65 - Fitnesz hírek, újdonságok

tél

Egyre közelebb a tél, a hidegek, a megfázás, levertség. Mit tehetünk?

2015-11-30 10:36

FittSport

Már ősszel jellemző némi testi-lelki depresszió, hiszen egyre rövidebbek a nappalok, reggel, munkába vagy iskolába induláskor még sötét van és nem mellesleg hideg. Sokan ezt nehezen viselik, ráadásul jön az influenza, a megfázások időszaka is, ami még ront a helyzeten. A tél sok szempontból nehéz időszaka életünknek, ám nem kell feltétlenül szenvednünk tőle....

Teljes cikk olvasása »

A karok erősítése egyszerű eszközökkel

A karok erősítése, egyszerű eszközökkel

2015-11-30 10:35

FittSport

A karok erősítése azoknak is fontos, akik nem profi sportolók vagy nem vágynak vastag, izmos karokra. A karjaink sok esetben tesznek jó szolgálatot, akár csak pakolásról van szó, vagy valami házkörüli munkáról, de extrémebb esetben az életünket mentheti meg, ha például fel tudjuk húzni magunkat valahová. ...

Teljes cikk olvasása »

Hatékony eszközök erőnléti edzésekhez

2015-11-27 11:33

FittSport

Sokan kezdenek el edzeni azzal a céllal, hogy izmaikat jó formába hozzák. Nem csak a sportolóknak fontos ez, hanem azoknak is, akik egészségesebbnek, energikusabbnak akarják érezni magukat. Az edzések lehetnek aerob vagy anaerob típusúak, de ezeken belül is több lehetőséget találunk....

Teljes cikk olvasása »

Fitnesz eszközök a koordináció és egyensúly javításra

2015-11-26 16:42

FittSport

Az ember számára alapvető, hogy a mozgáshoz megfelelő koordinációs készség és egyensúlyérzék társuljon. Mindez tanulható, a kisgyerekek ösztönszerűen tanulják meg mozgatni a karjukat, lábaikat, majd mindebben egyre jobbak lesznek, a sok gyakorlásnak köszönhetően....

Teljes cikk olvasása »

Milyen funkcionális eszközt válasszunk az edzéseinkhez?

2015-11-26 12:34

FittSport

Számtalan funkcionális, kiegészítő eszköz létezik, melyeket különböző gyakorlatokhoz fejlesztettek ki. Ezek közül mindegyik igen hasznos, ugyanakkor nem biztos, hogy pont arra hasznosítható, amire nekünk szükségünk van. A megfelelő edzőeszköz beszerzése előtt mindenképpen érdemes információkat gyűjteni....

Teljes cikk olvasása »

Tévhitek a funkcionális edzéssel kapcsolatban

2015-11-25 13:38

FittSport

A funkcionális edzés manapság nagyon népszerű és a fitnesztermek kínálatában számtalan típusával lehet találkozni. Sajnos azonban olyannal is lehet találkozni, amit csupán így neveznek, valójában pedig nem tartozik a konkrét funkcionális edzések körébe....

Teljes cikk olvasása »

Jó hír a kávéimádóknak

2015-11-25 09:37

FittSport

Eddig úgy tudtuk, hogy a kávéfogyasztás negatívan befolyásolja a sporttal elért eredményeket. Eddig úgy tudtuk, hogy a kardiovaszkuláris edzések és alapvetően bármilyen sporttevékenységre hiába hat felpörgetően a kávé, az eredmény szempontjából roppant mód hátráltató, a benne lévő koffein miatt....

Teljes cikk olvasása »

Budapesten már van tornaterem-buszmegálló

2015-11-24 12:32

FittSport

Nagyon érdekes látvány fogadhatja az V. kerületben a Széchenyi utcai buszmegállóba érkezőket már ez év szeptember első napjától a hónap utolsó napjáig. A buszmegállóban, vagyis inkább közvetlenül mellette kialakítottak egy aktív parkot. A dolgot az hívta életre, hogy sokan megelégelték a lustaságot és azt, hogy a sokszor félórányi várakozás csak elszaladó idő, amit másra is lehetne fordítani....

Teljes cikk olvasása »

TRX vagy rip:60?

2015-11-24 03:50

FittSport

A funkcionális edzések területén nem is olyan régen robbanásszerűen jelent meg a TRX és a rip:60 edzőheveder is, mint sporteszköz. Minkét eszköz lényegében erős heveder, mely a saját testsúllyal végzett edzésekhez használatos és nagyban javítja a mozgáskoordinációt, egyensúlyt és erőnlétet....

Teljes cikk olvasása »

Miért jógázzunk az edzéseink mellé?

2015-11-20 13:40

FittSport

A sport egészségessé, energikussá, jókedvűvé és magabiztossá tesz. Minden sportra igaz ez, ha azt űzzük, ami pont nekünk való. A megfelelő sport, mozgásforma kiválasztása azok számára nehéz feladat lehet, akik hosszú ideig nem sportoltak, vagy csak most kezdenének valaminek neki....

Teljes cikk olvasása »