115 - Fitnesz hírek, újdonságok

Miért fontos a bőséges C-vitamin fogyasztása?

2014-08-25 14:41

FittSport

Az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminok közé tartozik az aszkorbinsav, vagyis más néven a C-vitamin. A C-vitaminnak igen sokrétű szerepe van az emberi testben, hiszen az immunrendszer erősítése mellett hozzájárul a fogak, az így, a kötőszövet, valamint a csontok egészségének megőrzéséhez is....

Teljes cikk olvasása »

Melyek a legegészségesebb táplálékok?

2014-08-22 13:45

FittSport

Az egészséges táplálkozás elengedhetetlenül fontos részét képezi az egészséges életmódnak. Amennyiben szeretnél Te magad is egészséges életmódot követni, úgy nem árt megismerkedned azokkal az élelmiszerekkel, amelyek igazán jó hatással vannak a szervezeted működésére. Lássuk, melyek a legegészségesebb élelmiszerek!...

Teljes cikk olvasása »

A szomjadra vagy a vesédre hallgass inkább

A szomjadra vagy a vesédre hallgass inkább?

2014-08-21 20:45

FittSport

Köztudott, hogy a szomjúságérzet egyfajta jelzés, hogy elérkezett az ideje az ivásnak, hiszen a szervezeted folyadékpótlásra szorul. Igen ám, de elegendő vajon csak akkor inni, amikor jelentkezik a szomjúságérzet? ...

Teljes cikk olvasása »

Életmódváltással akár a prosztatarák is megelőzhetővé válik!

2014-08-21 17:45

FittSport

Az egészséges életmód fontossága mára megkérdőjelezhetetlenné vált. Már eddig is nagyon sok ismert pozitívuma volt az egészséges táplálkozásnak, és a rendszeres testmozgásnak, most azonban egy újabb jótékony hatásra derült fény. A legújabb kutatások eredményei ugyanis, egyértelműen azt mutatják, hogy az egészséges életmód akár a prosztatarák kialakulásáért felelős káros folyamatokat is vissza lehet fordítani, amennyiben időben észbe kapunk és megreformáljuk az életvitelünket....

Teljes cikk olvasása »

Aki keveset alszik, rákos lehet?

2014-08-20 20:51

FittSport

Néhány kutató úgy véli, hogy az alváshiány nagymértékben hozzájárul a rákos megbetegedések kialakulásához. Ezt azzal magyarázzák, hogy az alvás közben létrejövő melatonin nevű hormon hiánya ahhoz vezethet, hogy káros hatások keletkeznek a szervezetben. Ennek egyik következményének a rák kialakulását tekintik a szakemberek....

Teljes cikk olvasása »

Rákmegelőzés folsavval és B-vitaminnal

2014-08-20 16:40

FittSport

Egyes feltételezések szerint a folsav és a B-vitamin együttesen képes lehet a rákos megbetegedések megelőzésére, illetve azok kockázatának csökkentésére is. Eddig tudományosan ez a feltételezés nem volt bebizonyítva. Nemrégiben azonban, egy amerikai kutatókból álló csoport megpróbált utána járni annak, hogy valóban hatékony lehet-e a rák ellen a folsav+B-vitamin kombinációja....

Teljes cikk olvasása »

Fogyasztasz elegendő B2 vitamint?

2014-08-19 15:44

FittSport

Amennyiben szeretnél hosszú és egészséges életet élni, mindenképpen oda kell figyelned arra, hogy nap, mint nap biztosítsd a szervezeted számára a szükséges vitaminmennyiséget. A B2 vitamin folyamatos pótlására is nagy figyelmet kell szentelni, hiszen eme vízoldékony vitamin nagyjából 2-6 hét alatt akár teljesen ki tud ürülni a szervezetből. ...

Teljes cikk olvasása »

Táplálkozási tippek, vegetáriánusoknak

2014-08-18 12:47

FittSport

A vegetáriánus étrendet követő személyeknek igen nagy figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy a táplálkozásuk fedezni tudja a szervezet számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Mivel a vegetáriánusok nem fogyasztanak húst, így a más fehérjeforrásból kell bevinniük a fehérjét, az egészségük megőrzése érdekében....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan táplálkozzon egy kismama?

2014-08-14 14:45

FittSport

Egy nő életében az egyik legszebb szakasznak kétségtelenül a várandósságot tekinthetjük. Ám a várandósság ezzel együtt igen felelősségteljes időszak is, hiszen a leendő édesanyának kifejezetten oda kell figyelnie arra, hogy a testében fejlődő magzat tökéletesen növekedhessen....

Teljes cikk olvasása »

Miért fontos a rostok fogyasztása?

2014-08-13 16:39

FittSport

Bizonyára mindenki hallott már arról, hogy a rostoknak nagyon fontos szerepük van az étrendben. Lehetséges, hogy Te magad is törekszel arra, hogy minél több rostos ételt fogyassz. De vajon azt is tudod, hogy mik ezek a rostok és miért olyan nagyon fontosak a szervezeted számára? A rostokat más néven poliszacharidoknak nevezzük....

Teljes cikk olvasása »