78 - Fitnesz hírek, újdonságok

Az egészséges életmód nem csak egy divat!

2015-08-03 14:41

FittSport

Már egy ideje elárasztotta az internetet az egészséges életmóddal kapcsolatos tartalom és olyan világhódító útra indult a témának minden apró részlete, hogy beszélhetünk őrületről is akár. Nos, sokan vannak, főleg a korosabb generáció tagjai között, akik az új őrületekkel szemben szkeptikusak és még abban is manipulációt, felesleges hóbortot látnak, amiben nincs is....

Teljes cikk olvasása »

Teendők haspad használata előtt és után, avagy így vigyázz a hasizmodra!

2015-08-01 06:29

FittSport

Az edzések előtt és után is van mit tenni, sőt kötelezően elvégezendő dolgokról van szó. Ezek a dolgok a bemelegítés és a nyújtás. Sajnos az az általános tapasztalat a nem profi sportolók között, hogy az említett két tevékenységnek nem tulajdonítanak jelentőséget vagy nem tulajdonítanak elég jelentőséget....

Teljes cikk olvasása »

smink és edzés

Edzés sminkben? Inkább ne tedd!

2015-07-30 02:17

FittSport

A sminkelés számos nő életének alapvető része, még akkor is kisminkelik magukat, ha el sem mennek otthonról. Reggel felkelnek, kisminkelik magukat és maximum este lemossák, ám sokan még abban is alszanak. A szépség mindenkinek mást jelent, van, aki a hatkilós sminkre esküszik, és még edzés közben is viseli, van, aki a természetes és minimális kikenés híve és vannak, akik egyáltalán nem kedvelik a sminket. ...

Teljes cikk olvasása »

Így lesz feszes feneked napi fél óra edzéssel

2015-07-29 17:48

FittSport

Minden nő feszes fenékre vágyik, sokan tesznek is ennek érdekében lépéseket. A diéta nem segít. A súlyod kisebb lesz, nyilván a feneked is, da ahhoz, hogy ne legyen löttyedt, bizony edzeni is kell azt a hatalmas farizmot. Merthát az ember testén a fenék izma a legnagyobb, egybefüggő izom....

Teljes cikk olvasása »

A szobabicikli használatának előnyei

A szobabicikli használatának előnyei részletesen

2015-07-28 14:43

FittSport

A szobabicikli egy közkedvelt, könnyen beszerezhető eszköz, melynek használatával lazább és komolyabb edzések megtartása is lehetséges. Kényelmes módszer a testmozgásra, hiszen zenehallgatás, televíziózás közben is végezhető, annyiszor, ahányszor csak kedvünk tartja, meg persze amikor időnk engedi. ...

Teljes cikk olvasása »

Langyos citromos víz, az igazi csodaszer

2015-07-28 00:19

FittSport

A citromos víz jótékony hatásai már-már legenda számba mennek. Nagymamától, nagypapától is hallani lehet, hogy, ha fáj a gyomrod, igyál citromos vizet. Nagyon is igazuk van, de a citromos víz „tehetsége” nem áll meg a gyomorproblémák enyhítésénél....

Teljes cikk olvasása »

Kinek ajánlott a fekvenyomó pad használata?

2015-07-27 20:06

FittSport

A fekvenyomó pad elsősorban férfi edzőalkalmatosság volt, de mára egyre több nő használja. A fekvenyomó pad a súlyzós edzés speciális formáját jelenti, mellyel elsősorban a mellizmokat lehet edzeni. Nyilvánvalóan megdolgoztatja a kar és has izmait is, ám ezekre nem hat olyan mértékben, mint a mellizomra....

Teljes cikk olvasása »

A nyári hőségben is kell enni!

A nyári hőségben is kell enni!

2015-07-25 03:25

FittSport

Negyven fok van napon, árnyékban sem sokkal kevesebb, megörülünk a folyamatos melegtől. Ilyenkor az emberek legnagyobb részének egész egyszerűen nincs étvágya. Inkább csak inna valami hideget, esetleg fagylaltozna. Attól függetlenül, hogy éhesek vagyunk-e vagy sem, még ennünk kell. ...

Teljes cikk olvasása »

bemelegítés futás előtt

Bemelegítés - futás előtt is szükséges!

2015-07-23 18:45

FittSport

Sajnos számos témában számos félreértés kering a köztudatban. A futás és bemelegítés kapcsolatát tekintve is vannak téves elképzelések, melyek leginkább abból fakadnak, hogy egy rövidke kocogás része lehet egy hatékony bemelegítésnek....

Teljes cikk olvasása »

kreatin

Pontosan mi is az a kreatin?

2015-07-23 15:44

FittSport

Sokan használják a táplálék kiegészítőket, tömegnövelőket, kreatinokat, de vajon a köztudatban mennyire ismertek mindezek? Mit tud egy nem hivatásos testépítő például a kreatinról? A kreatin egy négy szénatomos szerves sav, melynek magas a nitrogéntartalma....

Teljes cikk olvasása »