117 - Fitnesz hírek, újdonságok

Rákmegelőzés folsavval és B-vitaminnal

2014-08-20 16:40

FittSport

Egyes feltételezések szerint a folsav és a B-vitamin együttesen képes lehet a rákos megbetegedések megelőzésére, illetve azok kockázatának csökkentésére is. Eddig tudományosan ez a feltételezés nem volt bebizonyítva. Nemrégiben azonban, egy amerikai kutatókból álló csoport megpróbált utána járni annak, hogy valóban hatékony lehet-e a rák ellen a folsav+B-vitamin kombinációja....

Teljes cikk olvasása »

Fogyasztasz elegendő B2 vitamint?

2014-08-19 15:44

FittSport

Amennyiben szeretnél hosszú és egészséges életet élni, mindenképpen oda kell figyelned arra, hogy nap, mint nap biztosítsd a szervezeted számára a szükséges vitaminmennyiséget. A B2 vitamin folyamatos pótlására is nagy figyelmet kell szentelni, hiszen eme vízoldékony vitamin nagyjából 2-6 hét alatt akár teljesen ki tud ürülni a szervezetből. ...

Teljes cikk olvasása »

Táplálkozási tippek, vegetáriánusoknak

2014-08-18 12:47

FittSport

A vegetáriánus étrendet követő személyeknek igen nagy figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy a táplálkozásuk fedezni tudja a szervezet számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Mivel a vegetáriánusok nem fogyasztanak húst, így a más fehérjeforrásból kell bevinniük a fehérjét, az egészségük megőrzése érdekében....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan táplálkozzon egy kismama?

2014-08-14 14:45

FittSport

Egy nő életében az egyik legszebb szakasznak kétségtelenül a várandósságot tekinthetjük. Ám a várandósság ezzel együtt igen felelősségteljes időszak is, hiszen a leendő édesanyának kifejezetten oda kell figyelnie arra, hogy a testében fejlődő magzat tökéletesen növekedhessen....

Teljes cikk olvasása »

Miért fontos a rostok fogyasztása?

2014-08-13 16:39

FittSport

Bizonyára mindenki hallott már arról, hogy a rostoknak nagyon fontos szerepük van az étrendben. Lehetséges, hogy Te magad is törekszel arra, hogy minél több rostos ételt fogyassz. De vajon azt is tudod, hogy mik ezek a rostok és miért olyan nagyon fontosak a szervezeted számára? A rostokat más néven poliszacharidoknak nevezzük....

Teljes cikk olvasása »

Miért fogyassz nyers tojást?

2014-08-13 10:38

FittSport

Általánosságban elmondható, hogy az emberek nagy része a tojást nem nyersen, hanem főzve, vagy sütve fogyasztja el. Pedig, nyersen fogyasztva számos pozitív hatást gyakorolhatna a szervezetünkre. A tojásban nagyon sok esszenciális tápanyag lelhető fel, emellett a test izmait is remekül meg lehet általa növelni, ha rendszeresen fogyasztjuk....

Teljes cikk olvasása »

Egészségkárosító ételek, amelyek bizonyára a Te hűtődben is ott lapulnak

2014-08-12 16:43

FittSport

Az egészséges életmódra való áttérés bár elméletben könnyűnek tűnik, a gyakorlatban azonban igen sok embernek meggyűlik vele a baja. Ennek oka többnyire az, hogy rengeteg olyan élelmiszer van, ami cseppet sem számít egészségesnek, megszokásból azonban rendszeresen megvásároltuk és fogyasztottuk őket, egészen az életmódváltás pillanatáig....

Teljes cikk olvasása »

Ezeket az ételeket mindenképpen száműzd a hűtőszekrényedből, ha egészséges szeretnél maradni!

2014-08-12 14:37

FittSport

A legtöbb ember tudatában van annak, hogy mekkora hibát vét olyankor, amikor egy étteremben pizzát, hamburgert, vagy más, hasonlóan egészségtelen ételt rendel meg, majd fogyaszt el. Igen ám, de mi a helyzet azokkal az élelmiszerekkel, amelyek a hűtőszekrényünkben lapulnak?...

Teljes cikk olvasása »

Egészséges ételekkel kapcsolatos tévedések

2014-08-11 15:43

FittSport

Bizonyára sokan tisztában vannak ma már azzal, hogy mely ételek számítanak egészségesnek, és melyek azok, amelyeket ajánlatosabb inkább elkerülni. Tudjuk, hogy a paprika, a sárgarépa, a brokkoli vagy a cukkini nagyon-nagyon egészséges, ezért mindenfelől azt lehet hallani, hogy gyakran kell ezeket enni....

Teljes cikk olvasása »

Mire ügyelj, ha egészségesen szeretnél táplálkozni?

2014-08-11 14:41

FittSport

Szeretnél hosszú életet élni? Szeretnél fittebb, karcsúbb és egészségesebb lenni? Akkor mindenképpen azt tanácsoljuk, hogy minél előbb kezdj el áttérni az egészséges életmódra. De hogyan is teheted meg ezt? Segítünk!...

Teljes cikk olvasása »