77 - Fitnesz hírek, újdonságok

smink és edzés

Edzés sminkben? Inkább ne tedd!

2015-07-30 02:17

FittSport

A sminkelés számos nő életének alapvető része, még akkor is kisminkelik magukat, ha el sem mennek otthonról. Reggel felkelnek, kisminkelik magukat és maximum este lemossák, ám sokan még abban is alszanak. A szépség mindenkinek mást jelent, van, aki a hatkilós sminkre esküszik, és még edzés közben is viseli, van, aki a természetes és minimális kikenés híve és vannak, akik egyáltalán nem kedvelik a sminket. ...

Teljes cikk olvasása »

Így lesz feszes feneked napi fél óra edzéssel

2015-07-29 17:48

FittSport

Minden nő feszes fenékre vágyik, sokan tesznek is ennek érdekében lépéseket. A diéta nem segít. A súlyod kisebb lesz, nyilván a feneked is, da ahhoz, hogy ne legyen löttyedt, bizony edzeni is kell azt a hatalmas farizmot. Merthát az ember testén a fenék izma a legnagyobb, egybefüggő izom....

Teljes cikk olvasása »

A szobabicikli használatának előnyei

A szobabicikli használatának előnyei részletesen

2015-07-28 14:43

FittSport

A szobabicikli egy közkedvelt, könnyen beszerezhető eszköz, melynek használatával lazább és komolyabb edzések megtartása is lehetséges. Kényelmes módszer a testmozgásra, hiszen zenehallgatás, televíziózás közben is végezhető, annyiszor, ahányszor csak kedvünk tartja, meg persze amikor időnk engedi. ...

Teljes cikk olvasása »

Langyos citromos víz, az igazi csodaszer

2015-07-28 00:19

FittSport

A citromos víz jótékony hatásai már-már legenda számba mennek. Nagymamától, nagypapától is hallani lehet, hogy, ha fáj a gyomrod, igyál citromos vizet. Nagyon is igazuk van, de a citromos víz „tehetsége” nem áll meg a gyomorproblémák enyhítésénél....

Teljes cikk olvasása »

Kinek ajánlott a fekvenyomó pad használata?

2015-07-27 20:06

FittSport

A fekvenyomó pad elsősorban férfi edzőalkalmatosság volt, de mára egyre több nő használja. A fekvenyomó pad a súlyzós edzés speciális formáját jelenti, mellyel elsősorban a mellizmokat lehet edzeni. Nyilvánvalóan megdolgoztatja a kar és has izmait is, ám ezekre nem hat olyan mértékben, mint a mellizomra....

Teljes cikk olvasása »

A nyári hőségben is kell enni!

A nyári hőségben is kell enni!

2015-07-25 03:25

FittSport

Negyven fok van napon, árnyékban sem sokkal kevesebb, megörülünk a folyamatos melegtől. Ilyenkor az emberek legnagyobb részének egész egyszerűen nincs étvágya. Inkább csak inna valami hideget, esetleg fagylaltozna. Attól függetlenül, hogy éhesek vagyunk-e vagy sem, még ennünk kell. ...

Teljes cikk olvasása »

bemelegítés futás előtt

Bemelegítés - futás előtt is szükséges!

2015-07-23 18:45

FittSport

Sajnos számos témában számos félreértés kering a köztudatban. A futás és bemelegítés kapcsolatát tekintve is vannak téves elképzelések, melyek leginkább abból fakadnak, hogy egy rövidke kocogás része lehet egy hatékony bemelegítésnek....

Teljes cikk olvasása »

kreatin

Pontosan mi is az a kreatin?

2015-07-23 15:44

FittSport

Sokan használják a táplálék kiegészítőket, tömegnövelőket, kreatinokat, de vajon a köztudatban mennyire ismertek mindezek? Mit tud egy nem hivatásos testépítő például a kreatinról? A kreatin egy négy szénatomos szerves sav, melynek magas a nitrogéntartalma....

Teljes cikk olvasása »

bemelegítés súlyzózás előtt

Bemelegítés súlyzózás előtt!

2015-07-22 13:39

FittSport

A megfelelő bemelegítés fontosságát szinte mindenhol kihangsúlyozzák. Ez nem véletlen, hiszen a bemelegítés szükséges ahhoz, hogy a szervezet, a test megfelelően ráhangolódjon az erőkifejtésre, valamint ne érje váratlanul az edzés....

Teljes cikk olvasása »

Megfelelő alvás nélkül nincs egészség

2015-07-22 04:30

FittSport

Az egészséges életmód már-már mánia, ami nem is baj, hiszen nincs fontosabb az egészségnél. Az egészségből indul ki minden, de ha már annyira fontosnak tartjuk az egészséges étkezést, testmozgást, természetes kozmetikumok, tisztítószerek használatát, akkor arra is szánjunk időt, hogy alaposan körbejárjuk, mennyi minden van még, ami az egészséghez feltétlenül szükséges....

Teljes cikk olvasása »