107 - Fitnesz hírek, újdonságok

rost

Miért fontos a rostban gazdag táplálkozás?

2014-09-18 16:42

FittSport

Köztudott, hogy a rostok nagyon fontos szerepet játszanak a szervezet egészségének megőrzésében. Számos kutató foglalkozott azzal, hogy megvizsgálja, pontosan milyen hatása is van a szervezetre a rostban gazdag táplálkozásnak....

Teljes cikk olvasása »

Tudnivalók a halfogyasztással kapcsolatban

2014-09-17 16:43

FittSport

Általánosságban véve elmondható, hogy mi magyarok csak igen kevés halat fogyasztunk. Sőt vannak olyan háztartások is, ahol egyáltalán nem kerül hal a tányérra. Ez nagy hiba, hiszen a hal egy roppant egészséges táplálék és érdemes lenne legalább hetente egy alkalommal fogyasztani belőle....

Teljes cikk olvasása »

Mire jó az aloe vera?

2014-09-17 14:37

FittSport

Az aloe vera áldásos hatását már jó ideje ismeri és elismeri az ember. Vannak azonban olyanok is, akik kissé szkeptikusan állnak az aloe vera csodatevő hatásaival szemben. De vajon mi is pontosan ez az aloe vera és mire képes valójában? Az aloe vera az egyetlen olyan aloe faj, amely előnyös hatást képes gyakorolni az emberi szervezetre....

Teljes cikk olvasása »

Miért fontos a cink a szervezetünk számára?

2014-09-16 23:01

FittSport

A cink egy olyan nyomelem, amelyre a szervezetnek mindenképpen szüksége van annak érdekében, hogy egészségesen tudjon működni. Bár a szükséges mennyiség igen alacsony, mégis nélkülözhetetlen, hiszen amennyiben nem fogyasztunk elegendő cinket tartalmazó táplálékot, úgy súlyos hiánybetegségek alakulhatnak ki a testünkben....

Teljes cikk olvasása »

sütőtök

Miért fogyassz sok sütőtököt?

2014-09-16 12:34

FittSport

A sütőtök az őszi hónapokban a legkedveltebb és legegészségesebb csemegének számít, ezért fogyasztását már egészen kicsi gyermekkortól kezdve, egészen az idősebb korosztály tagjaiig, mindenkinek ajánljuk. A sárga vitaminbomba ugyanis bővelkedik a létfontosságú ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben is....

Teljes cikk olvasása »

d-vitamin

Miért fontos a D-vitamin a szervezeted számára?

2014-09-15 14:38

FittSport

Azt már korábban is lehetett tudni, hogy a D-vitaminnak nagy szerepe van a szervezet egészségének megőrzésében. Arra azonban csak nemrég döbbentek rá a kutatók, hogy eme vitamin jelentősége sokkal nagyobb, mint azt korábban tudni vélték....

Teljes cikk olvasása »

Kismama

Mit fogyassz várandósság idején?

2014-09-15 13:37

FittSport

Köztudott, hogy terhesség idején egyáltalán nem mindegy az, hogy milyen ételeket fogyaszt a kismama. A legfőbb szabályok közé sorolható az, hogy egy várandós nőnek tilos alkoholt fogyasztania, valamint a koffeint tartalmazó italok sem javallottak a magzat érdekében. Emellett kerülendő a nyers hús fogyasztása is!...

Teljes cikk olvasása »

Az egészséges ételektől a hajad is ragyoghat!

2014-09-12 11:34

FittSport

Egészségesen ragyogó, szép és dús hajkoronára vágysz? Rendszeresen ápolod kívülről, balzsamokkal táplálod, valamint pakolásokat is használsz, de valamiért mégsem lesz igazán szép a hajad? Akkor nem árt tudnod azt, hogy a haj egészségéért és szépségéért nem elegendő az, ha csupán kívülről ápolod a hajadat....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan érdemes zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani?

2014-09-11 12:34

FittSport

Bizonyára Te is jól tudod azt, hogy a zöldségek és a gyümölcsök telis tele vannak vitaminnal, ezért azok fogyasztása kifejezetten ajánlott minden életkorban. Viszont tudtad-e azt, hogy számos kutatási eredmény bebizonyította azt, hogy az eddig feltételezett vitaminmennyiségnek valójában az ötszöröse található meg minden egyes gyümölcsben?...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan lehetsz fitt és egészséges ősszel is?

2014-09-11 11:38

FittSport

A hidegebb idő lassan beköszönt, ám a nyáron megszerzett fittségről és egészségről nem kell lemondanunk! Nyáron ugyebár rengeteg gyümölcsöt és zöldséget lehet fogyasztani, valamint a szárazabb időjárás lehetővé teszi a szabadban végzett testmozgás gyakorlását is....

Teljes cikk olvasása »