83 - Fitnesz hírek, újdonságok

spinning

Mi az a spinning?

2015-05-05 04:46

FittSport

Néhány éve nagyon felkapott mozgásforma lett a spinning, mint edzésforma. Mára szinte minden fitnessterem programjában megtalálható. Népszerűsége nem csupán a divatnak köszönhető, hanem annak, hogy valóban hatékony és emellett élvezetes edzésforma....

Teljes cikk olvasása »

A koleszterin és a tojás viszonya

A koleszterin és a tojás viszonya

2015-05-01 17:44

FittSport

A tojás magas koleszterintartalma mára egy köztudott dologgá vált, ezért sokan a sárgája nélkül fogyasztják, vagy kevesebb sárgával. Önmagában a tojás egy nagyon jó dolog, hiszen teljes értékű fehérjeforrás és nagyon jól szívódik fel a szervezetben, ugyanakkor nem mindegy, milyen étrendbe illesszük bele. ...

Teljes cikk olvasása »

Tisztaság, fél egészség

2015-05-01 10:35

FittSport

Mikor tisztítottad meg utoljára a kilincseket a házban? Ja, hogy még nem soha? Hát igen, az ilyen apróságokról hajlamosak vagyunk elfeledkezni. Pedig nem kellene, mert sok baktérium telepedhet meg olyan helyeken is, amiket naponta fogdosunk....

Teljes cikk olvasása »

Miért ne egyél este?

2015-05-01 02:25

FittSport

Sokak számára az a természetes, ha munka után, este leülnek a tv elé vagy elmennek étterembe és jól bevacsoráznak. Ezen azért nehéz változtatni, mert a mai rohanó világban sokan csak este tudnak egy szusszanásnyi időt hagyni maguknak....

Teljes cikk olvasása »

15 perc, hogy fittebben kezd a napot

15 perc reggel, hogy fittebb legyen a nap

2015-04-29 17:40

FittSport

„Bal lábbal kelt.” –szokták mondani arra, aki morcos. Nos, hogy melyik lábunkkal kelünk fel, az teljesen mindegy, ám az ébredésünk minősége és az első fél óra nagyban befolyásolja napunk további alakulását. Aki rosszul ébred, és a reggel is kellemetlen, az nehezen örül a nap kihívásainak, közérzete valószínűleg nem lesz ideális. ...

Teljes cikk olvasása »

állóképesség

Az állóképesség növelése

2015-04-29 08:33

FittSport

Az emberi szervezet ahhoz igazítja terhelhetőségét, ami éppen a szokásos életmód. Az állóképesség tulajdonképpen ez a terhelhetőségi szint. Azt jelenti, hogy egy-egy nagyobb erőkifejtésnél milyen sokáig bírja energiával a szervezet és ezt követően milyen gyorsan tud regenerálódni....

Teljes cikk olvasása »

Az edzéshez enni is kell!

2015-04-29 00:37

FittSport

Sokan követik el azt a hibát, hogy a kegyetlen fogyókúrát kegyetlen edzéssel párosítják. Az eredmény a test leépülése, a közérzet romlása, a szellemi és fizikai teljesítőképesség romlása lesz, nem pedig erős, egészséges és szép test....

Teljes cikk olvasása »

Az egészséges pizza

2015-04-28 13:39

FittSport

Egészségesen akarsz táplálkozni, de a pizzáról és a jó fűszeres ízekről nem mondanál le? Van megoldás. Az komoly tévhit, hogy a pizza „gyorskaja”. Való igaz, az utcán vásárolt pizza szeletekben nem sok egészségeset találni, viszont fölösleges kalóriát annál többet....

Teljes cikk olvasása »

Az vagy, amit megeszel.

2015-04-25 08:59

FittSport

A táplálkozás életünk egyik alapja, enélkül nem maradnánk életben. Mindenki műveli, naponta többször, abba viszont kevesen gondolnak bele, hogy testük abból épül fel, amit a tányérra pakolnak, majd elfogyasztanak. Ha ezek egészséges, természetes alapanyagok, akkor a test is ezekből fog épülni és szépülni. Ha viszont ezek műételek, mérgek, felesleges anyagok, akkor ezeket fogja a szervezet építkezésre felhasználni....

Teljes cikk olvasása »

A kókuszzsír

A kókuszzsír

2015-04-24 19:47

FittSport

Ázsia egyik legfontosabb alapanyaga a kókuszzsír, mely mostanában kezdett igazán elterjedni a világban. Leginkább a fogyókúra mániának köszönhető, hogy egyre több helyen kapni és egyre többen ismerik. Alapvetően nem a fogyókúrára gyakorolt pozitív hatása a legfontosabb, hanem az egészségmegőrzésben vállalt szerepe. ...

Teljes cikk olvasása »