76 - Fitnesz hírek, újdonságok

Súlyzózni csak szabályosan!

2015-08-11 02:16

FittSport

A súlyzós edzés során elkövethető legnagyobb hiba, ami sajnos a leggyakoribb is, hogy ha nem szabályosan végezzük a gyakorlatokat....

Teljes cikk olvasása »

A 4 leggyakoribb hiba, amit edzés közben elkövethetsz

A 4 leggyakoribb hiba, amit edzés közben elkövethetsz

2015-08-10 13:41

FittSport

Ha képes vagy szabályosan elvégezni a gyakorlataidat, akkor sok gondod már nem lesz a súlyzós edzéssel, de van négy alapvető hiba, amelybe gyakran beleesnek a konditermek látogatói. A leggyakoribb valószínűleg a rossz időbeosztás. ...

Teljes cikk olvasása »

Hatékony tippek a napi kalóriabevitel csökkentésére

2015-08-08 11:15

FittSport

Szinte mindenki szeret jókat enni, de mindenki szeretne jól kinézni. Ennek megvan a módja, de okosan kell csinálni. Lehet nagyon jókat enni úgy, hogy közben nem hízunk el. Van néhány egyszerű trükk, amivel megálljt parancsolhatsz a kalóriabevitelnek, és nem fogsz annyit enni, mint szoktál....

Teljes cikk olvasása »

Így vigyázzunk egészségünkre a kánikulában

2015-08-07 09:40

FittSport

A nyár legmelegebb időszakában járunk, nem árt néhány dologra odafigyelni, ha egészségesen és jó közérzettel akarjuk átvészelni a negyvenfokos hőséget. Az első és legfontosabb, hogy ne tartózkodjuk a közvetlen napsütés alatt. Mindig keressünk árnyékot, a napszúrás hamar megvan és bizony súlyos is lehet, nem csupán a szokványos kis fejfájás....

Teljes cikk olvasása »

A konditerem kiválasztásának szempontjai

A konditerem kiválasztásának szempontjai

2015-08-06 18:25

FittSport

Egyáltalán nem mindegy, hová jár el az ember vagy az ember lánya edzeni. Ha már olyan szintre jutottunk az edzésben, hogy megvan az ütemterv, esetleg személyi edzőt szeretnénk magunk mellé, akkor nagyon hasznos keresni egy megfelelő edzőtermet vagy fitnesstermet....

Teljes cikk olvasása »

Mi is az a TRX?

2015-08-06 12:36

FittSport

Valószínűleg már mindenki találkozott a TRX betűszóval, mely egy edzéstípust, egy (pontosabban kettő) eszközt jelent, de ezen felül egy levédett márkanév is.A TRX az a bizonyos sport, mely viszonylag újnak számít, de az alapjait már réges rég használták a katonai kiképzések során. A TRX a saját testsúlyra és az egyensúlyérzékre épül, kimondottan nehéz gyakorlatokat, kimerítő izomedzést jelent. Mindebből következik, hogy nagyon hatékony eszköz annak, aki izomerejét akarja növelni....

Teljes cikk olvasása »

amit a hőségben tilos

Amit a hőségben TILOS!

2015-08-06 00:16

FittSport

A megszállott sportolók számára nem jelenthet akadályt akár a pusztító földrengés sem, ha a napi edzés elvégzéséről van szó, de azért álljunk meg egy pillanatra az egészségünk fontosságára gondolva! Van, ami kifejezetten tilos a hőségben!...

Teljes cikk olvasása »

Miért jó dolog a futópad?

Miért is olyan jó dolog a futópad?

2015-08-04 11:28

FittSport

A futópad egy népszerű fitnessgép, ami minden fitness terem kínálatában szerepel. A futás alapvető tevékenység, amit nem csak sportként űz az ember, de sokszor van rá szükség más téren is. Régebben sokkal fontosabb volt, hogy gyorsan fusson az ember, amikor még el kellett menekülni a vadállatok elől vagy épp egymás elől, vagy meg kellett fogni a vacsorára szánt zsákmányt. ...

Teljes cikk olvasása »

Az egészséges életmód nem csak egy divat!

2015-08-03 14:41

FittSport

Már egy ideje elárasztotta az internetet az egészséges életmóddal kapcsolatos tartalom és olyan világhódító útra indult a témának minden apró részlete, hogy beszélhetünk őrületről is akár. Nos, sokan vannak, főleg a korosabb generáció tagjai között, akik az új őrületekkel szemben szkeptikusak és még abban is manipulációt, felesleges hóbortot látnak, amiben nincs is....

Teljes cikk olvasása »

Teendők haspad használata előtt és után, avagy így vigyázz a hasizmodra!

2015-08-01 06:29

FittSport

Az edzések előtt és után is van mit tenni, sőt kötelezően elvégezendő dolgokról van szó. Ezek a dolgok a bemelegítés és a nyújtás. Sajnos az az általános tapasztalat a nem profi sportolók között, hogy az említett két tevékenységnek nem tulajdonítanak jelentőséget vagy nem tulajdonítanak elég jelentőséget....

Teljes cikk olvasása »