71 - Fitnesz hírek, újdonságok

Tippek a karácsonyi evéshez, hogy ne legyen rossz vége

2015-12-18 11:35

FittSport

Az ünnepek alatt a gondosan leadott kilók és az odafigyelés egy csapásra semmissé válhat, hiszen a hangulat, a rengeteg finomnál finomabb étel és ital, valamint a csapatszellem, no meg a nagyi úgy teletömnek, hogy a fél év alatt letornázott, kidiétázott kilók, úgy visszaszaladnak, mint a sicc....

Teljes cikk olvasása »

Napjaink nagy „megváltója” a jóga

2015-12-17 17:54

FittSport

Egyre többen döntenek úgy, hogy javítanak életminőségükön és hol máshol lenne érdemes kezdeni, mint az egészségi állapotnál. Napjainkban az egészséges ember roppant ritka. Az életmód egyre gyorsabb, egyre űzöttebbek vagyunk, a sok stressz a boldogság útjába áll és sok esetben a világ hatásaira válaszul adott önkéntelen kapzsiság is....

Teljes cikk olvasása »

Jógatípusok - a Karma yoga

2015-12-16 23:58

FittSport

A jóga egy átfogó elnevezés, egy gyűjtőnév, mely az olyan sportnak tekinthető, de spirituális, szellemi és lelki síkon is működő tevékenységeket takarja, melyek a keleti filozófiára és a test működésének javítására épülnek. A jógán belül számtalan külön típust, ágazatot ismerünk, melyek mindegyike más és más részletet helyez középpontba, miközben a teljes jógahatást jóga jóga élményt adja meg....

Teljes cikk olvasása »

Télen sem szabad elhanyagolni a testünket

2015-12-15 08:39

FittSport

Sokan úgy vannak vele, hogy ha itt a tél, felvesszük a pulcsit és a nagykabátot, senki sem fogja látni a plusz néhány kilót. Ezektől a plusz kilóktól meg majd megszabadulunk tavasszal, hogy a nyári bikini szezonra újra formába lendüljünk....

Teljes cikk olvasása »

Gyakorlatok saját testsúllyal – felülés és húzódzkodás

2015-12-12 01:27

FittSport

A természetes, saját testsúllyal végzett gyakorlatok minden sport és testmozgás alapjait jelentik, sőt, számos irányzat nem is tesz mást, csupán elmélyed ezekben az alapvető mozgáskészletünkre épülő gyakorlatokban és ezek segítségével hozza ki a maximumot a testből. A saját testsúlyos gyakorlatok javítják a testtudatot, egészségesek és természetesek....

Teljes cikk olvasása »

Saját testsúlyos gyakorlatok – guggolás és fekvőtámasz

2015-12-11 13:37

FittSport

A saját testsúllyal végzett gyakorlatok nagy előnye, hogy saját testünk, ahogy mondani szokás, mindig kéznél van. Az egyszerűbb gyakorlatokat szinte bárhol, bármikor végezhetjük, előkészületek nélkül. Ugyanakkor mivel a saját testünkkel végzett gyakorlatok az alapvető mozgáskészletünk elemeiből épülnek föl, ezért természetesek....

Teljes cikk olvasása »

súlyzós edzés

A súlyzós edzés előnyei

2015-12-10 14:40

FittSport

Az utóbbi években egyre nagyobb teret nyertek az új edzésformák, melyek közül sok a hagyományosnak mondható súlyzós edzés helyett nyújt alternatívát. Néhány irányzat zászlóvivői egyenesen a súlyzós edzés ellen beszélnek és annak inkább vélt, mint valós hátrányait domborítják ki, emellett kevés szó esik a súlyzós edzés előnyeiről. ...

Teljes cikk olvasása »

Amit a fitnesz gumiszalagokról tudni illik

2015-12-10 10:31

FittSport

A különböző apróságok, mint például a gumiszalag vagy lábsúly, esetleg funkcionális kötél, hatalmas segítséget jelentenek az edzésben, a fejlődésben. Annak, aki egy kis plusz terhelésnek akarja kitenni például a combizmait vagy a fenékizmokat, annak nagyon hatékony megoldást jelent egy gumiszalag....

Teljes cikk olvasása »

Pompás ajándék ötlet a fittség érdekében

2015-12-09 08:37

FittSport

Jön a karácsony, nagy gondot okoz, hogy kiválasszuk a legkiválóbb ajándékot szeretteinknek, barátainknak, munkatársainknak. Az egészség a legfontosabb dolog, enélkül minden sokkal nehezebb, ezért, ha olyasmit ajándékozunk, ami funkcionális jellegű és elősegíti a megajándékozott életének javulását bármilyen téren, nem nyúlhatunk mellé....

Teljes cikk olvasása »

Súlyzókészletek

2015-12-08 11:33

FittSport

A súlyzós edzés, a testépítés legrégebbi és legalapvetőbb kellékei a súlyzók. A súlyzók ősei valószínűleg kövek, farönkök és főként vasból öntött ágyúgolyók voltak. A régi korok erőművészei ezekkel mutattak be különféle erőmutatványokat, emeléseket, dobásokat és nyilván ezekkel gyakoroltak is....

Teljes cikk olvasása »