünkre, svéd kutatók azonban most pontosan kiszámolták, hogy akik rendszeres sporttal tartják kordában magukat, akár hat évvel is tovább élhetnek majd, sőt mi több, amennyiben fiatalabb korukban mozognak, idősen is aktívabbak maradnak....

Teljes cikk olvasása »

A kevés mozgás rosszabb, mint a túlsúly

A kevés mozgás rosszabb, mint a túlsúly

2015-03-28 06:37

FittSport

A Cambridge-i Egyetem szakértői nemrégiben azt a megdöbbentő kijelentést tették egy friss kutatás után, hogy a túlsúly önmagában még nem minden esetben veszélyes, ellenben a mozgásszegény életmód igen, így utóbbi sokkal rosszabb, mint a másik. ...

Teljes cikk olvasása »