Kezdő edzés otthoni futópadon

Edzés futópadon, teljesen kezdőknek!

2020-06-12 20:57
FittSport

Hogyan építsd fel biztonságosan, progresszív és hatásos módon futóedzéseidet? Első és legfontosabb feladatod: tanuld meg magabiztosan használni a futópadot! Amennire evidensen hangzik, annyira nem egyszerű az elején kivitelezni! Ha még sosem sétáltál, sőt futottál padon, akkor a legelső élményed valószínűleg - őszintén szólva - furcsa lesz. Természetesen kivételek mindig vannak, valaki villámgyorsan ráérez, másnak szüksége van két-három alkalomra, hogy el merje egyáltalán engedni a kapaszkodókart. ...

Teljes cikk olvasása »

Edzéssel és étrenddel a magasvérnyomás megelőzésére

2020-06-09 23:32
FittSport

A testmozgás jótékony hatásait már említenünk sem kell, hiszen számtalanszor hallhattál már ezekről. Pozitívan hat a szív és érrendszeredre, hiszen növeli a szívizom munkáját, edzetté teszi az érfalakat, növeli az oxigénfelvevő képességet. Befolyásolja az anyagcsere folyamataidat, minél edzettebb vagy, zsíroxidációs képességed (is) párhuzamosan növekszik, még nyugalmi állapotban is. A hormonháztartásodra számtalan módon hat, a mozgás közben és azt követően felszabaduló hormonok révén. ...

Teljes cikk olvasása »

Új futópad trendek

A futópadok új otthoni trendje!

2020-06-06 00:00
FittSport

Csak azért, mert lakásod helyszűkében van, ne mondj le a saját futópadról! Ismerj meg két könnyen tárolható futó-/gyalogoló gép típust! Tárolásukat illetően közös a két eszközben, hogy ha kevés hely áll rendelkezésre a lakásodban (kiváltságosoknak az irodában) vagy csak nem szeretnéd, hogy állandóan szem előtt legyen kedvenc fitnesz eszközöd, mindkét gépet, kényelmesen szó szerint összehajtogathatod és elteheted. ...

Teljes cikk olvasása »

Tartós fogyás aerob edzésekkel, pulzusmérés

Tartós fogyás aerob edzésekkel

2020-05-27 07:10
FittSport

Az aerob edzések nem véletlenül képviselik az egyik legkedveltebb formáját a tréningeknek. Ezek a gyakorlatok nyújtják ugyanis az egyik legjobb lehetőséget arra, hogy sikeresen és tartósan fogyjunk. A hatékony fogyás érdekében azonban a tréningek mellett nem szabad megfeledkeznünk a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozásról sem. Ebben a cikkeben összegyűjtöttünk néhány egyszerű tanácsot, amelyekre ha odafigyelünk, segít megtartani a súlyunkat a leadott kilók után.   ...

Teljes cikk olvasása »

Fogyáshoz elengedhetetlen sport

A fogyás alapszabályai

2018-01-13 03:02
FittSport

Mindig előjönnek új divat diéták, új módszerek a gyors és hatékony fogyás ígéretével. Nem létezik csodamódszer, nem létezik csodaszer, a szép alakért meg kell dolgozni és be kell tartani bizonyos szabályokat. Nagyon sokan esnek abba a hibába, hogy nem átgondolt életmódváltásba kezdenek, hanem ideiglenes diétával kívánnak fittek és szépek lenni. Íme 7+1 tipp annak érdekében, hogy lemenjenek a kilók és a megfelelő súlyt sikerüljön hosszú távon is tartani.  ...

Teljes cikk olvasása »

Spinning: zsírégető edzés

A 3 legjobb zsírégető edzés Fittsporttól

2018-01-12 21:59
FittSport

Egyre több új csoportos „őrület” kerül kidolgozásra, melyek nagyon gyorsan népszerűvé válnak, mivel a fitnesszel foglalkozók rájöttek arra, hogy ha az aerobic órákat megfűszerezik némi buli hangulattal, akkor nem csupán azok fognak bejárni rájuk, akik konkrétan edzési céllal mennek, hanem azok is, akik amúgy nem szánnák rá magukat a sportolás egyetlen módjára sem, de jól jönne nekik a jó megjelenés, emellett szeretnek bulizni. Táncolva sokkal élvezetesebb zsírt égetni, izmot formálni, erősíteni, mint az unalmas, monoton gyakorlatok közben izzadni. A különböző dance aerobic szerű vagy extrémebb zsírgető órák hatékonyabbak, mint a sima aerobic foglalkozások. Ennek több oka is van: lényegében a táncos mozdulatok, a szórakoztató elemek úgy mozgatnak át, hogy közben észre sem vesszük, mennyit dolgoztunk. Sokkal nagyobb kedvvel csináljuk, sokkal többször eljárunk, ráadásul egy-egy koreográfia, egy-egy módszer jobban igénybe veszi izmainkat. Összegyűjtöttünk néhány szórakoztató óratípust, amik igazán népszerűek. ...

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés