123 - Fitnesz hírek, újdonságok

Fogyj egészségesen, élj egészségesebben!

2014-05-19 14:47

FittSport

Az ésszerű életmódbeli változtatások mellett egyre több olyan példáról lehet olvasni, amely az esztelenség, esetleg a beteges kategóriába tartozó elgondolásokat követ....

Teljes cikk olvasása »

Transzzsírsav rendelet

Te hallottál már a transzzsírsav rendeletről?

2014-05-19 13:02

FittSport

Ez év február 18.-a után tilos olyan élelmiszert forgalomba hozni, amely összes zsírtartalmának 100 grammjában 2 grammot meghaladja a transzzsírsavak mennyisége. ...

Teljes cikk olvasása »

Mosd ki magad!

2014-05-19 12:38

FittSport

A tavasz arra ösztönöz, hogy újítsd meg magadat, környezetedet. Ilyentájt tör rá az emberre az ablakpucolási vágy, a legapróbb résekből is kikergeted a porcicákat; hétvégente a mosógéped reggeltől estig ontja magából a tiszta ruhát, ágyneműt, terítőket, kabátokat – szinte mindent kimosol, ami a kezed ügyébe kerül. És veled mi lesz? A te szervezeteddel mikor foglalkozol? Mikor takarítod ki emésztőrendszeredet? Mikor hajtod k magadból a sok méreganyagot?...

Teljes cikk olvasása »

Aki egészségesen él folyamatosan diétázik?

2014-05-18 19:46

FittSport

Az egészséges életmódot folytatók szerint nem, a kívülállók szerint igen. Mit is jelent az egészséges életmód és a diéta az egészséges életet élők szerint?...

Teljes cikk olvasása »

Az egészséges ételpárosítás

2014-05-18 18:09

FittSport

Az egészséges ételpárosításnak különösen fontos szerepe van az egészséges életérzésben, hiszen a táplálék minősége és a mit-mivel együnk kérdéskörbe tartozó egymáshoz passzoló ételek sokat segítenek az egészség megőrzésében is....

Teljes cikk olvasása »

Csak óvatosan a gyors evéssel!

2014-05-18 17:37

FittSport

Aki gyorsan lapátolja magába az étel sokkal többet fogyaszt, mint az, aki megadja a módját a reggelizésnek, az ebédelésnek és a vacsorázásnak....

Teljes cikk olvasása »

Az egészséges életmódra való nevelés már gyerekkorban elkezdődik!

2014-05-18 15:16

FittSport

Nem egy központi törekvés indult azért, hogy már az óvodás gyerekek is tisztába legyen az egészséges élet szabályaival. A túlzott cukorfogyasztásról, a gyümölcsökről, zöldségekről már óvodáskorban is beszélgethetünk a gyerekünkkel, később, már tudatosan fogják használni az ismereteiket....

Teljes cikk olvasása »

Szeress okosan!

2014-05-18 12:56

FittSport

Kezdetben bájosnak, aranyosnak látszik, ha egy baba csuklóján karpereceket alakítanak ki a babaháj okozta redők. Később, mikor iskolás lesz a csemete, már nem annyira aranyos, inkább problémát jelent, ha egy gyerek túlsúlyos. Ez pedig már tipikus szülői hozzáállás hibájának tudható be!...

Teljes cikk olvasása »

Sok minden változott – erre figyelj oda!

2014-05-18 10:41

FittSport

Drágább volt az élelmiszer, nem is lehetett mindenhez könnyen hozzájutni! Nem volt szuper-hipermarket, csak egy kis vegyeskereskedés az utca sarkán lévő épületben, ahol többnyire hiánycikkekkel volt tele a polc – mert mindenből kevés érkezett a boltba, így vagy feliratkoztál valamilyen termékért, vagy lefizetted az eladót, hogy neked tegyen félre a friss zöldségből, a narancsból vagy a ritkaságszámba menő sertéshúsból!...

Teljes cikk olvasása »

Inkább egészséges ételekre költs, mint gyógyszerre!

2014-05-18 09:41

FittSport

Az egészség nagy kincs, de erre csak akkor jössz rá, ha már valamilyen betegségben szenvedsz – magas a vérnyomásod, ingadozik a vércukrod, hamar kifulladsz egy látszólag csekély intenzitású mozgás során, dagad a bokád, nehéznek érzed a lábszáradat, és még folytathatnánk a sort, ami betegséget vagy legalábbis megromlott egészségi állapotot jelent....

Teljes cikk olvasása »