77 - Fitnesz hírek, újdonságok

testépítés előtt

Testépítés - Mire kell figyelni, mielőtt belekezdenénk?

2015-09-11 01:53

FittSport

Bármilyen tevékenységet kezd el az ember, érdemes előtte informálódni, tervezni, nehogy nagy káosz legyen a vége. A testépítés rendkívül népszerű, de megfelelő előkészületek nélkül hosszú távon több kárt okoz, mint amennyi hasznot hajt. Ebbe sem szabad csak úgy beleugrani, gondos tervezést igényel elméleti, technikai és gyakorlati szinten egyaránt....

Teljes cikk olvasása »

életmódváltás gyorsan, egyszerűen

Életmódváltás egyszerűen és gyorsan

2015-09-10 06:43

FittSport

Sokak számára fontos a megfelelő, sőt kimagaslóan jó megjelenés. De sokaknak sem idejük, sem pedig módjuk nincs arra, hogy személyi edzőt fogadjanak, a legdrágább élelmiszerekkel váltsák ki a szokásos, nem túl fogyasztó hatású ételeiket, sőt sokaknak fitnessterembe eljutni is nagy megterhelést jelentene anyagilag is. Szerencsére nem kell sok pénzt, sok időt rááldozni a testmozgásra és egészséges életmódra. Az életmódváltás lehet gyors és egyszerű is, melynek határása akár már egy hónap elteltével nagyon látványos változás érhető el. Az egésznek az alapja a gondolkodásmód megváltoztatása. ...

Teljes cikk olvasása »

testépítő edzés

Testépítő edzés alapjai

2015-09-09 13:42

FittSport

A testépítés igen népszerű sporttá nőtte ki magát és sokan fognak hozzá csak úgy hobbiból is. Nem csak férfiak, hanem nők is űzik ezt a sportot, ugyanúgy hobbi vagy amatőr versenyző és profi szinten is. De hogyan érdemes nekilátni a testépítő edzés rendszeres gyakorlásának? Először is információt kell gyűjteni....

Teljes cikk olvasása »

Tea- a kíméletes serkentő

2015-09-08 07:27

FittSport

Az emberiség mintegy 5000 éve ismeri már a teát, de ez a pompás ital csak a XVI. Század közepén indult európai hódító útjára. A teát sokan szeretik, de a táplálkozásban betöltött szerepét kevéssé ismerik....

Teljes cikk olvasása »

Kevéssé ismert tények és adatok a szénhidrátról

2015-09-07 06:47

FittSport

Az elmúlt évtizedekben a keményítőtartalmú táplálékokra úgy tekintettek, mint hízlaló, nehéz és általában szükségtelen élelmiszerre....

Teljes cikk olvasása »

Tények a narancsbőrről

2015-09-03 23:03

FittSport

Sokan szenvednek a narancsbőr problémától, és mind a mai napig nem teljesen tisztázott, hogy mi módon lehet eltüntetni azt. De mi is az a narancsbőr?...

Teljes cikk olvasása »

Amit a koleszterinről tudni kell

2015-09-03 08:45

FittSport

A koleszterin körüli viták évtizedek óta zajlanak. Sokan kiemelt figyelmet fordítanak neki, de sokan vannak, akik mind a mai napig úgy gondolják, felesleges ezzel foglalkozni....

Teljes cikk olvasása »

Egészséges magvak

2015-09-02 22:53

FittSport

A kemény héjú gyümölcsökhöz, gabonafélékhez és hüvelyesekhez hasonlóan a magvak is tartalmaznak fehérjét. Jó forrásai az E-vitaminnak és a B-vitaminoknak, valamint az élelmi rostoknak, amelyek a bélműködés szabályozásában töltenek be igen fontos szerepet....

Teljes cikk olvasása »

koffein

Koffein-Jó vagy rossz?Miben mennyi található?

2015-09-01 12:41

FittSport

A koffein hatásairól számos elmélet született már. Az eredmények azonban azt mutatják, hogy a koffein pozitív vagy negatív hatása függ attól, milyen forrásból származik a koffein, és milyen mennyiségben fogyasztjuk, mikor, mivel, hogyan....

Teljes cikk olvasása »

Támpontok az egészséges táplálkozáshoz – ételek csoportosítása

2015-09-01 02:10

FittSport

A táplálkozásnak három fő szabálya van, melyeket be kell tartani annak érdekében, hogy egészséges életet élhessünk. ...

Teljes cikk olvasása »