103 - Fitnesz hírek, újdonságok

Mit tehetsz a gyermeked egészségének megőrzése érdekében a téli időszakban?

2014-11-26 02:38

FittSport

Óvodás vagy iskoláskorú gyermeked van? Akkor bizonyára már megtapasztaltad azt, hogy a közösségbe kerülve a csemetéd mindenféle légúti megbetegedést hajlamos volt összeszedni. Egyes gyermekek a hónapok múlásával megerősödnek, ellenállóvá válnak a fertőzésekkel szemben, míg mások hosszú éveken át szenvedhetnek attól, hogy majdnem minden második héten kitör rajtuk valamilyen betegség....

Teljes cikk olvasása »

Miért van szüksége a szervezetednek a D-vitaminra?

2014-11-25 12:48

FittSport

Télen különösen nagy hangsúlyt fektetnek a dietetikusok, háziorvosok a D-vitaminpótlás fontosságára való figyelemfelhívásra. Bizonyára Te is találkoztál már számtalan olyan hirdetéssel, amely valamilyen D-vitaminkészítményt reklámozott, vagy éppenséggel a gyógyszertárakban szembesültél azzal, hogy megszaporodtak a D-vitamin készítményeket reklámozó plakátok....

Teljes cikk olvasása »

Egyél sok kelbimbót!

2014-11-24 16:45

FittSport

A kelbimbó nem számít a leggyakrabban fogyasztott zöldségek közé, ami nagyon sajnálatos dolog, hiszen a kelbimbó nem csupán nagyon ízletes étel, hanem egyben igazi vitaminbomba is. Érdekesség a kelbimbóval kapcsolatban, hogy telis tele van fehérjével annak ellenére, hogy zöldségféle....

Teljes cikk olvasása »

Miért fontos a rendszeres multivitamin fogyasztás?

2014-11-24 11:41

FittSport

Évről-évre egyre több ember dönt úgy, hogy elkezd valamilyen multivitamin készítményt szedni az egészsége megőrzése érdekében. Vannak azonban olyan személyek, akik úgy vélik, hogy a multivitaminok megvásárlása csak felesleges pénzkidobás....

Teljes cikk olvasása »

Milyen hatása van a sütemények fogyasztásának a memóriádra?

2014-11-22 09:17

FittSport

A sütemények bár nagyon finomak, sajnálatos módon igen rossz hatással vannak a szervezetünkre. A túlzott fogyasztásuk miatt elhízás alakulhat ki, amely nem csak lelkileg viseli meg az embereket, hanem számos komoly egészségügyi panasz okozója is lehet. Emiatt a túl sok sütemény fogyasztása cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz, szívinfarktushoz és keringési betegségek kialakulásához vezethet....

Teljes cikk olvasása »

Téli vitaminbomba: a körte

2014-11-21 13:45

FittSport

Bizonyára Te is jól tudod azt, hogy az egészséged érdekében nagyon oda kell figyelned arra, hogy mit eszel. Ez télen még fontosabb, mint az év többi szakában, hiszen a hidegebb évszakban rengeteg vírusos és bakteriális fertőzés dönthet le a lábadról, ha nem készíted fel a szervezetedet az ellenük való védekezésre....

Teljes cikk olvasása »

Jégcsapszopogatás – Téli hóbort, vagy egy súlyos egészségügyi panasz jele?

2014-11-20 16:44

FittSport

Nagyon sok olyan ember van, aki télen előszeretettel szopogatja el a tetőről lenyúló jégcsapokat, vagy éppenséggel a jégszekrényben készített jégkockákat rágcsálja el. Azt gondolhatnánk, hogy ez inkább a gyermekekre jellemző szokás, ám ez nem így van, hiszen nagyon sok felnőtt is rendszeresen eszi a jeget....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan kerülheted el a téli bőrbántalmakat?

2014-11-20 15:37

FittSport

A téli nagy hidegben nem csak a szervezetünk sínyli meg a szélsőséges időjárás hatásait, hanem a külsőnk is. Egészen pontosan a bőrünk, amely a szélre, a hűvös időre, valamint a száraz levegőre igen rosszul reagálhat, ha hajlamosak vagyunk rá....

Teljes cikk olvasása »

táncolj télen

Táncolj, ha egészséges szeretnél lenni!

2014-11-19 15:42

FittSport

Télen támadnak a vírusok és a baktériumok, így mindent meg kell tenni annak az egészséges életmód érdekében. A hidegebb, nyirkos hónapokban törekedni kell arra, hogy az immunrendszerünk megfelelő állapotban legyen, illetve a téli depresszió elkerülése érdekében is cselekednünk kell, hiszen ki szeretné a telet a szobában ücsörögve, búsulva letölteni?...

Teljes cikk olvasása »

egészség és hangulatjavító téli praktikák

Egészség és hangulatjavító praktikák, télre

2014-11-19 13:37

FittSport

Te is azok közé az emberek közé tartozol, akik nem kedvelik a telet? Akkor ennek valószínűleg az az oka, hogy folyton betegeskedsz, megfázol a nagy hidegben, vagy a hangulatodra nyomja rá a bélyegét a komor, nyirkos, csapadékos, borús, hideg idő. Most azonban, elárulunk Neked néhány praktikát, amelyek nemcsak az egészség megőrzésében segítenek a téli hónapok ideje alatt, hanem a hangulatod, a közérzeted is jobb lehet általuk....

Teljes cikk olvasása »