113 - Fitnesz hírek, újdonságok

őszi sport tippek az egészségmegőrzés érdekében

Őszi sport tippek az egészségmegőrzés érdekében

2014-10-27 17:52

FittSport

Ősszel és télen sajnos túlságosan ködös, borús, hideg és csapadékos az idő, ezért sokan nem szívesen mozdulnak ki sportolás céljából. Míg nyáron és tavasszal sokak számára üdítő lehet a reggeli futás, vagy a kora esti kocogás, úgy ősszel és télen már nem is olyan kellemes elfoglaltság ez a rendkívül nyirkos és hideg idő miatt. Az egészségmegőrzés azonban ilyenkor nagyon fontos, hiszen a kórokzóknak kedvező időjárás alaposan próbára teszi az immunrendszert....

Teljes cikk olvasása »

A stresszes emberek gyorsabban öregednek

A stresszes emberek gyorsabban öregednek

2014-10-27 12:39

FittSport

A stressz rendkívül káros hatásairól a múltban már számtalan tanulmány napvilágot, ezáltal több alkalommal is bizonyítást nyert, hogy az állandó szorongás, illetve feszültség teljesen felboríthatja a szervezet egyensúlyát, ezáltal hosszabb távon akár daganatos betegségek kiváltója is lehet. ...

Teljes cikk olvasása »

A sport pozitív hatásai

A sport pozitív hatásai

2014-10-24 14:42

FittSport

Köztudott, hogy a sport rendkívül jó hatást képes gyakorolni az általános egészségi állapotra, valamint a testen lévő fölösleges zsírpárnák eltávolításában is kiemelt szerepe van a rendszeres testmozgásnak. De vajon tudod-e pontosan azt, hogy milyen jótékony hatásai vannak a sportnak? ...

Teljes cikk olvasása »

Téli sportolási lehetőségek, asztmások számára

2014-10-23 15:39

FittSport

Vannak, akik úgy vélik, hogy az asztmás betegeknek egyáltalán nem szabad sportolniuk. Ez azonban nem teljesen igaz, hiszen egy megfelelően kontrollált asztmás beteg is, bátran végezhet testmozgást, hiszen az egészségmegőrzéshez nélkülözhetetlen a rendszeres sport és az egészséges táplálkozás is....

Teljes cikk olvasása »

téli egészségmegőrzés

Egészségmegőrzés télen

2014-10-23 07:48

FittSport

Reggelente nehezen ébredsz? A nap folyamán végig kedvtelen vagy és úgy érzed nincs semmire energiád? Legszívesebben egész nap ágyban maradnál, és a fejedre húznád a paplant? Akkor valószínűleg már téged is utolért a téli depresszió. Az egészségmegőrzés érdekében csak egy dolgot tehetsz....

Teljes cikk olvasása »

Téli tippek, hogy egészséges maradhass!

2014-10-22 15:41

FittSport

Az egészséged megőrzése érdekében, a legfontosabb, amit megtehetsz az, hogy egészségesen táplálkozol és rendszeresen mozogsz. Télen azonban, nem árt még néhány plusz tanácsot is megfogadnod annak érdekében, hogy valóban egészséges és kellőképpen kiegyensúlyozott lehess, a leghidegebb napokon is....

Teljes cikk olvasása »

Az egészségvédő narancs

2014-10-22 05:10

FittSport

Télen nem könnyű friss zöldségeket és gyümölcsöket az asztalra tenni, ám nem is lehetetlen. Érdemes a hűvösebb időszakban is rendszeresen eljárni a piacra, hiszen az alma, a körte, a kivi és a mandarin mellett, az ízletes vitaminbombára is rá lehet lelni, ami nem más, mint a narancs....

Teljes cikk olvasása »

Mit ne tegyél télen, az egészséged érdekében?

2014-10-21 17:47

FittSport

A tél közeledtével egyre többet lehet olvasni arról, hogy mit kell enned és mit kell tenned annak érdekében, hogy legyőzhesd a hideg idővel járó megbetegedéseket, valamint a komorság okozta depressziót. Igen ám, de arról viszont már kevesebbet lehet olvasni, hogy mit NEM szabad tenni, a téli hónapok alatt....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan táplálkozz télen?

2014-10-21 03:15

FittSport

A helyes táplálkozás az év minden napján nagyon fontos, ám télen kifejezetten nagy odafigyelést kíván az, hogy mit, mennyit és mikor eszünk. Télen ugyanis, a szervezetünk igen nagy terhelésnek van kitéve a hideg idő miatt, valamint az egyre szaporodó vírusos és bakteriális fertőzések miatt....

Teljes cikk olvasása »

Megdöbbentő felfedezés: Megmutatjuk, hogy hogyan gyorsíthatod fel a fogyásod ütemét!

2014-10-20 09:31

FittSport

Bizonyára most arra gondolsz, hogy valami csodaszert, vagy fogyást elősegítő gyógyszert fogunk Neked javasolni, ez azonban nem így van. Semmiféle mesterséges anyagra, vagy fogyókúrás csodaszerre nincs szükséged ahhoz, hogy gyorsan le tudj fogyni....

Teljes cikk olvasása »