Minél többet stresszelünk, annál jobban elhízunk 2015-01-20 17:43FittSport Újabb kutatás hozott tudományos bizonyítékot azzal kapcsolatban, hogy minél többet stresszelünk, annál hajlamosabbak vagyunk az elhízásra, éppen emiatt érdemes a lelki eredetű problémát már csírájában elfojtani, ha nem akarunk plusz kilókat magunkra....Teljes cikk olvasása »
Nagy veszélyeket tartogathat a hirtelen megkezdett testmozgás 2015-01-20 10:35FittSport Rengeteg olyan fogyni vágyó létezik a világon, akik egy hirtelen jött ötlettől vezérelve elhatározzák, hogy márpedig mostantól edzeni kezdenek. Ennek hatására azonnal, bemelegítés nélkül elkezdenek felüléseket végezni, vagy elmennek futni, esetleg csatlakoznak egy csoportos edzéshez. Mindez azonban egy rendkívül kétélű kard, ha ugyanis korábban nem volt semmiféle tapasztalatuk a rendszeres testmozgás terén, a hirtelen megkezdett sport pedig komoly problémákat idézhet elő. ...Teljes cikk olvasása »
Fitnesztabletta – Izmot épít mozgás nélkül 2015-01-19 15:44FittSport Elképesztő találmánnyal álltak elő nemrégiben amerikai tudósok, akik kifejlesztettek egy olyan tablettát, amelynek bevételével különösebb megterhelő mozgás vagy izzadás nélkül égethetjük a testünkön lerakódott zsírt, és formálhatjuk izmainkat. Mielőtt bárki számára felcsillant volna a remény, a „fitnesspirula” névre hallgató gyógyszernek egyelőre még nagyon sok ellenzője van, és az orvosok véleménye is nagyon megoszlik róla....Teljes cikk olvasása »
Nem mindegy, hogy milyen mozgást választasz a fogyókúra mellé 2015-01-19 13:45FittSport A sikeres fogyókúra egyik alapja a rendszeres mozgás, ami nélkül nem lehet tartósan leadni kilóinkat. Noha sokan kínálnak különféle csodaszereket, a valóságban a szervezetnek szüksége van arra, hogy egészségesen szabaduljon meg a súlyfeleslegtől. Nem árt azonban megválasztani, hogy milyen sportot választunk, néhánnyal ugyanis inkább ártunk magunknak, semmint használnánk....Teljes cikk olvasása »
A testmozgás pozitív hatásai, amelyeket kevesebben ismernek 2015-01-15 13:36FittSport A testmozgás kapcsán nagy általánosságban mindenki ismeri azokat az előnyöket, miszerint sokkal erősebbek, izmosabbak és fittebbek leszünk általa, valamint leadhatjuk segítségével a felesleges kilóinkat. Vannak azonban a testmozgásnak olyan, külsőleg nem látható, de egészségünk szempontjából mégis rendkívül fontos hatásai, amelyeket meglepően kevesen ismernek. ...Teljes cikk olvasása »
Tüdőrákot okozhat a szintetikus multivitamin készítmény! 2015-01-14 16:41FittSport Ősszel és télen, amikor a bakteriális és vírusos fertőzések megszaporodnak, nagyon fontos, hogy valamilyen vitaminkészítménnyel védjük a szervezetünket. Nem mindegy azonban az, hogy milyen típusú vitaminkészítményt szedünk, ugyanis egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint, a szintetikus vitaminok akár tüdőrákot is okozhatnak. A megdöbbentő kutatási eredményt amerikai kutatók hozták nyilvánosságra....Teljes cikk olvasása »
Az A-vitamin 2015-01-14 08:32FittSport Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely főként a látás tökéletességének biztosításáért felel. Amennyiben valaki nem fogyaszt elegendő A-vitamint tartalmazó ételeket, úgy hiányállapot léphet fel, amelynek következtében többek között romolhat a szürkületben való látás is....Teljes cikk olvasása »
A C-vitamin 2015-01-13 16:48FittSport Köztudott, hogy a C-vitamin nélkülözhetetlen az emberi szervezet egészséges működéséhez. De mi is a C-vitamin és milyen előnyös, illetve előnytelen hatásai lehetnek a szervezetre? A C-vitamint Szent-Györgyi Albert nevéhez köthetjük, hiszen ő fedezte fel azt először az emberi mellékvesében, majd sikerült is kivonnia, a később C-vitamin névre keresztelt anyagot a paprikából is. ...Teljes cikk olvasása »
Tuti tippek az egészséged megőrzése érdekében 2015-01-13 13:33FittSport Napjainkban egyre több embert foglalkoztat az egészséges életmód. Az emberek nagy része ma már felismerte ugyanis azt, hogy az egészséges életmód követése által hosszabb és egészségesebb életet lehet élni. A mai rohanó világban azonban nem egyszerű betartani az egészséges életmód alapjait, ezért most szeretnénk néhány tippet adni, hogy hogyan is tudod egyszerűen, a mindennapokba beiktathatóan az életed részévé tenni, az egészséged megőrzése érdekében....Teljes cikk olvasása »
Hogyan táplálkozz nap, mint nap, ha egészséges szeretnél maradni? 2015-01-12 15:44FittSport Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás alapja az, ha rendszeresen étkezünk a nap folyamán. Sokan ezt úgy viszik véghez, hogy reggel, délben és este fogyasztanak, valamilyen egészséges ételt. De vajon napi háromszori étkezés valóban elég lenne?...Teljes cikk olvasása »