64 - Fitnesz hírek, újdonságok

Concept 2 D evezőgép

2015-11-05 05:45

FittSport

Nem túlzás azt állítani, hogy a Concept 2 evezőgép a leghíresebb azok közül, melyek légellenállást használnak terhelésként. ...

Teljes cikk olvasása »

Ételallergia vagy ételérzékenység

Ételallergia vagy ételérzékenység?

2015-11-04 04:19

FittSport

Azokat a környezetünkben és ételeinkben lévő apró részecskéket, melyeket szervezetünk testidegennek, emiatt kiküszöbölendőnek tekint, antigéneknek nevezzük. ...

Teljes cikk olvasása »

Mozgással a fázás ellen

2015-11-02 20:47

FittSport

Jön a tél, az ősz kellős közepén járunk, egyre hidegebb az idő. Mit lehet tenni? Megihatunk finom krémes, meleg italokat, jól beöltőzhetünk és beindíthatjuk a fűtést, ám nem kell ilyen puhánynak lenni. A hideg önmagában nem tesz rosszat, sőt, a baktériumok, vírusok nem igazán szeretik, ezért ha egészségesek vagyunk, akkor a 16 fokos hőmérséklet sem fog kifogni rajtunk....

Teljes cikk olvasása »

Támogassuk immunrendszerünket virágporral

2015-11-02 15:40

FittSport

Itt az ősz, lassan belefordulunk a hideg, megfázásos időbe, amikor az immunrendszernek nagy munkája lesz. Érdemes már most elkezdeni erősíteni védekezőképességünket, hogy az esetleges megfázások, influenza járványok idején is makk egészségesek maradhassunk, vagy ha mégis besikerül valami, akkor könnyen viseljük és gyorsan kilábaljunk belőle....

Teljes cikk olvasása »

Így kerüld el a túledzést

2015-10-30 18:45

FittSport

A túledzés nagyon visszavetheti a teljesítményt, a haladást, sőt, napokig használhatatlanná válhat tőle az ember, míg megint erőre kap....

Teljes cikk olvasása »

Edzés a parkban – ötletek

2015-10-29 15:46

FittSport

Sokak számára nem megoldható, hogy rendszeresen eljárjanak edzőterembe, fitneszterembe. Sok esetben az időhiány, de sok esetben a szűkösebb anyagi keretek okozzák problémát. Mit lehet ilyenkor tenni? Irány a park és némi kreativitással minden probléma orvosolható....

Teljes cikk olvasása »

Futópad választás az ízületek védelméért

Futópad, az ízületek védelméért

2015-10-28 14:37

FittSport

A futás az egyik legkedveltebb sporttevékenység. Ennek oka valószínűleg az, hogy szinte semmilyen felkészültséget, semmilyen eszközt nem igényel és szinte bárhol végezhető. A futás egészséges, aerob mozgás, ami megdolgoztatja a keringési rendszert, felgyorsítja az anyagcserét és általa fogyás, közérzetjavulás, tüdőkapacitás növekedés, valamint általános jobb közérzet érhető el. ...

Teljes cikk olvasása »

Ha izzadunk, akkor fogyunk is?

2015-10-28 12:36

FittSport

Sokan abban a tévhitben élnek, hogy az izzadás fogyasztó hatású. Való igaz, hogy súlyunk csökken, ha verejtékezünk és a folyadékkal, bőrünk pórusain keresztül számos anyag távozik, melyek többek közt méreganyagok, sók, de ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy a valós súlyunk csökken. Az izzadástól nem lehet fogyni....

Teljes cikk olvasása »

aranyér és sport

Aranyér és sport

2015-10-27 09:34

FittSport

Mindig nagy kérdés, hogy az aranyér betegségre hogyan hat a sport. Az elkerülés vagy stagnálás elérése érdekében azt szokták javasolni, hogy ne emeljünk nehezet és ne végezzünk olyan testmozgást, ami nagy nyomást gyakorol az alsó testtájakra....

Teljes cikk olvasása »

bemelegítés télen

A bemelegítés fontossága télen

2015-10-26 09:33

FittSport

Az edzések előtti bemelegítés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Minden esetben kell bemelegítést végezni, mert a hirtelen végzett edzés káros lehet az ízületek, sőt az izmok és szív számára is. A lassan beköszöntő hidegek aktuálissá teszik, hogy ismét rátérjünk a bemelegítés problémájára....

Teljes cikk olvasása »