83 - Fitnesz hírek, újdonságok

Tippek a narancsbőr ellen

2015-05-28 06:51

FittSport

A cellulitisz, közismertebb csúfnevén narancsbőr leginkább a nőket érinti, de szinte mindegyiket. Kisebb nagyobb mértékben a nők közel 90%-ának problémája, melyre számos hasznos, haszontalan ellenszert találtak már ki....

Teljes cikk olvasása »

miért jó a fittball labda

Miért jó a fittball labda?

2015-05-26 15:39

FittSport

A fittball labda egy újabb típusa a gimnasztikai labdáknak. Ez egy védjegyes márka, melynek lényege a tökéletes méretezéssel készült labda és a nem kipukkanó, hanem kiszúródás esetén lassan leeresztő anyag. A fittball labda rugalmassága és tartóssága is egyedi....

Teljes cikk olvasása »

Néhány szó a boot campről

2015-05-26 04:45

FittSport

A boot camp egy aránylag új típusú edzésforma, mely méltán nagy népszerűségnek örvend, hiszen kőkemény, ám hatékony és élvezetes. A szakértők szerint ez a legeredményesebb és legkeményebb jelenleg elérhető csoportos edzésforma. A lényege nem ismeretelen, egy, már régóta jól bevált módszert alakítottak át....

Teljes cikk olvasása »

TRX

Irány, a TRX!

2015-05-22 08:59

FittSport

A sportolás új virágkorát éli napjainkban. Nem csupán divat, hanem rájöttek, hogy valóban az egészség, így a jó közérzet alapja is a megfelelő edzettség. Számos specializáció létezik és egyre újabbakkal kerülünk szembe - ilyen például a TRX -, így egy kis utánajárással könnyű kiválasztani azokat a mozgásformákat, melyek számunkra a legmegfelelőbbek....

Teljes cikk olvasása »

Sport és diéta a jó látásért

2015-05-22 05:24

FittSport

A rendszeresen sportoló emberek nem szenvednek az elhízástól. Az elhízás számos betegség és nehézség mellett még a látásunk károsodását is okozhatja. Ezkn közvetett kapcsolatban vannak egymással, ugyanakkor az elhízás megszüntetése vagy elkerülése nagyban javíthatja a látás egészségét....

Teljes cikk olvasása »

Mik azok a szabad gyökök?

2015-05-21 15:51

FittSport

A szabad gyökökről sokat hallani, ám sokan nem tudják pontosan mik ezek, hogy termelődnek és mi a hatásuk. A szabad gyökök instabil molekulák vagy atomok....

Teljes cikk olvasása »

saját testsúly

A saját testsúly megmozgatása

2015-05-20 10:05

FittSport

Manapság nagy probléma az elhízás, a lustaság, a mozgás elhanyagolása. A régebbi korokban az ember saját testsúly rendszeres megmozgatása nem jelentett gondot, hiszen csatákban kellett részt venni, menekülni és mászni, futni kellett az élelemért. És a munka is jellemzően fizikai munka volt....

Teljes cikk olvasása »

edzés időpontja

Edzés és időbeosztás

2015-05-20 08:19

FittSport

Gyakran képezi vita tárgyát, hogy az edzés napszakhoz kötött-e és ha igen, akkor a nap mely szakában a leghatékonyabb. Nos, van abban valami, hogy meg kell válogatni, mikor végzünk intenzív testmozgást, ám a nap bármely szakában, bármelyik nap, bármilyen időben hatékony és egészséges dolog a sport, hátránya csak akkor van, ha nem megfelelően végzik....

Teljes cikk olvasása »

A mély hátizom erősítése

A mély hátizom erősítése

2015-05-19 09:55

FittSport

Sajnos jellemző, hogy a mély hátizmokkal keveset vagy leginkább semennyit sem foglakozunk. Ez az izomzat pedig nagyon fontos szerepet játszik a megfelelő testtartás, a kellemetlen hát és derékfájdalmak, panaszok elkerülésében. Nehéz rá edzeni, kőkemény izomlázzal jár és nagy odafigyelést igényel az erősítése, de megéri. ...

Teljes cikk olvasása »

Öt hiba, melyet meghűléskor elkövetünk

2015-05-16 05:19

FittSport

A meghűlés nem csupán téli ártalom, tavasszal vagy akár nyáron egy hidegebb szellő is előidézheti. Sokan gondolják, hogy ismerik a hatékony módszereket ellene, ám könnyen lehet, hogy nem gyógyulást, hanem annak hátráltatását idézik elő némely praktikával....

Teljes cikk olvasása »