107 - Fitnesz hírek, újdonságok

A kakaó javítja memóriánkat

A kakaó javítja memóriánkat

2014-10-13 09:35

FittSport

Hiába hallottuk már gyerekkorunk óta, hogy a kakaó, de legfőképpen a belőle készült csokoládé csak árt a fogainknak és elhízunk tőle, a legfrissebb kutatások most azt állítják, hogy a kakaó képes javítani és szinten tartani memóriánkat. ...

Teljes cikk olvasása »

Mi okozza a kínzó hát- és derékfájást?

2014-10-10 14:42

FittSport

A civilizált társadalomban élő emberek legnagyobb része valamilyen mértékben érintett a hát- és a derékfájdalom meglétében. Vannak, akiket kevésbé kínoz a betegség, ám vannak olyanok is, akik napokon át még csak dolgozni sem képesek a gerincfájdalom miatt. De vajon mi okozza ezt a rendkívül elterjedt, kínzó panaszt?...

Teljes cikk olvasása »

hátfájás

Rendszeres hátfájás esetében ez a teendőd!

2014-10-10 06:12

FittSport

Manapság igen sok ember szenved hát és derékfájástól. Ennek többnyire a mozgásszegény életmód az oka, hiszen a mai rohanó világban, nem könnyű némi mozgást is beiktatni a mindennapjainkba. A felnőtt lakosság körében emiatt, igen elterjedtté vált a hátfájás és derékfájás kialakulása. Ha te is gyakran szenvedsz a hátfájás miatt, akkor ez a cikk számodra is hasznos információkkal szpolgál majd....

Teljes cikk olvasása »

Gyulladások leküzdésére használj sok fűszert!

2014-10-08 12:42

FittSport

Igen érdekes felfedezést tett nemrégiben, néhány kutató. A Georgiai Egyetem laboratóriumban dolgozó szakemberei ugyanis, azt vizsgálták, hogy egyes szárított fűszernövények, illetve azok kivonatai milyen jótékony hatást képesek kiváltani az emberi szervezetben....

Teljes cikk olvasása »

Mi okozza az őszi levertséget és rosszkedvet?

2014-10-07 12:32

FittSport

Sokak számára ismert dolog, az őszi levertség és nagyfokú kedvtelenség. Talán Te magad is sokszor érzed úgy ősszel, hogy nincs kedved semmihez? Legszívesebben egész nap otthon maradnál, és ki sem dugnád az orrodat a takaród alól? Akkor lehetséges, hogy a Te szervezetedet is megviseli a csapadékosabb, hűvösebb, nyálkásabb időre való átállás....

Teljes cikk olvasása »

Mit tehetsz az őszi depresszió elkerülése érdekében?

2014-10-06 16:57

FittSport

Ősszel, sokkal könnyebben válik az ember hangulata komorrá, levertté. Ez nem meglepő, hiszen a nappalok egyre rövidebbek, a napsütéses órák száma is egyre kevesebb, ez pedig a legtöbb ember negatívan éli meg. De mit tehetünk a depresszív hangulat elkerülése érdekében? Hogyan lehetünk vidámak és felszabadultak még egy esős, komor, ködös őszi napon is?...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan táplálkozz ősszel, hogy egészséges maradhass?

2014-10-06 15:46

FittSport

Az egészséges táplálkozás fontosságát az év minden szakában érdemes szem előtt tartani. Vannak azonban olyan időszakok az év során, amikor még inkább oda kell figyelni arra, hogy az elfogyasztott ételeink minél több vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmazzanak!...

Teljes cikk olvasása »

A gyorséttermi ételek hatása

A gyorséttermi ételek meghökkentő hatása

2014-10-04 10:31

FittSport

Köztudott, hogy a gyorséttermi ételek nem arról híresek, hogy olyan nagyon egészségesek volnának. Sőt, rendszeres fogyasztásuk következtében, igen komoly egészségügyi problémák is felléphetnek, nem beszélve a túlsúlyról, ami szintén számos megbetegedés kiváltója lehet. ...

Teljes cikk olvasása »

Csontkárosító italok – Te fogyasztod?

2014-10-02 14:43

FittSport

A folyadékok megfelelő mennyiségű fogyasztása elengedhetetlen annak érdekében, hogy az emberi szervezet egészségesen tudjon működni. Az azonban egyáltalán nem mindegy, hogy milyen folyadékokkal visszük be a szükséges mennyiséget a szervezetbe....

Teljes cikk olvasása »

D-vitamin

Megdöbbentő: A túlsúlyt akár egy bizonyos vitamin hiánya is kiválthatja!

2014-10-02 10:37

FittSport

Köztudott, hogy a túlsúly kialakulásáért első sorban az egészségtelen ételek fogyasztása, valamint a mozgásszegény életmód a felelős. Ezek mellett azonban, van néhány olyan elhízást kiváltó ok is, amelyről még csak nem is gondolnánk, hogy túlsúlyt válthat ki. Az egyik ilyen meghökkentő ok például az is, amikor valaki amiatt hízik el, mert vitaminhiányban szenved. Bizony ám, az egyik vitamin hiánya könnyen oda vezethet, hogy túlsúlyossá válik az érintett személy....

Teljes cikk olvasása »