61 - Fitnesz hírek, újdonságok

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Néhány sunyin hizlaló étel és ital

2015-11-11 11:32

FittSport

Számos olyan étel létezik, melyről nem is gondolnánk, hogy milyen sok plusz kalóriát jutatta a szervezetünkbe. Hízni nem csak a köztudottan zsíros, cukros ételektől és a fehérlisztből készült pékárutól lehet, hanem rengeteg olyantól is, amit az egészséges és diétás étrend kedvéért fogyasztunk....

Teljes cikk olvasása »

Néhány tipp a hatékony diétához

2015-11-10 10:32

FittSport

A fogyókúrák nagy többsége kudarccal végződik, vagy csak rövid ideig tartó eredményt hoz. Ennek számos oka van, leginkább abban keresendő a hiba, hogy az emberek többsége azt gondolja, egyszeri megerőltetéssel elérhetik céljukat. Ez azonban koránt sincs így....

Teljes cikk olvasása »

Concept 2 D evezőgép

2015-11-05 05:45

FittSport

Nem túlzás azt állítani, hogy a Concept 2 evezőgép a leghíresebb azok közül, melyek légellenállást használnak terhelésként. ...

Teljes cikk olvasása »

Ételallergia vagy ételérzékenység

Ételallergia vagy ételérzékenység?

2015-11-04 04:19

FittSport

Azokat a környezetünkben és ételeinkben lévő apró részecskéket, melyeket szervezetünk testidegennek, emiatt kiküszöbölendőnek tekint, antigéneknek nevezzük. ...

Teljes cikk olvasása »

Mozgással a fázás ellen

2015-11-02 20:47

FittSport

Jön a tél, az ősz kellős közepén járunk, egyre hidegebb az idő. Mit lehet tenni? Megihatunk finom krémes, meleg italokat, jól beöltőzhetünk és beindíthatjuk a fűtést, ám nem kell ilyen puhánynak lenni. A hideg önmagában nem tesz rosszat, sőt, a baktériumok, vírusok nem igazán szeretik, ezért ha egészségesek vagyunk, akkor a 16 fokos hőmérséklet sem fog kifogni rajtunk....

Teljes cikk olvasása »

Támogassuk immunrendszerünket virágporral

2015-11-02 15:40

FittSport

Itt az ősz, lassan belefordulunk a hideg, megfázásos időbe, amikor az immunrendszernek nagy munkája lesz. Érdemes már most elkezdeni erősíteni védekezőképességünket, hogy az esetleges megfázások, influenza járványok idején is makk egészségesek maradhassunk, vagy ha mégis besikerül valami, akkor könnyen viseljük és gyorsan kilábaljunk belőle....

Teljes cikk olvasása »

Így kerüld el a túledzést

2015-10-30 18:45

FittSport

A túledzés nagyon visszavetheti a teljesítményt, a haladást, sőt, napokig használhatatlanná válhat tőle az ember, míg megint erőre kap....

Teljes cikk olvasása »

Edzés a parkban – ötletek

2015-10-29 15:46

FittSport

Sokak számára nem megoldható, hogy rendszeresen eljárjanak edzőterembe, fitneszterembe. Sok esetben az időhiány, de sok esetben a szűkösebb anyagi keretek okozzák problémát. Mit lehet ilyenkor tenni? Irány a park és némi kreativitással minden probléma orvosolható....

Teljes cikk olvasása »

Futópad választás az ízületek védelméért

Futópad, az ízületek védelméért

2015-10-28 14:37

FittSport

A futás az egyik legkedveltebb sporttevékenység. Ennek oka valószínűleg az, hogy szinte semmilyen felkészültséget, semmilyen eszközt nem igényel és szinte bárhol végezhető. A futás egészséges, aerob mozgás, ami megdolgoztatja a keringési rendszert, felgyorsítja az anyagcserét és általa fogyás, közérzetjavulás, tüdőkapacitás növekedés, valamint általános jobb közérzet érhető el. ...

Teljes cikk olvasása »

Ha izzadunk, akkor fogyunk is?

2015-10-28 12:36

FittSport

Sokan abban a tévhitben élnek, hogy az izzadás fogyasztó hatású. Való igaz, hogy súlyunk csökken, ha verejtékezünk és a folyadékkal, bőrünk pórusain keresztül számos anyag távozik, melyek többek közt méreganyagok, sók, de ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy a valós súlyunk csökken. Az izzadástól nem lehet fogyni....

Teljes cikk olvasása »