Egészségőrző ételféleségek 2014-08-26 16:42FittSport Az egészséges életmód követése során elengedhetetlenül fontos az, hogy a táplálkozásunk is teljesen rendben legyen. Lényeges tehát, hogy minőségi, magas vitamin és ásványi anyag tartalommal rendelkező ételeket fogyasszunk. A zsíros, kalóriadús, cukros ételeket jobb, ha elfelejtjük, helyettük inkább sok gyümölcs és zöldség, sovány hús és teljes kiőrlésű gabona fogyasztása javasolt....Teljes cikk olvasása »
Hogyan táplálkozz, ha liszt érzékeny vagy? 2014-08-26 15:45FittSport A liszt érzékeny betegeknek igen nagy odafigyeléssel és körültekintéssel kell táplálkozniuk, hiszen a betegségük miatt egész életre szóló diétát kell követniük a klinikai tünetek megszűntetése érdekében. A kellemetlen tünetek közé sorolhatjuk a hányást és a hasmenést, továbbá a diétával elkerülhető a továbbiakban kialakuló daganatos megbetegedés, illetve a bélrendszer felszívó funkcióinak helyreállítása is kivitelezhető kellő odafigyeléssel....Teljes cikk olvasása »
Fájdalomcsillapítás élelmiszerek segítségével 2014-08-25 18:47FittSport Vannak olyan személyek, akik nem szeretnek mindenféle egészségügyi panaszra gyógyszereket szedni. Különösen igaz ez a fájdalomcsillapítókra, ugyanis számos alternatív módszer segítségével lehet enyhíteni a fájdalmakat. Amennyiben Te sem vagy híve a kemikáliákkal történő fájdalomcsillapításnak, mindenképpen olvass tovább!...Teljes cikk olvasása »
Miért fontos a bőséges C-vitamin fogyasztása? 2014-08-25 14:41FittSport Az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminok közé tartozik az aszkorbinsav, vagyis más néven a C-vitamin. A C-vitaminnak igen sokrétű szerepe van az emberi testben, hiszen az immunrendszer erősítése mellett hozzájárul a fogak, az így, a kötőszövet, valamint a csontok egészségének megőrzéséhez is....Teljes cikk olvasása »
Melyek a legegészségesebb táplálékok? 2014-08-22 13:45FittSport Az egészséges táplálkozás elengedhetetlenül fontos részét képezi az egészséges életmódnak. Amennyiben szeretnél Te magad is egészséges életmódot követni, úgy nem árt megismerkedned azokkal az élelmiszerekkel, amelyek igazán jó hatással vannak a szervezeted működésére. Lássuk, melyek a legegészségesebb élelmiszerek!...Teljes cikk olvasása »
A szomjadra vagy a vesédre hallgass inkább? 2014-08-21 20:45FittSport Köztudott, hogy a szomjúságérzet egyfajta jelzés, hogy elérkezett az ideje az ivásnak, hiszen a szervezeted folyadékpótlásra szorul. Igen ám, de elegendő vajon csak akkor inni, amikor jelentkezik a szomjúságérzet? ...Teljes cikk olvasása »
Életmódváltással akár a prosztatarák is megelőzhetővé válik! 2014-08-21 17:45FittSport Az egészséges életmód fontossága mára megkérdőjelezhetetlenné vált. Már eddig is nagyon sok ismert pozitívuma volt az egészséges táplálkozásnak, és a rendszeres testmozgásnak, most azonban egy újabb jótékony hatásra derült fény. A legújabb kutatások eredményei ugyanis, egyértelműen azt mutatják, hogy az egészséges életmód akár a prosztatarák kialakulásáért felelős káros folyamatokat is vissza lehet fordítani, amennyiben időben észbe kapunk és megreformáljuk az életvitelünket....Teljes cikk olvasása »
Aki keveset alszik, rákos lehet? 2014-08-20 20:51FittSport Néhány kutató úgy véli, hogy az alváshiány nagymértékben hozzájárul a rákos megbetegedések kialakulásához. Ezt azzal magyarázzák, hogy az alvás közben létrejövő melatonin nevű hormon hiánya ahhoz vezethet, hogy káros hatások keletkeznek a szervezetben. Ennek egyik következményének a rák kialakulását tekintik a szakemberek....Teljes cikk olvasása »
Rákmegelőzés folsavval és B-vitaminnal 2014-08-20 16:40FittSport Egyes feltételezések szerint a folsav és a B-vitamin együttesen képes lehet a rákos megbetegedések megelőzésére, illetve azok kockázatának csökkentésére is. Eddig tudományosan ez a feltételezés nem volt bebizonyítva. Nemrégiben azonban, egy amerikai kutatókból álló csoport megpróbált utána járni annak, hogy valóban hatékony lehet-e a rák ellen a folsav+B-vitamin kombinációja....Teljes cikk olvasása »
Fogyasztasz elegendő B2 vitamint? 2014-08-19 15:44FittSport Amennyiben szeretnél hosszú és egészséges életet élni, mindenképpen oda kell figyelned arra, hogy nap, mint nap biztosítsd a szervezeted számára a szükséges vitaminmennyiséget. A B2 vitamin folyamatos pótlására is nagy figyelmet kell szentelni, hiszen eme vízoldékony vitamin nagyjából 2-6 hét alatt akár teljesen ki tud ürülni a szervezetből. ...Teljes cikk olvasása »