78 - Fitnesz hírek, újdonságok

Exorexia – amikor valaki betegesen sokat edz

2015-08-14 22:13

FittSport

A sportolás divattá válásával új fogalmak jelentek meg. Az egyik ilyen fogalom az exorexia, amit arra használnak, ha valaki kórosan sokat edz. Ez tulajdonképpen egy pszichés betegség, mint az evészavar (anorexia). Általában ez a kórós mennyiségű edzés azzal indul, hogy valaki teljesen hétköznapi módon elkezd sportolni, egészséges életmódot élni....

Teljes cikk olvasása »

A sport jelentősége a harmadik X után

A sport jelentősége a harmadik X után

2015-08-14 08:50

FittSport

Nem csak a nők, de a férfiak számára is nagy jelentőséggel bír a harmincadik év betöltése. Sokaknak ez plusz stresszt jelent, a nők esetében az öregedéstől való félelem fokozódik. Tulajdonképpen csupán egy számról van szó, ami önmagában az égvilágon semmit sem jelent, de ha nem figyelünk oda magunkra, akkor bizony idővel úgy láthatjuk, hogy egy ki nem használt fordulópont volt. ...

Teljes cikk olvasása »

fogyás

Megkerülhetetlen tények a fogyásról

2015-08-13 02:26

FittSport

A fogyás az egyik legnagyobb sláger, amelyre egész ipar épül, sőt, akár több is és mindegyik megél. Miért van ez? Mert mindenki szeretne jól kinézni, mindenki szeretne formás, karcsú vagy épp izmos testet és a legtöbben, életük folyamán meg is próbálkoznak ennek elérésével....

Teljes cikk olvasása »

Valóban minden fejben dől el?

2015-08-12 08:33

FittSport

A sportolók körében igencsak elterjedt mondás, hogy „minden fejben dől el”. Ezt a kung fu filmek szövegkönyvébe is minden esetben beírják, de vajon tényleg így van? Az egyik legnagyobb testépítő legenda, a híres filmsztár, üzletember, politikus és Terminátor, Arnold Schwarzenegger szerint is fejben kell ott lenni, ez az elsődleges....

Teljes cikk olvasása »

személyi edző

Személyi edzőt mindenkinek!

2015-08-12 03:47

FittSport

Személyi edzőt fogadni nem olcsó mulatság, de szerencsére az egészséges életmód, a testedzés fontossága egyre divatosabb, egyre inkább alapvető életszükségletnek számít, így a személyi edzők, a fitnesstermek árai is egyre inkább közelítenek a realitáshoz. Ha van időnk jól körülnézni és utánajárni a dolognak, valószínűleg találunk olyan személyi edzőt, akit meg is tudunk fizetni. ...

Teljes cikk olvasása »

Súlyzózni csak szabályosan!

2015-08-11 02:16

FittSport

A súlyzós edzés során elkövethető legnagyobb hiba, ami sajnos a leggyakoribb is, hogy ha nem szabályosan végezzük a gyakorlatokat....

Teljes cikk olvasása »

A 4 leggyakoribb hiba, amit edzés közben elkövethetsz

A 4 leggyakoribb hiba, amit edzés közben elkövethetsz

2015-08-10 13:41

FittSport

Ha képes vagy szabályosan elvégezni a gyakorlataidat, akkor sok gondod már nem lesz a súlyzós edzéssel, de van négy alapvető hiba, amelybe gyakran beleesnek a konditermek látogatói. A leggyakoribb valószínűleg a rossz időbeosztás. ...

Teljes cikk olvasása »

Hatékony tippek a napi kalóriabevitel csökkentésére

2015-08-08 11:15

FittSport

Szinte mindenki szeret jókat enni, de mindenki szeretne jól kinézni. Ennek megvan a módja, de okosan kell csinálni. Lehet nagyon jókat enni úgy, hogy közben nem hízunk el. Van néhány egyszerű trükk, amivel megálljt parancsolhatsz a kalóriabevitelnek, és nem fogsz annyit enni, mint szoktál....

Teljes cikk olvasása »

Így vigyázzunk egészségünkre a kánikulában

2015-08-07 09:40

FittSport

A nyár legmelegebb időszakában járunk, nem árt néhány dologra odafigyelni, ha egészségesen és jó közérzettel akarjuk átvészelni a negyvenfokos hőséget. Az első és legfontosabb, hogy ne tartózkodjuk a közvetlen napsütés alatt. Mindig keressünk árnyékot, a napszúrás hamar megvan és bizony súlyos is lehet, nem csupán a szokványos kis fejfájás....

Teljes cikk olvasása »

A konditerem kiválasztásának szempontjai

A konditerem kiválasztásának szempontjai

2015-08-06 18:25

FittSport

Egyáltalán nem mindegy, hová jár el az ember vagy az ember lánya edzeni. Ha már olyan szintre jutottunk az edzésben, hogy megvan az ütemterv, esetleg személyi edzőt szeretnénk magunk mellé, akkor nagyon hasznos keresni egy megfelelő edzőtermet vagy fitnesstermet....

Teljes cikk olvasása »