75 - Fitnesz hírek, újdonságok

Tévhitek és valóság a vízről, üdítőitalokról

2015-08-19 12:35

FittSport

A megfelelő folyadékbevitel a nem aktívan sportolók esetében is nagyon fontos, hiszen az életműködés alapja a folyadék. Gondoljunk csak bele, a vérünk is folyadék, az izületeink között folyadék van, az agyunkat folyadék veszi körül, a bőrünk is szintén folyadékkal teli, már ha van miből építkeznie a szervezetnek....

Teljes cikk olvasása »

Izomedzés kardio gépeken. Lehetséges?

Izomedzés kardio gépeken. Lehetséges?

2015-08-19 08:59

FittSport

Számos olyan fitnessgép létezik, melyeket elsősorban aerob, kardio edzésekre találtak ki, valamint az állóképesség növelésének céljából használnak. Ezek az eszközök például a futópadok, elliptikus trénerek, taposógépek, evezőgépek, szobakerékpárok, lépcsőző gépek....

Teljes cikk olvasása »

6 tény a futásról

Futás - Ismered a 6 legfontosabb tényt a futással kapcsolatban?

2015-08-19 02:15

FittSport

A futásról rengeteg írás lát napvilágot naponta, de van néhány olyan tény, amit rendszeresen figyelmen kívül hagynak, pedig fontosak. Íme a futás, mint sport 6 legfontosabb ismérve....

Teljes cikk olvasása »

A leginkább problémás részek edzése nőknél

2015-08-18 03:32

FittSport

A nők nagy része csak és kizárólag azokra a testrészekre edz, amelyeken javítani szeretne. Ezek általában a mell, a has, a fenék és a combok. Számos különböző gyakorlatot hajlandóak végezni kifulladásig, hogy a célzott területről eltűnjön a fölösleg, feszesebb, formásabb legyen....

Teljes cikk olvasása »

testnevelés óra

Az iskolai testnevelés órák haszna

2015-08-17 16:14

FittSport

A tesiórához a gyerekek kétféleképpen állnak hozzá. Vannak, akik alig várják és vannak, akik egész egyszerűen gyűlölik. Nos, hiába, a testnevelés óra kötelező tantárgy, ráadásul most már magas óraszámban van jelen a gyerekek órarendjében. Sok iskola sajnos nem rendelkezik megfelelően képzett testnevelés tanárokkal....

Teljes cikk olvasása »

Exorexia – amikor valaki betegesen sokat edz

2015-08-14 22:13

FittSport

A sportolás divattá válásával új fogalmak jelentek meg. Az egyik ilyen fogalom az exorexia, amit arra használnak, ha valaki kórosan sokat edz. Ez tulajdonképpen egy pszichés betegség, mint az evészavar (anorexia). Általában ez a kórós mennyiségű edzés azzal indul, hogy valaki teljesen hétköznapi módon elkezd sportolni, egészséges életmódot élni....

Teljes cikk olvasása »

A sport jelentősége a harmadik X után

A sport jelentősége a harmadik X után

2015-08-14 08:50

FittSport

Nem csak a nők, de a férfiak számára is nagy jelentőséggel bír a harmincadik év betöltése. Sokaknak ez plusz stresszt jelent, a nők esetében az öregedéstől való félelem fokozódik. Tulajdonképpen csupán egy számról van szó, ami önmagában az égvilágon semmit sem jelent, de ha nem figyelünk oda magunkra, akkor bizony idővel úgy láthatjuk, hogy egy ki nem használt fordulópont volt. ...

Teljes cikk olvasása »

fogyás

Megkerülhetetlen tények a fogyásról

2015-08-13 02:26

FittSport

A fogyás az egyik legnagyobb sláger, amelyre egész ipar épül, sőt, akár több is és mindegyik megél. Miért van ez? Mert mindenki szeretne jól kinézni, mindenki szeretne formás, karcsú vagy épp izmos testet és a legtöbben, életük folyamán meg is próbálkoznak ennek elérésével....

Teljes cikk olvasása »

Valóban minden fejben dől el?

2015-08-12 08:33

FittSport

A sportolók körében igencsak elterjedt mondás, hogy „minden fejben dől el”. Ezt a kung fu filmek szövegkönyvébe is minden esetben beírják, de vajon tényleg így van? Az egyik legnagyobb testépítő legenda, a híres filmsztár, üzletember, politikus és Terminátor, Arnold Schwarzenegger szerint is fejben kell ott lenni, ez az elsődleges....

Teljes cikk olvasása »

személyi edző

Személyi edzőt mindenkinek!

2015-08-12 03:47

FittSport

Személyi edzőt fogadni nem olcsó mulatság, de szerencsére az egészséges életmód, a testedzés fontossága egyre divatosabb, egyre inkább alapvető életszükségletnek számít, így a személyi edzők, a fitnesstermek árai is egyre inkább közelítenek a realitáshoz. Ha van időnk jól körülnézni és utánajárni a dolognak, valószínűleg találunk olyan személyi edzőt, akit meg is tudunk fizetni. ...

Teljes cikk olvasása »