110 - Fitnesz hírek, újdonságok

Mit fogyassz várandósság idején?

2014-09-15 13:37

FittSport

Köztudott, hogy terhesség idején egyáltalán nem mindegy az, hogy milyen ételeket fogyaszt a kismama. A legfőbb szabályok közé sorolható az, hogy egy várandós nőnek tilos alkoholt fogyasztania, valamint a koffeint tartalmazó italok sem javallottak a magzat érdekében. Emellett kerülendő a nyers hús fogyasztása is!...

Teljes cikk olvasása »

Az egészséges ételektől a hajad is ragyoghat!

2014-09-12 11:34

FittSport

Egészségesen ragyogó, szép és dús hajkoronára vágysz? Rendszeresen ápolod kívülről, balzsamokkal táplálod, valamint pakolásokat is használsz, de valamiért mégsem lesz igazán szép a hajad? Akkor nem árt tudnod azt, hogy a haj egészségéért és szépségéért nem elegendő az, ha csupán kívülről ápolod a hajadat....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan érdemes zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani?

2014-09-11 12:34

FittSport

Bizonyára Te is jól tudod azt, hogy a zöldségek és a gyümölcsök telis tele vannak vitaminnal, ezért azok fogyasztása kifejezetten ajánlott minden életkorban. Viszont tudtad-e azt, hogy számos kutatási eredmény bebizonyította azt, hogy az eddig feltételezett vitaminmennyiségnek valójában az ötszöröse található meg minden egyes gyümölcsben?...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan lehetsz fitt és egészséges ősszel is?

2014-09-11 11:38

FittSport

A hidegebb idő lassan beköszönt, ám a nyáron megszerzett fittségről és egészségről nem kell lemondanunk! Nyáron ugyebár rengeteg gyümölcsöt és zöldséget lehet fogyasztani, valamint a szárazabb időjárás lehetővé teszi a szabadban végzett testmozgás gyakorlását is....

Teljes cikk olvasása »

Mire ügyelj az étrended összeállításánál, ha rendszeresen gyógyszert szedsz?

2014-09-11 02:04

FittSport

Azok közé az emberek közé tartozol, akiknek rendszeresen gyógyszert kell szedniük az egészségük érdekében? Akkor nem árt néhány nagyon fontos dolgot szem előtt tartanod az étkezéseid közben! Tudtad-e azt például, hogy egyes ételek kölcsönhatásba tudnak lépni az ételekben lévő enzimekkel, anyagokkal? Amennyiben nem, úgy mindenképpen olvass tovább, hiszen megmutatjuk, hogy mely gyógyszerek, mely ételekkel nem férnek össze....

Teljes cikk olvasása »

Mely ételek károsíthatják a csontozatodat?

2014-09-11 00:14

FittSport

Talán meglepő, de számos olyan ételféleség létezik, amelyek a csontokat jelentősen károsíthatják. Lássuk, melyek azok az ételek, amelyek különösen károsan hatnak a csontjaid egészségére, vagyis melyek azok a fogások, amelyeket abszolút nem lenne szabad fogyasztanod, vagy csak mértékkel lehetne bevinni a szervezetedbe! A legismertebb, vagy legsűrűbben fogyasztott anyag nem más, mint a só....

Teljes cikk olvasása »

Vigyázz: A táplálkozásod is befolyásolhatja a gyógyszerek hatását!

2014-09-10 00:24

FittSport

Amennyiben Te is azon emberek közé tartozol, akik rendszeresen szednek valamilyen gyógyszert, úgy nem árt óvatosnak lenned a táplálkozásod során. Tudtad-e azt például, hogy egyes ételek akár meg is tudják változtatni a gyógyszereid hatását? Pedig ez bizony így van, ezért mindenképpen körültekintően kell összeválogatnod azokat az ételeket, amiket rendszeresen fogyasztasz....

Teljes cikk olvasása »

Árt-e a kávé az egészségednek?

2014-09-09 21:56

FittSport

Köztudott, hogy a túl sok kávé abszolút nem egészséges sem az érrendszered, sem pedig a szíved számára. A kávéban lévő koffein ugyanis, jelentősen megemeli a pulzusszámot, felgyorsítja a szív működését, valamint a vérnyomást is megemeli, amely igen kedvezőtlen hatást fejt ki a szervezetre nézve....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan kell táplálkoznod, ha dohányzol?

2014-09-08 12:37

FittSport

Az egészséges életmód követése minden ember számára ajánlott volna. Vannak azonban olyanok, akik bár igyekeznek sokat sportolni, egészségesen étkeznek, ám a dohányzásról valamiért nem képesek lemondani. Amennyiben Te is a cigaretta rabja vagy és úgy érzed nem vagy képes leszokni róla, akkor fontos, hogy sokkal nagyobb odafigyeléssel állítsd össze az étrendedet....

Teljes cikk olvasása »

A családi körben étkező gyermekek kisebb eséllyel lesznek elhízottak!

2014-09-05 13:40

FittSport

Az elhízás az utóbbi években világméretű problémává nőtte ki magát. Napjainkban már nem csak a felnőttek életét és egészségét veszélyezteti óriási mértékben a túlsúly, hanem a kicsi gyermekekét is. Nagyon sok kisbaba jön világra túlsúlyosan, de rengetegen vannak olyanok is, akik csak később, iskolás éveikben válnak elhízottá. ...

Teljes cikk olvasása »

Mit fogyassz várandósság idején?

Az egészséges ételektől a hajad is ragyoghat!

Hogyan érdemes zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani?

Hogyan lehetsz fitt és egészséges ősszel is?

Mire ügyelj az étrended összeállításánál, ha rendszeresen gyógyszert szedsz?

Mely ételek károsíthatják a csontozatodat?

Vigyázz: A táplálkozásod is befolyásolhatja a gyógyszerek hatását!

Árt-e a kávé az egészségednek?

Hogyan kell táplálkoznod, ha dohányzol?

A családi körben étkező gyermekek kisebb eséllyel lesznek elhízottak!

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók