95 - Fitnesz hírek, újdonságok

A jótékony meggy

A jótékony meggy

2015-02-06 17:45

FittSport

Nyári gyümölcseinket, mint az epret, a ropogós cseresznyét és a meggyet általában szívesen fogyasszuk. Arra azonban nem is gondolunk, talán nem is tudjuk, hogy a felsorolt gyümölcsök közül a meggynek milyen sok jótékony hatása van. ...

Teljes cikk olvasása »

kollagén egyensúly

Kollagén, minden, amit még nem tudtál

2015-02-05 17:47

FittSport

Mi is az a kollagén? Legegyszerűbben megfogalmazva: a kollagén az a természetes fehérje, amely támogatja a test elsődleges szöveteinek struktúráját: a kötőszövetét. Biztosítja a szervek és a szövetek elasztikusságát. A fiatalság őre....

Teljes cikk olvasása »

Beszéljünk a cinkről

2015-02-04 18:45

FittSport

Talán kevesen tudják, hogy a cink szervezetünk majdnem minden sejtjében megtalálható. Több mint 3000 különböző emberi enzim és fehérje építőköve....

Teljes cikk olvasása »

A csontritkulás megelőzése

A csontritkulás megelőzése

2015-02-04 15:42

FittSport

Nem is gondolnák, hogy a csontritkulás megelőzéséhez nem elegendő csak a kalcium-pótlás, ahhoz szükség van még a K2 vitaminra is, mert nélküle a kalcium nem tud hatékonyan beépülni a csontokba, fogakba. ...

Teljes cikk olvasása »

Grépfrút (grapefruit), a vírusölő csodagyümölcs

2015-02-03 14:42

FittSport

A grépfúval (angolos írásmódja: grapefruit, más néven: citrancs) szemben az emberek többsége előnyben részesíti a mandarint vagy a narancsot, illetve a citromot. Talán azért, mert nem citromízű, hanem inkább egyesíti magában több citrusféle ízét, aromáját. Íze kicsit fanyar, kesernyés. Bőlevű és egészséges gyümölcs, szintén immunerősítő hatású, és bővelkedik C-vitaminban. Érdemes megkóstolni!...

Teljes cikk olvasása »

Télen is étkezzünk egészségesen

2015-02-02 16:48

FittSport

Az egészséges étkezés télen különösen fontos, hiszen ilyenkor a szervezetünk kevesebb tartalékkal rendelkezik, és könnyen megbetegedhetünk....

Teljes cikk olvasása »

Legyen a szíved neked is szív ügyed!

2015-02-02 15:42

FittSport

A megkérdezett és publikáló orvosok, közöttük belgyógyász-kardiológus szakemberek egyöntetű véleménye szerint bizonyított tény, hogy akár hideg-, akár melegfront esetén az időjárás bizony hatással van az ember egészségére, közérzetére. Sajnos egyre inkább tapasztalható, hogy a frontérzékenység egyre gyakoribb az emberek életében....

Teljes cikk olvasása »

A mozgásszegény életmód hátrányai

A túl kevés mozgás rosszabb az elhízásnál is!

2015-01-29 16:48

FittSport

A mozgásszegény életmód veszélyesebb, mint az elhízás! Az elhízáshoz képest sokkal halálosabbnak és rosszabbnak nevezték a mozgásszegény életmódot a Cambridge-i Egyetem kutatói, akik arra jutottak a jelenlegi statisztikák tanulmányozása során, hogy a kevés mozgás majdnem kétszer annyi ember halálát okozza, mint a magas testtömeg-index. ...

Teljes cikk olvasása »

A gyakori fáradtság komoly bajt jelezhet

A gyakori fáradtságérzet komoly bajt jelezhet!

2015-01-27 17:43

FittSport

Gyakran érzed azt, hogy álmos, levert és fáradt vagy? Akkor könnyen megeshet, hogy valamilyen komoly egészségügyi problémával állsz szemben! Azonban, mégsem kell rögtön a legrosszabbra gondolni, hiszen leggyakrabban a krónikus fáradtságot az alváshiány okozza. ...

Teljes cikk olvasása »

futás télen

Futás télen? Mutatjuk, hogyan csináld!

2015-01-27 13:47

FittSport

A futás az életed? Télen sem vagy hajlandó lemondani a kedvenc sportodról, ám nem tudod azt, hogy hogyan is tudnál odakint a nagy hidegben sportolni? Félsz, hogy megfázol? Akkor mindenképpen olvass tovább, mert most eláruljuk, hogy mik a téli futás alapszabályai, amelyek betartásával semmiféle kockázatot nem vállalsz a szabadban való sporttal....

Teljes cikk olvasása »