63 - Fitnesz hírek, újdonságok

Miért jógázzunk az edzéseink mellé?

2015-11-20 13:40

FittSport

A sport egészségessé, energikussá, jókedvűvé és magabiztossá tesz. Minden sportra igaz ez, ha azt űzzük, ami pont nekünk való. A megfelelő sport, mozgásforma kiválasztása azok számára nehéz feladat lehet, akik hosszú ideig nem sportoltak, vagy csak most kezdenének valaminek neki....

Teljes cikk olvasása »

Kinek ajánlott mozgásforma a funkcionális edzés, és miért?

2015-11-20 12:33

FittSport

Ha tisztáztuk, mi is az a funkcionális edzés, rátérhetünk arra a kérdésre, hogy ez í mozgásforma, vagy kiegészítő tréning kiknek ajánlott. Nos, erre nagyon egyszerű a válasz: mindenkinek. Miért? Mert olyan egyszerű és a hétköznapi életből vett mozgásokra alapuló tréning ez, hogy mindenki, a saját fittségi állapotának és egészségi állapotának megfelelően tudja végezni, senki nincs hátrányban....

Teljes cikk olvasása »

Alapvető pilates gyakorlatok

2015-11-19 11:36

FittSport

A pilates egy nagyon sokrétű, speciális mozgásforma, mely sokban hasonlít a jógára, azonban a nyugati orvostudomány eredményeire épülve leginkább az izmok, a test egészségét helyezi előtérbe....

Teljes cikk olvasása »

A jóga pozitív hatásai

A jóga pozitív hatásai

2015-11-19 08:33

FittSport

A jóga egy jól kipróbált, ősrégi vallás-sport rendszer, mely mind a testre, mind a szellemre, mind a lélekre jó hatással van, elősegíti mindhárom síkon az ember egészségét. A jógának több ágazata is van, melyek mind más-más területet, személyiségtípust céloznak meg, így lehet olyan jógát végezni, mely nyugtató, stressz kezelő hatású, de olyat is, ami az izomzatot erősíti és hajlékonyabbá tesz. ...

Teljes cikk olvasása »

Mi is az a jóga?

2015-11-18 14:41

FittSport

A jóga napjaink kedvelt tevékenysége, nevezhető sportnak, de nem csupán ennyiről van szó. Ahhoz, hogy megértsük, mi a célja ennek a típusú mozgásformának, egy kicsit utána kel nézni az eredetének, a filozófiájának. A jóga tulajdonképpen egy kis darabka a keleti bölcseletből....

Teljes cikk olvasása »

Testmozgás tipp munkahelyre

2015-11-13 12:37

FittSport

Egyre többen töltik e fél életüket a munkájukkal. A karrier, a megnövekedett költségek és igények mind arra kényszerítenek, hogy időnk nagy részét a munkahelyen vagy otthon, de munkával töltsük. Emellett sokszor nem jut idő aktív életmódot folytatni, vagy kellő gyakorisággal eljárni sportolni....

Teljes cikk olvasása »

A jó fizikum előnyei

A jó fizikum előnyei

2015-11-12 13:38

FittSport

A jó fizikum számtalan előnyt jelent. Sokan nem törődnek azzal, hogy a testükből kihozzák a maximumot, vagy legalább egy olyan minimumot, ami egészségesnek és esztétikusnak mondható. A külső nem minden, ez igaz, ugyanakkor sokat elárul a belsőről. ...

Teljes cikk olvasása »

Miért jó a csapatsport a gyereknek?

2015-11-11 13:34

FittSport

A gyerekek számára nagyon fontos a megfelelő fejlődés mind fizikai, mind szellemi, mind lelki síkon. A sporthoz szoktatás, az egészséges életmód szinte mindennek alapfeltétele, hiszen az egészségnél nincs fontosabb. Az iskolák, sőt már az óvodák nagy része is lehetőséget biztosít egyéni és csapatsportokra....

Teljes cikk olvasása »

Néhány sunyin hizlaló étel és ital

2015-11-11 11:32

FittSport

Számos olyan étel létezik, melyről nem is gondolnánk, hogy milyen sok plusz kalóriát jutatta a szervezetünkbe. Hízni nem csak a köztudottan zsíros, cukros ételektől és a fehérlisztből készült pékárutól lehet, hanem rengeteg olyantól is, amit az egészséges és diétás étrend kedvéért fogyasztunk....

Teljes cikk olvasása »

Néhány tipp a hatékony diétához

2015-11-10 10:32

FittSport

A fogyókúrák nagy többsége kudarccal végződik, vagy csak rövid ideig tartó eredményt hoz. Ennek számos oka van, leginkább abban keresendő a hiba, hogy az emberek többsége azt gondolja, egyszeri megerőltetéssel elérhetik céljukat. Ez azonban koránt sincs így....

Teljes cikk olvasása »