82 - Fitnesz hírek, újdonságok

Polar óra

Edzések hasznos kiegészítője a Polar óra

2015-06-09 00:52

FittSport

Biztosan mindenki hallott már az edzések közben használt pulzusmérő órákról, ezen belül a Polar órákról. De mit is takarnak ezek, és milyen haszna van, ha futás vagy egyéb mozgásforma közben van a karunkon például egy Polar óra?...

Teljes cikk olvasása »

Fekvenyomó pad a felsőtest fejlesztéséhez

2015-06-06 10:49

FittSport

Az izomnövelő edzések egyik alapvető eszköze a fekvenyomó pad. A férfiak a garázsban kialakított "maszek" edzőtermeiket általában ezzel szerelik fel. Ez nem véletlen, hiszen az izmos felsőtest eléréséhez csak a nagy súlyok megemelgetésén keresztül vezet az út....

Teljes cikk olvasása »

Súlyzókészlet erőnléti edzésekhez

2015-06-06 09:04

FittSport

Az erőnléti edzések egyik legfontosabb eszköze a súlyzó. Egy darab vagy egy pár nem elég annak, aki komolyan szeretné nővelni erőnlétét. Különböző nagyságú súlyokkal kell dolgozni, különben egy idő után már nem lesz fejlődés. Ez az idő eléggé rövid, napokról beszélünk....

Teljes cikk olvasása »

vibrációs tréner hatása

A vibrációs tréner – vibrációs gép hatása

2015-06-05 06:51

FittSport

A vibrációs trénerek jelentik a jelen legújabb fitneszgépét. Újfajta ám igen egyszerű megoldással segítik elő a fogyást, az izomformálódást és izomnövelést. Nagyon hamar elterjedt a vibrációs gép és hatalmas népszerűségnek örvend. Népszerűségének oka a vele való edzés menete és a gyors, hatékony eredmény....

Teljes cikk olvasása »

kettlebell

Honnan származik a kettlebell?

2015-06-03 04:18

FittSport

Egyre többször láthatunk egy nagy fémgömböt, fogantyúval a tetején. Ez nem egy ezer éves súlyzó (bár azért lenne abban igazság, ha ezt állítanánk.), hanem egy mára elterjedőben lévő, nagyon hatékony edző "szerszám". ...

Teljes cikk olvasása »

Az ananász jótékony hatásai

2015-05-30 08:16

FittSport

Az ananász nem őshonos ugyan Európában, de mikor a földrajzi felfedezéseknek hála eljutott hozzánk is, azonnal bekerült a népi gyógyászat eszköztárába. Az ananász nagyon lédús, nagyon édes, finom gyümölcs, mely a diétás étrendbe is beilleszthető....

Teljes cikk olvasása »

A munkahelyi hátfájás elkerülése

A munkahelyi hátfájás elkerülése

2015-05-30 03:31

FittSport

Napjainkban sokan végeznek ülőmunkát és sokan panaszkodnak hátfájásra. Ezek között komoly összefüggések vannak. ...

Teljes cikk olvasása »

Mit kell tudni a kendermaglisztről?

2015-05-29 10:32

FittSport

A kendermag manapság újra nagyon népszerű tápanyagnak számít. Régebben is használták, már akkor ismerték jótékony hatásait. És természetesen a kender egyéb, tudatmódosító hatásainak ismerete és élvezete is nagyon régre nyúlik vissza, ám a kendermagliszt teljesen ártalmatlan....

Teljes cikk olvasása »

A hasizom erősítése, formálása

A hasizom erősítése, formálása

2015-05-28 22:32

FittSport

Az emberek nagy része leginkább a hasának kinézetén változtatna. Az egyik legkellemetlenebb rész, már ami az edzést illeti. Sok olyan gyakorlat van, amely a hasizom erősítését célozza, ám az alsó hasizom edzése éppen olyan fontos, mint a felső, látható izmok formálása. ...

Teljes cikk olvasása »

Mit kell tudni az izomgörcsről?

2015-05-28 08:58

FittSport

Az izomgörcs valószínűleg senkinek nem ismeretlen kellemetlenség. De mi is történik olyankor, mikor begörcsöl valamink? Izomgörcsnek nevezzük a tartós, fájdalmas, önkéntelen izomösszehúzódást. Leggyakrabban a lábfejen és a lábakban fordul elő, ám minden izmot érinthet....

Teljes cikk olvasása »