73 - Fitnesz hírek, újdonságok

Fitnesz eszközök a koordináció és egyensúly javításra

2015-11-26 16:42

FittSport

Az ember számára alapvető, hogy a mozgáshoz megfelelő koordinációs készség és egyensúlyérzék társuljon. Mindez tanulható, a kisgyerekek ösztönszerűen tanulják meg mozgatni a karjukat, lábaikat, majd mindebben egyre jobbak lesznek, a sok gyakorlásnak köszönhetően....

Teljes cikk olvasása »

Milyen funkcionális eszközt válasszunk az edzéseinkhez?

2015-11-26 12:34

FittSport

Számtalan funkcionális, kiegészítő eszköz létezik, melyeket különböző gyakorlatokhoz fejlesztettek ki. Ezek közül mindegyik igen hasznos, ugyanakkor nem biztos, hogy pont arra hasznosítható, amire nekünk szükségünk van. A megfelelő edzőeszköz beszerzése előtt mindenképpen érdemes információkat gyűjteni....

Teljes cikk olvasása »

Tévhitek a funkcionális edzéssel kapcsolatban

2015-11-25 13:38

FittSport

A funkcionális edzés manapság nagyon népszerű és a fitnesztermek kínálatában számtalan típusával lehet találkozni. Sajnos azonban olyannal is lehet találkozni, amit csupán így neveznek, valójában pedig nem tartozik a konkrét funkcionális edzések körébe....

Teljes cikk olvasása »

Jó hír a kávéimádóknak

2015-11-25 09:37

FittSport

Eddig úgy tudtuk, hogy a kávéfogyasztás negatívan befolyásolja a sporttal elért eredményeket. Eddig úgy tudtuk, hogy a kardiovaszkuláris edzések és alapvetően bármilyen sporttevékenységre hiába hat felpörgetően a kávé, az eredmény szempontjából roppant mód hátráltató, a benne lévő koffein miatt....

Teljes cikk olvasása »

Budapesten már van tornaterem-buszmegálló

2015-11-24 12:32

FittSport

Nagyon érdekes látvány fogadhatja az V. kerületben a Széchenyi utcai buszmegállóba érkezőket már ez év szeptember első napjától a hónap utolsó napjáig. A buszmegállóban, vagyis inkább közvetlenül mellette kialakítottak egy aktív parkot. A dolgot az hívta életre, hogy sokan megelégelték a lustaságot és azt, hogy a sokszor félórányi várakozás csak elszaladó idő, amit másra is lehetne fordítani....

Teljes cikk olvasása »

TRX vagy rip:60?

2015-11-24 03:50

FittSport

A funkcionális edzések területén nem is olyan régen robbanásszerűen jelent meg a TRX és a rip:60 edzőheveder is, mint sporteszköz. Minkét eszköz lényegében erős heveder, mely a saját testsúllyal végzett edzésekhez használatos és nagyban javítja a mozgáskoordinációt, egyensúlyt és erőnlétet....

Teljes cikk olvasása »

Miért jógázzunk az edzéseink mellé?

2015-11-20 13:40

FittSport

A sport egészségessé, energikussá, jókedvűvé és magabiztossá tesz. Minden sportra igaz ez, ha azt űzzük, ami pont nekünk való. A megfelelő sport, mozgásforma kiválasztása azok számára nehéz feladat lehet, akik hosszú ideig nem sportoltak, vagy csak most kezdenének valaminek neki....

Teljes cikk olvasása »

Kinek ajánlott mozgásforma a funkcionális edzés, és miért?

2015-11-20 12:33

FittSport

Ha tisztáztuk, mi is az a funkcionális edzés, rátérhetünk arra a kérdésre, hogy ez í mozgásforma, vagy kiegészítő tréning kiknek ajánlott. Nos, erre nagyon egyszerű a válasz: mindenkinek. Miért? Mert olyan egyszerű és a hétköznapi életből vett mozgásokra alapuló tréning ez, hogy mindenki, a saját fittségi állapotának és egészségi állapotának megfelelően tudja végezni, senki nincs hátrányban....

Teljes cikk olvasása »

Alapvető pilates gyakorlatok

2015-11-19 11:36

FittSport

A pilates egy nagyon sokrétű, speciális mozgásforma, mely sokban hasonlít a jógára, azonban a nyugati orvostudomány eredményeire épülve leginkább az izmok, a test egészségét helyezi előtérbe....

Teljes cikk olvasása »

A jóga pozitív hatásai

A jóga pozitív hatásai

2015-11-19 08:33

FittSport

A jóga egy jól kipróbált, ősrégi vallás-sport rendszer, mely mind a testre, mind a szellemre, mind a lélekre jó hatással van, elősegíti mindhárom síkon az ember egészségét. A jógának több ágazata is van, melyek mind más-más területet, személyiségtípust céloznak meg, így lehet olyan jógát végezni, mely nyugtató, stressz kezelő hatású, de olyat is, ami az izomzatot erősíti és hajlékonyabbá tesz. ...

Teljes cikk olvasása »