79 - Fitnesz hírek, újdonságok

sport és asztma

Sport és asztma. Összeegyeztethető?

2015-08-20 21:30

FittSport

Az asztmás betegek a legtöbb esetben kerülik a sportolást, az aktív életmódot, mert rettegnek az esetleges rohamoktól. Az igaz, hogy számukra nem ajánlott csak úgy belecsapni a nagy edzésekbe, de az viszont igenis ajánlott, hogy szakértő bevonásával, az asztma figyelembevételével, felügyelet alatt sportoljanak....

Teljes cikk olvasása »

Sportmasszázs, nem csak sportolóknak

2015-08-19 14:37

FittSport

A sportmasszázs egyre népszerűbb a hobbisportolók körében is, sőt az egyáltalán nem sportolók is egyre nagyobb számban veszik igénybe a sportmasszázst. Hogy ez miért van így? Nem csak divat vagy tévhit, hanem valóban igaz, hogy a sportmasszázs segít megelőzni a sportolásból vagy bármilyen mozgásból származó sérülések agy részét, mivel a különleges technika, a profi kivitelezés segít ellazítani az izmokat....

Teljes cikk olvasása »

Tévhitek és valóság a vízről, üdítőitalokról

2015-08-19 12:35

FittSport

A megfelelő folyadékbevitel a nem aktívan sportolók esetében is nagyon fontos, hiszen az életműködés alapja a folyadék. Gondoljunk csak bele, a vérünk is folyadék, az izületeink között folyadék van, az agyunkat folyadék veszi körül, a bőrünk is szintén folyadékkal teli, már ha van miből építkeznie a szervezetnek....

Teljes cikk olvasása »

Izomedzés kardio gépeken. Lehetséges?

Izomedzés kardio gépeken. Lehetséges?

2015-08-19 08:59

FittSport

Számos olyan fitnessgép létezik, melyeket elsősorban aerob, kardio edzésekre találtak ki, valamint az állóképesség növelésének céljából használnak. Ezek az eszközök például a futópadok, elliptikus trénerek, taposógépek, evezőgépek, szobakerékpárok, lépcsőző gépek....

Teljes cikk olvasása »

6 tény a futásról

Futás - Ismered a 6 legfontosabb tényt a futással kapcsolatban?

2015-08-19 02:15

FittSport

A futásról rengeteg írás lát napvilágot naponta, de van néhány olyan tény, amit rendszeresen figyelmen kívül hagynak, pedig fontosak. Íme a futás, mint sport 6 legfontosabb ismérve....

Teljes cikk olvasása »

A leginkább problémás részek edzése nőknél

2015-08-18 03:32

FittSport

A nők nagy része csak és kizárólag azokra a testrészekre edz, amelyeken javítani szeretne. Ezek általában a mell, a has, a fenék és a combok. Számos különböző gyakorlatot hajlandóak végezni kifulladásig, hogy a célzott területről eltűnjön a fölösleg, feszesebb, formásabb legyen....

Teljes cikk olvasása »

testnevelés óra

Az iskolai testnevelés órák haszna

2015-08-17 16:14

FittSport

A tesiórához a gyerekek kétféleképpen állnak hozzá. Vannak, akik alig várják és vannak, akik egész egyszerűen gyűlölik. Nos, hiába, a testnevelés óra kötelező tantárgy, ráadásul most már magas óraszámban van jelen a gyerekek órarendjében. Sok iskola sajnos nem rendelkezik megfelelően képzett testnevelés tanárokkal....

Teljes cikk olvasása »

Exorexia – amikor valaki betegesen sokat edz

2015-08-14 22:13

FittSport

A sportolás divattá válásával új fogalmak jelentek meg. Az egyik ilyen fogalom az exorexia, amit arra használnak, ha valaki kórosan sokat edz. Ez tulajdonképpen egy pszichés betegség, mint az evészavar (anorexia). Általában ez a kórós mennyiségű edzés azzal indul, hogy valaki teljesen hétköznapi módon elkezd sportolni, egészséges életmódot élni....

Teljes cikk olvasása »

A sport jelentősége a harmadik X után

A sport jelentősége a harmadik X után

2015-08-14 08:50

FittSport

Nem csak a nők, de a férfiak számára is nagy jelentőséggel bír a harmincadik év betöltése. Sokaknak ez plusz stresszt jelent, a nők esetében az öregedéstől való félelem fokozódik. Tulajdonképpen csupán egy számról van szó, ami önmagában az égvilágon semmit sem jelent, de ha nem figyelünk oda magunkra, akkor bizony idővel úgy láthatjuk, hogy egy ki nem használt fordulópont volt. ...

Teljes cikk olvasása »

fogyás

Megkerülhetetlen tények a fogyásról

2015-08-13 02:26

FittSport

A fogyás az egyik legnagyobb sláger, amelyre egész ipar épül, sőt, akár több is és mindegyik megél. Miért van ez? Mert mindenki szeretne jól kinézni, mindenki szeretne formás, karcsú vagy épp izmos testet és a legtöbben, életük folyamán meg is próbálkoznak ennek elérésével....

Teljes cikk olvasása »