41 - Fitnesz hírek, újdonságok

Ízületvédelem hideg időben

Ízületvédelem hideg időben

2021-02-25 05:58

FittSport

Tekintve, hogy a hideg, esős, szeles időjárást szó szerint a csontjainkban érezzük, fel kell készíteni a szervezetünket arra, hogy hűvös időben - az ízületvédelem szempontjait figyelembevéve - is fájdalommentesen folytathassuk az életünket, beleértve a megszokott hobbi- és sporttevékenységeket is. ...

Teljes cikk olvasása »

Lapos has keskeny csípő, avagy mit tudunk kezdeni a hason és a csípőn túltengő zsírral? 1 rész.

2021-02-24 19:49

FittSport

Magadra kapod a kedvenc nadrágod, igazán jó a szabása, jól áll rajtad, kényelmes, jól mutat benne a lábad, de deréktól feljebb valami mégsincs rendben. Annak ellenére, hogy nem húztad szorosra a nadrágszíjat, mégis kibuggyan oldalra egy kis úszógumi és oldalról nézve, hiába húzod be, mintha a hasad is rálógna a nadrág gombra....

Teljes cikk olvasása »

Diéták útvesztőjében – alacsony FODMAP diéta

2021-02-18 21:02

FittSport

Speciális diéta, melyet gyakran használnak különböző endokrin-, bél-, fibromialgás panaszok esetén, de kutatások során elsősorban IBS-re (irritábilis bél szindróma) gyakorolt hatását vizsgálták és erre vonatkozólag hozott reménykeltő, pozitív eredményeket....

Teljes cikk olvasása »

Edzés hormonális problémákkal

2021-02-17 18:25

FittSport

Gyakran hallani meghiúsult fogyási kísérletek esetén: "nem fogyok mert baj van a pajzsmirigyemmel…" Nos, ez és ehhez hasonló állítások sajnos nem önmagában a kórképből fakadnak, hanem a nem megfelelő kezelési módból....

Teljes cikk olvasása »

Jó bőrben vagy? 13 étel, amitől óvakodj, ha fiatalosabb bőrt szeretnél!

2021-02-16 20:54

FittSport

Az öregedés egy olyan folyamat, amit senki sem élvez. Sokan szinte vagyonokat költenek a bőrükre, próbálják megkeresni a tökéletes öregedésgátló terméket. De az olyan hatások, mint a stressz, UV sugárzás, dohányzás bizony kérlelhetetlenül nyomott hagynak és gyorsítják a ráncok kialakulását, a bőr petyhüdté válását....

Teljes cikk olvasása »

Evezőpad és evezőgép helyes használata kezdőknek

2021-02-15 00:00

FittSport

Az evezőpad, vagy más néven evezőgép egy kevésbé ismert kardioedzésre alkalmas fitnessgép. A szobabicikli vagy elliptikus tréner mára nagyon népszerűvé vált, szinte felváltotta a futópadot, ezzel ellentétben ez a rendkívül hasznos berendezés, az evezőpad használata még nem terjedt el. Elképzelhető, hogy azért, mert sokan úgy vélik, az evezőgép a mellizmok, kar és váll erősítését szolgálja. Emellett ezek a gépek valamivel nagyobb helyet foglalnak, mint egy szobabicikli. Szerencsére mára kapható összecsukható formában is, és igyekeznek kompakt és könnyen tárolható típusokat gyártani....

Teljes cikk olvasása »

Vállfájós vagy? Hoztunk pár gyakorlati ötletet ennek száműzésére!

2021-02-10 20:08

FittSport

Annak ellenére, hogy a váll a legtöbb szabadságfokkal rendelkező úgynevezett gömbízületünk, attól még kezelése nem igényel túlbonyolítást....

Teljes cikk olvasása »

Sétáld magad edzettre

Sétáld magad edzettre!

2021-02-08 20:07

FittSport

Ha egy olyan edzésformát keresel, ami: kíméletes az ízületeidhez nincs eszközigénye (vagy csak igen csekély) jelentős túlsúllyal rendelkezők vagy idősebb korosztály számára is megfelelő, akkor a hétköznapi zűrzavart vezesd le egy egyszerű de hatásos tréninggel, a power walking-gal! ...

Teljes cikk olvasása »

Hízásra hajlamos vagy? Hogy áll az A-vitamin szinted?

2021-02-05 18:46

FittSport

Fontos kiemelni rögtön az elején, hogy nem célunk ezzel a bejegyzéssel a plusz kilóval rendelkezőket az A-vitamin tictac szerű fogyasztására buzdítani, viszont fontosnak tartjuk megemlíteni, hogy hiánya hogyan befolyásolhatja a testsúlyt....

Teljes cikk olvasása »

Narancsos finomságok gyorsan, egészségesen

2021-01-29 16:05

FittSport

Ha már úgyis itt a narancs szezon, használd ki és készíts belőle egészséges harapnivalókat!...

Teljes cikk olvasása »