80 - Fitnesz hírek, újdonságok

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Miért ne egyél este?

2015-05-01 02:25

FittSport

Sokak számára az a természetes, ha munka után, este leülnek a tv elé vagy elmennek étterembe és jól bevacsoráznak. Ezen azért nehéz változtatni, mert a mai rohanó világban sokan csak este tudnak egy szusszanásnyi időt hagyni maguknak....

Teljes cikk olvasása »

15 perc, hogy fittebben kezd a napot

15 perc reggel, hogy fittebb legyen a nap

2015-04-29 17:40

FittSport

„Bal lábbal kelt.” –szokták mondani arra, aki morcos. Nos, hogy melyik lábunkkal kelünk fel, az teljesen mindegy, ám az ébredésünk minősége és az első fél óra nagyban befolyásolja napunk további alakulását. Aki rosszul ébred, és a reggel is kellemetlen, az nehezen örül a nap kihívásainak, közérzete valószínűleg nem lesz ideális. ...

Teljes cikk olvasása »

állóképesség

Az állóképesség növelése

2015-04-29 08:33

FittSport

Az emberi szervezet ahhoz igazítja terhelhetőségét, ami éppen a szokásos életmód. Az állóképesség tulajdonképpen ez a terhelhetőségi szint. Azt jelenti, hogy egy-egy nagyobb erőkifejtésnél milyen sokáig bírja energiával a szervezet és ezt követően milyen gyorsan tud regenerálódni....

Teljes cikk olvasása »

Az edzéshez enni is kell!

2015-04-29 00:37

FittSport

Sokan követik el azt a hibát, hogy a kegyetlen fogyókúrát kegyetlen edzéssel párosítják. Az eredmény a test leépülése, a közérzet romlása, a szellemi és fizikai teljesítőképesség romlása lesz, nem pedig erős, egészséges és szép test....

Teljes cikk olvasása »

Az egészséges pizza

2015-04-28 13:39

FittSport

Egészségesen akarsz táplálkozni, de a pizzáról és a jó fűszeres ízekről nem mondanál le? Van megoldás. Az komoly tévhit, hogy a pizza „gyorskaja”. Való igaz, az utcán vásárolt pizza szeletekben nem sok egészségeset találni, viszont fölösleges kalóriát annál többet....

Teljes cikk olvasása »

Az vagy, amit megeszel.

2015-04-25 08:59

FittSport

A táplálkozás életünk egyik alapja, enélkül nem maradnánk életben. Mindenki műveli, naponta többször, abba viszont kevesen gondolnak bele, hogy testük abból épül fel, amit a tányérra pakolnak, majd elfogyasztanak. Ha ezek egészséges, természetes alapanyagok, akkor a test is ezekből fog épülni és szépülni. Ha viszont ezek műételek, mérgek, felesleges anyagok, akkor ezeket fogja a szervezet építkezésre felhasználni....

Teljes cikk olvasása »

A kókuszzsír

A kókuszzsír

2015-04-24 19:47

FittSport

Ázsia egyik legfontosabb alapanyaga a kókuszzsír, mely mostanában kezdett igazán elterjedni a világban. Leginkább a fogyókúra mániának köszönhető, hogy egyre több helyen kapni és egyre többen ismerik. Alapvetően nem a fogyókúrára gyakorolt pozitív hatása a legfontosabb, hanem az egészségmegőrzésben vállalt szerepe. ...

Teljes cikk olvasása »

4 tipp a hatékonyabb edzéshez

4 tipp a hatékony edzéshez

2015-04-24 12:26

FittSport

Ha már edzésre adjuk a fejünket (Hajrá!), akkor érdemes azt a lehető leghatékonyabban művelni. ...

Teljes cikk olvasása »

Folyadékbevitel

2015-04-22 08:51

FittSport

Testünk közel 60%-a víz. Ennek a víznek nagy része a sejtjeinken belül található, de alapvető fontosságú a sejteken kívül is, például a szemünk esetében, ahol az üvegtest 99%-át adja, illetve látószervünk tisztán és nedvesen tartásában....

Teljes cikk olvasása »

Nem csak fűszer, gyógynövény is a fahéj

2015-04-21 01:53

FittSport

A fahéjat sokan csak úgy ismerik, mint egy kellemesen édeskés, esetleg enyhén csípős utóízű fűszert, ami főként karácsonykor használatos, és elsődlegesen süteményekben nagyon finom....

Teljes cikk olvasása »