110 - Fitnesz hírek, újdonságok

A szomjadra vagy a vesédre hallgass inkább

A szomjadra vagy a vesédre hallgass inkább?

2014-08-21 20:45

FittSport

Köztudott, hogy a szomjúságérzet egyfajta jelzés, hogy elérkezett az ideje az ivásnak, hiszen a szervezeted folyadékpótlásra szorul. Igen ám, de elegendő vajon csak akkor inni, amikor jelentkezik a szomjúságérzet? ...

Teljes cikk olvasása »

Életmódváltással akár a prosztatarák is megelőzhetővé válik!

2014-08-21 17:45

FittSport

Az egészséges életmód fontossága mára megkérdőjelezhetetlenné vált. Már eddig is nagyon sok ismert pozitívuma volt az egészséges táplálkozásnak, és a rendszeres testmozgásnak, most azonban egy újabb jótékony hatásra derült fény. A legújabb kutatások eredményei ugyanis, egyértelműen azt mutatják, hogy az egészséges életmód akár a prosztatarák kialakulásáért felelős káros folyamatokat is vissza lehet fordítani, amennyiben időben észbe kapunk és megreformáljuk az életvitelünket....

Teljes cikk olvasása »

Aki keveset alszik, rákos lehet?

2014-08-20 20:51

FittSport

Néhány kutató úgy véli, hogy az alváshiány nagymértékben hozzájárul a rákos megbetegedések kialakulásához. Ezt azzal magyarázzák, hogy az alvás közben létrejövő melatonin nevű hormon hiánya ahhoz vezethet, hogy káros hatások keletkeznek a szervezetben. Ennek egyik következményének a rák kialakulását tekintik a szakemberek....

Teljes cikk olvasása »

Rákmegelőzés folsavval és B-vitaminnal

2014-08-20 16:40

FittSport

Egyes feltételezések szerint a folsav és a B-vitamin együttesen képes lehet a rákos megbetegedések megelőzésére, illetve azok kockázatának csökkentésére is. Eddig tudományosan ez a feltételezés nem volt bebizonyítva. Nemrégiben azonban, egy amerikai kutatókból álló csoport megpróbált utána járni annak, hogy valóban hatékony lehet-e a rák ellen a folsav+B-vitamin kombinációja....

Teljes cikk olvasása »

Fogyasztasz elegendő B2 vitamint?

2014-08-19 15:44

FittSport

Amennyiben szeretnél hosszú és egészséges életet élni, mindenképpen oda kell figyelned arra, hogy nap, mint nap biztosítsd a szervezeted számára a szükséges vitaminmennyiséget. A B2 vitamin folyamatos pótlására is nagy figyelmet kell szentelni, hiszen eme vízoldékony vitamin nagyjából 2-6 hét alatt akár teljesen ki tud ürülni a szervezetből. ...

Teljes cikk olvasása »

Táplálkozási tippek, vegetáriánusoknak

2014-08-18 12:47

FittSport

A vegetáriánus étrendet követő személyeknek igen nagy figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy a táplálkozásuk fedezni tudja a szervezet számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Mivel a vegetáriánusok nem fogyasztanak húst, így a más fehérjeforrásból kell bevinniük a fehérjét, az egészségük megőrzése érdekében....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan táplálkozzon egy kismama?

2014-08-14 14:45

FittSport

Egy nő életében az egyik legszebb szakasznak kétségtelenül a várandósságot tekinthetjük. Ám a várandósság ezzel együtt igen felelősségteljes időszak is, hiszen a leendő édesanyának kifejezetten oda kell figyelnie arra, hogy a testében fejlődő magzat tökéletesen növekedhessen....

Teljes cikk olvasása »

Miért fontos a rostok fogyasztása?

2014-08-13 16:39

FittSport

Bizonyára mindenki hallott már arról, hogy a rostoknak nagyon fontos szerepük van az étrendben. Lehetséges, hogy Te magad is törekszel arra, hogy minél több rostos ételt fogyassz. De vajon azt is tudod, hogy mik ezek a rostok és miért olyan nagyon fontosak a szervezeted számára? A rostokat más néven poliszacharidoknak nevezzük....

Teljes cikk olvasása »

Miért fogyassz nyers tojást?

2014-08-13 10:38

FittSport

Általánosságban elmondható, hogy az emberek nagy része a tojást nem nyersen, hanem főzve, vagy sütve fogyasztja el. Pedig, nyersen fogyasztva számos pozitív hatást gyakorolhatna a szervezetünkre. A tojásban nagyon sok esszenciális tápanyag lelhető fel, emellett a test izmait is remekül meg lehet általa növelni, ha rendszeresen fogyasztjuk....

Teljes cikk olvasása »

Egészségkárosító ételek, amelyek bizonyára a Te hűtődben is ott lapulnak

2014-08-12 16:43

FittSport

Az egészséges életmódra való áttérés bár elméletben könnyűnek tűnik, a gyakorlatban azonban igen sok embernek meggyűlik vele a baja. Ennek oka többnyire az, hogy rengeteg olyan élelmiszer van, ami cseppet sem számít egészségesnek, megszokásból azonban rendszeresen megvásároltuk és fogyasztottuk őket, egészen az életmódváltás pillanatáig....

Teljes cikk olvasása »