97 - Fitnesz hírek, újdonságok

gyermekkori elhízás

Hogyan előzhető meg a gyermekkori elhízás?

2014-12-16 03:31

FittSport

Az elhízás igen komoly problémát jelent hazánkban. Napjainkban sajnos, már nem csupán a felnőttek jelentős része él súlytöbblettel, hanem az egészen fiatal gyermekek nagy része is. Az elhízás pedig, nem tréfa, hiszen igen komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában az, ha a gyermek vagy egy felnőtt elhízással küszködik....

Teljes cikk olvasása »

Téli vitaminbomba: a kivi

2014-12-13 02:36

FittSport

Télen nem egyszerű vitamindúsan táplálkozni, ám nem is lehetetlen! Télen is vannak ugyanis, olyan gyümölcsök, amelyek bővelkednek az egészséghez nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Az egyik ilyen téli gyümölcs a kivi is, amelyet nem csak fenséges íze miatt kedvelünk olyannyira, hanem azért is, mert az ára is roppant kedvező....

Teljes cikk olvasása »

Óvatosan étkezz karácsonykor, ha szoptatod a babádat!

2014-12-12 06:57

FittSport

Azt gondolhatnánk, hogy karácsonykor az újszülöttekkel nincsen sok probléma, hiszen számukra ilyenkor még nem szükséges külön főzni. A baba szopik tovább, ahogyan előtte és elegendő csak a felnőttek számára különböző ételeket készíteni. Igen ám, de ez nem teljes mértékben igaz, ugyanis a baba majdhogynem ugyanazt „eszi”, mint az őt szoptató anyukája....

Teljes cikk olvasása »

Ajándékozz karácsonyra simogatást!

2014-12-12 02:04

FittSport

Köztudott, hogy a test és a lélek szoros kapcsolatban áll egymással. Ha a lélek „megbetegszik”, akkor sajnos előbb-utóbb a test is beteggé válik. Jó példa erre a sok stressz hatása, amikor a feszült hétköznapok és rengeteg idegeskedés következtében már nem csak szellemileg, lelkileg fáradunk el, hanem az immunrendszerünk is gyengül és könnyebben megbetegszünk....

Teljes cikk olvasása »

Étkezz karácsonykor is egészségesen!

2014-12-10 11:32

FittSport

Sokak számára a karácsonyi ebéd vagy vacsora egyet jelent a zsíros, hizlaló, nehéz fogások, édes, habos, krémes sütemények tömkelegével. A nők legnagyobb része biztos abban, hogy december utolsó két hetében 2-3 vagy akár 4 kilogrammot is hízni fog, minden évben. De vajon a karácsonyi menünek törvényszerűen hizlalnia kell?...

Teljes cikk olvasása »

Harcolj probiotikummal a betegségek ellen

2014-12-10 10:27

FittSport

A probiotikumok lényegében olyan baktériumok, amelyek folyton jelen vannak a szervezetünkben. Ott élnek benned is, ám ezek a baktériumok nem okoznak megbetegedéseket. Sőt, éppen ellenkezőleg, a probiotikumok segítenek harcolni a szervezetbe került káros baktériumok ellen....

Teljes cikk olvasása »

Télen is ügyelj a vitamindús táplálkozásra!

2014-12-09 13:42

FittSport

Télen, hajlamosak vagyunk kevesebb zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, holott ez nagy hiba. Éppen ebben az időszakban lenne a legnagyobb szükségünk a vitamindús táplálkozásra, hiszen télen nagyon sok légúti betegség terjed a levegőben. Ezek kivédéséhez pedig, nélkülözhetetlen az egészséges, vitamindús táplálkozás követése....

Teljes cikk olvasása »

Mit reggelizzen a gyermeked, ha azt szeretnéd, hogy egészséges legyen?

2014-12-09 13:35

FittSport

Magyarországon számos kutatásból az derül ki, hogy az emberek nagy része nem reggelizik rendszeresen. Ez minden korosztályra igaz, pedig a rendszeres, kiegyensúlyozott reggeli minden ember számára alapvető fontosságú lenne....

Teljes cikk olvasása »

Mire ügyelj óvodás korú gyermeked étkezésével kapcsolatban?

2014-12-08 10:35

FittSport

Sok szülő szembesül azzal a ténnyel, hogy a korábban jól evő gyermeke, óvodás korában válogatni kezd. A gyermek elutasíthatja a húst, nem eszi meg a főzeléked, de még az is megeshet, hogy a korábban kedvelt gyümölcsöket vagy zöldségeket sem fogyasztja el szívesen....

Teljes cikk olvasása »

Fogyassz sok halat, ha egészséges szeretnél lenni!

2014-12-08 08:31

FittSport

A hosszú és egészséges élet elérése érdekében, mindenképpen oda kell figyelned arra, hogy mit és mennyit eszel. Sőt, ha gyermeked is van, akkor kétszer akkora odafigyelésre van szükséged, hiszen a gyermeked egészséges növekedését és fejlődését is neked kell biztosítanod azzal, hogy rendszeresen egészséges falatok kerülnek a tányérra....

Teljes cikk olvasása »