77 - Fitnesz hírek, újdonságok

Mit tudunk a sportszívről?

2015-08-24 14:42

FittSport

A Sportszív fogalmával nem biztos, hogy mindenki találkozott már, sőt valószínűleg akadnak olyanok, akik nem is tudják, hogy ilyesmivel rendelkeznek. Nem kell megijedni, egy kimondottan előnyös dologról van szó, melyet először Sir William Osler írt le 1892-ben....

Teljes cikk olvasása »

A 6 legjobb sport fogyni vágyók számára

A 6 legjobb sport fogyni vágyók számára

2015-08-22 09:11

FittSport

A megfelelő testsúly elérése és megtartása nem csak azért lényeges, mert a magazinok címlapján és a televízióban vékony nőket látunk, és ennek az ideálnak akarunk megfelelni, hanem azért, mert egészségünk megőrzésének és a fogyás elérésének elemi része a sport. ...

Teljes cikk olvasása »

Kezdődik a tanév, mi kerüljön a tornazsákba?

2015-08-21 16:45

FittSport

Lassan itt a szeptember, megkezdődik az iskola. Az iskolák általában írásban tájékoztatják a szülőket a szükséges holmik listájáról, melyről nem maradhatnak le a testnevelés órára előírt vagy egyénileg megkövetelt holmik sem. Ahány iskola, annyi szokás....

Teljes cikk olvasása »

sport és asztma

Sport és asztma. Összeegyeztethető?

2015-08-20 21:30

FittSport

Az asztmás betegek a legtöbb esetben kerülik a sportolást, az aktív életmódot, mert rettegnek az esetleges rohamoktól. Az igaz, hogy számukra nem ajánlott csak úgy belecsapni a nagy edzésekbe, de az viszont igenis ajánlott, hogy szakértő bevonásával, az asztma figyelembevételével, felügyelet alatt sportoljanak....

Teljes cikk olvasása »

Sportmasszázs, nem csak sportolóknak

2015-08-19 14:37

FittSport

A sportmasszázs egyre népszerűbb a hobbisportolók körében is, sőt az egyáltalán nem sportolók is egyre nagyobb számban veszik igénybe a sportmasszázst. Hogy ez miért van így? Nem csak divat vagy tévhit, hanem valóban igaz, hogy a sportmasszázs segít megelőzni a sportolásból vagy bármilyen mozgásból származó sérülések agy részét, mivel a különleges technika, a profi kivitelezés segít ellazítani az izmokat....

Teljes cikk olvasása »

Tévhitek és valóság a vízről, üdítőitalokról

2015-08-19 12:35

FittSport

A megfelelő folyadékbevitel a nem aktívan sportolók esetében is nagyon fontos, hiszen az életműködés alapja a folyadék. Gondoljunk csak bele, a vérünk is folyadék, az izületeink között folyadék van, az agyunkat folyadék veszi körül, a bőrünk is szintén folyadékkal teli, már ha van miből építkeznie a szervezetnek....

Teljes cikk olvasása »

Izomedzés kardio gépeken. Lehetséges?

Izomedzés kardio gépeken. Lehetséges?

2015-08-19 08:59

FittSport

Számos olyan fitnessgép létezik, melyeket elsősorban aerob, kardio edzésekre találtak ki, valamint az állóképesség növelésének céljából használnak. Ezek az eszközök például a futópadok, elliptikus trénerek, taposógépek, evezőgépek, szobakerékpárok, lépcsőző gépek....

Teljes cikk olvasása »

6 tény a futásról

Futás - Ismered a 6 legfontosabb tényt a futással kapcsolatban?

2015-08-19 02:15

FittSport

A futásról rengeteg írás lát napvilágot naponta, de van néhány olyan tény, amit rendszeresen figyelmen kívül hagynak, pedig fontosak. Íme a futás, mint sport 6 legfontosabb ismérve....

Teljes cikk olvasása »

A leginkább problémás részek edzése nőknél

2015-08-18 03:32

FittSport

A nők nagy része csak és kizárólag azokra a testrészekre edz, amelyeken javítani szeretne. Ezek általában a mell, a has, a fenék és a combok. Számos különböző gyakorlatot hajlandóak végezni kifulladásig, hogy a célzott területről eltűnjön a fölösleg, feszesebb, formásabb legyen....

Teljes cikk olvasása »

testnevelés óra

Az iskolai testnevelés órák haszna

2015-08-17 16:14

FittSport

A tesiórához a gyerekek kétféleképpen állnak hozzá. Vannak, akik alig várják és vannak, akik egész egyszerűen gyűlölik. Nos, hiába, a testnevelés óra kötelező tantárgy, ráadásul most már magas óraszámban van jelen a gyerekek órarendjében. Sok iskola sajnos nem rendelkezik megfelelően képzett testnevelés tanárokkal....

Teljes cikk olvasása »