93 - Fitnesz hírek, újdonságok

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

egészséges süti

Hogyan süthetsz egészségesebb süteményeket?

2014-12-19 16:45

FittSport

Rohamosan közeleg a karácsony, így nem árt már most felkészülnöd az ünnepi menü elkészítésére. Sokak számára a karácsonyi lakoma egyet jelent a plusz kilók megjelenésével és a gyomorbántalmak jelentkezésével. Ennek azonban nem kellene törvényszerűnek lennie, hiszen számos olyan apró praktika van, amellyel az elkészített fogásokat könnyedebbé, egészségesebbé tehetjük....

Teljes cikk olvasása »

egészséges ebéd

Mit takar az egészséges ebéd fogalma?

2014-12-18 16:43

FittSport

Manapság nagyon sokat lehet hallani arról, hogy az egészségünk megőrzése érdekében, egészségesen kell táplálkoznunk. Igen ám, de vajon mit is takar pontosan az „egészséges étel” fogalma? Sajnos nagyon sok olyan ember van, aki tévúton jár ezzel kapcsolatban....

Teljes cikk olvasása »

Mit vacsorázz, ha egészséges szeretnél maradni?

2014-12-17 11:40

FittSport

A helyesen megválasztott vacsora nem csak a megfelelő testsúly fenntartása érdekében fontos, hanem azért is, mert csakis akkor őrizheted meg az egészségedet, ha a táplálkozásod rendben van. A rosszul megválasztott vacsora hatásait már bizonyára Te magad is megtapasztaltad....

Teljes cikk olvasása »

Egészséges tízórai ötletek

2014-12-17 11:35

FittSport

Az egészségünk megőrzése érdekében, naponta legalább 3, de inkább 5 alkalommal történő étkezésre van szükségünk. Sokan azonban, csupán két alkalommal fogyasztanak ételt a nap folyamán, ami sem a gyomornak, sem a testsúlynak, sem pedig a szervezetünknek nem tesz jót....

Teljes cikk olvasása »

kezd sportolni

Hogyan tudod rávenni magadat, hogy elkezdj sportolni?

2014-12-16 15:42

FittSport

A rendszeres testmozgás nagyon fontos annak érdekében, hogy a tested egészséges lehessen. Sport nélkül az immunrendszered is legyengülhet, ami oda vezet, hogy betegségek sorozata tör ki rajtad. És akkor még nem is említettük az elhízást, amely szintén nagyon sok betegség kialakulását idézheti elő, ezért nem lenne szabad senkinek sem úgy élnie a mindennapjait, hogy ne sportolna rendszeresen. De hogyan tudjuk magunkat rávenni, hogy elkezdjünk sportolni?...

Teljes cikk olvasása »

egészséges sport

Mennyit sportolj, hogy egészséges légy?

2014-12-16 13:42

FittSport

Köztudott, hogy az egészségünk megőrzése érdekében mindenképpen szükségünk van a rendszeres testmozgás gyakorlására. Igen ám, de sokakban felmerül a kérdés, hogy mégis mennyit kellene naponta edzeni ahhoz, hogy az egészségünket meg tudjuk őrizni? Vannak, akik úgy vélik, hogy nincs elegendő idejük arra, hogy minden nap eljárjanak edzeni, éppen ezért bele sem kezdenek a sportolásba. Ez a hozzáállás minden, csak nem egészséges....

Teljes cikk olvasása »

Nassolási tippek

2014-12-16 06:32

FittSport

Mindannyian tudjuk azt, hogy az elhízásért többnyire a túlevés, a nassolás és a testmozgás hiánya okolható. Az elhízás pedig, igen súlyos betegségek kialakulásáért is felelős lehet, ezért jobb, ha megelőzöd a túlsúly kialakulását....

Teljes cikk olvasása »

gyermekkori elhízás

Hogyan előzhető meg a gyermekkori elhízás?

2014-12-16 03:31

FittSport

Az elhízás igen komoly problémát jelent hazánkban. Napjainkban sajnos, már nem csupán a felnőttek jelentős része él súlytöbblettel, hanem az egészen fiatal gyermekek nagy része is. Az elhízás pedig, nem tréfa, hiszen igen komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában az, ha a gyermek vagy egy felnőtt elhízással küszködik....

Teljes cikk olvasása »

Téli vitaminbomba: a kivi

2014-12-13 02:36

FittSport

Télen nem egyszerű vitamindúsan táplálkozni, ám nem is lehetetlen! Télen is vannak ugyanis, olyan gyümölcsök, amelyek bővelkednek az egészséghez nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Az egyik ilyen téli gyümölcs a kivi is, amelyet nem csak fenséges íze miatt kedvelünk olyannyira, hanem azért is, mert az ára is roppant kedvező....

Teljes cikk olvasása »

Óvatosan étkezz karácsonykor, ha szoptatod a babádat!

2014-12-12 06:57

FittSport

Azt gondolhatnánk, hogy karácsonykor az újszülöttekkel nincsen sok probléma, hiszen számukra ilyenkor még nem szükséges külön főzni. A baba szopik tovább, ahogyan előtte és elegendő csak a felnőttek számára különböző ételeket készíteni. Igen ám, de ez nem teljes mértékben igaz, ugyanis a baba majdhogynem ugyanazt „eszi”, mint az őt szoptató anyukája....

Teljes cikk olvasása »