Kezdő szett személyi edzőknek – megmutatjuk mire van szükséged az induláshoz

2024-05-22 09:39
FittSport

Feltehetőleg már akkor, amikor személyi edző képzésre esett a választásod, volt egy elképzelésed a vendégkörről, hogy kikkel dolgoznál szívesen, kiknek tudnál igazán segíteni. Ezt mindenképp érdemes felidézni magadban vagy újra átgondolnod, hiszen nagymértékben, de legalábbis jelentősen befolyásolja majd az eszközválasztást. Nem mindegy ugyanis, hogy fogyni vágyók számára, aktívan sportolóknak, sportágspecifikusan tartasz-e edzéseket, vagy inkább izomtömegnövelő, erősítő tréningek, kismamatorna, csoportos köredzés, gyerek vagy szenior fitnesz, felsőbb végzettség esetén rehabilitációs edzés szerepel a repertoárodban - igaz, átfedések vagy sokoldalúan bevethető eszközök így is bőséggel akadnak....

Teljes cikk olvasása »

Közlekedjünk aktívan - futás, biciklizés, rollerezés a városban

2024-05-18 18:06
FittSport

Az aktív közlekedés, mint például a futás, biciklizés és rollerezés, egyre inkább előtérbe kerül a fenntartható városi közlekedésben. A közlekedési szokások megváltoztatása nem csupán a környezetvédelemre gyakorolt pozitív hatást eredményezheti, hanem hozzájárulhat a fizikai aktivitás növeléséhez és az egészségesebb életmód kialakításához is....

Teljes cikk olvasása »

​A trail futás egészségügyi előnyei

2024-05-06 18:29
FittSport

A trail futás az elmúlt években egyre népszerűbbé vált az egészséges életmód iránt érdeklődők körében. Ez a mozgásforma nem csupán a testi állóképességet és az izomzat erősítését szolgálja, hanem számos egyéb előnnyel is jár, amelyeket a természetben való futás kínál. Az egyik legfontosabb előnye a fizikai hatásoknak való kitettség: a trail futás során az egyenetlen terep, a domborzati változatosság és a természetes akadályok folyamatos kihívást jelentenek a testnek. Ezáltal nemcsak az izmok erősödnek és az állóképesség növekszik, de a futók egyensúlyérzete is fejlődik....

Teljes cikk olvasása »

​Kulturális sportok és hagyományok: kultúrák hatása a modern fitneszre

2024-05-02 08:54
FittSport

A különböző kultúrák egyedi sporttevékenységei nem csupán mozgásformák, hanem értékes kulturális örökségek is, amelyek jelentős hatással vannak a modern fitneszre és sportra. A japán kendo, a brazil capoeira és a maori haka példái annak, hogy a tradicionális mozgásformák milyen szempontból gazdagítják és inspirálják a modern sportot. Ezek a sportok nem csupán testi erőt és ügyességet fejlesztenek, hanem számos más készséget is támogatnak, mint például a személyiség és a mentális állóképesség....

Teljes cikk olvasása »

Kinek ajánlott a haspad?

2024-04-30 19:58
FittSport

A hasizmok edzése kiemelkedő fontosságú az egészséges életmód és az erős, kiegyensúlyozott testalkat elérésében. A hasi edzés nem csupán az esztétikai célokat szolgálja, hanem fontos szerepet játszik a központi stabilizációban és a helyes testtartás fenntartásában is. Ráadásul ki ne vágyna kockahasra? A férfitest ikonikus eleme, mégis elég duzzogva edzünk hasra. Messze több időt és energiát fektetünk a mellre, vállra, bicepszre, tricepszre. Sőt, még a klasszikusan hiánycikk lábnapot is alulmúlja a has acélozását megcélzó edzések száma. Ennek több oka is lehet…...

Teljes cikk olvasása »

Rehabilitációs eszközök a gyorsabb gyógyulás érdekében

2024-04-26 21:41
FittSport

Sokan felesleges luxusnak tartják a szakszerű rehabilitációt, mondván, ha már a gyógyulás útjára lépett az ember, akkor előbb-utóbb majd csak visszanyeri az eredeti formáját. Van sajnos számukra egy rossz hírünk. Rehabilitációra mindenkinek szüksége lehet, aki vagy tartósan, vagy csak időlegesen elveszítette egy olyan képességét, ami a mindennapi élethez alapvetően szükséges. A rehabilitáció célja ugyanis nem más, mint hogy valamely betegségen, sérülésen átesett beteg minél gyorsabban visszanyerje eredeti mozgását, annak valamennyi funkciójával együtt. Az alábbiakban éppen ezért olyan, otthon is használható eszközöket mutatunk be, amelyek segítségével meggyorsíthatjuk az otthoni gyógyulás folyamatát....

Teljes cikk olvasása »

A fogyás pszichológiája: az érzelmi evés és más pszichológiai tényezők kezelése az életmódváltásban és a fogyásban

2024-04-26 13:45
FittSport

A fogyás gyakran nem csupán fizikai, hanem pszichológiai kihívásokat is magában rejt. Az érzelmi evés, az önszabotázs és más mentális blokkok komoly akadályokat jelenthetnek az életmódváltás és a fogyás útján. Az érzelmi evés például gyakran a stressz vagy szorongás következménye, és jelentősen hátráltathatja az egészséges táplálkozást és a súlycsökkentést. Emellett az önszabotázs különböző formái is felmerülhetnek, például a negatív gondolkodásmód vagy az önértékelési problémák, amelyek megnehezíthetik a kitartást és az életmódváltás sikeres végrehajtását. ...

Teljes cikk olvasása »

Szabadversenyek és kihívások: az extrém sportesemények vonzereje

2024-04-24 17:33
FittSport

Az olyan extrém sportesemények, mint például a Spartan Race és a Tough Mudder, az utóbbi években rohamosan növekvő figyelmet kaptak a sport világában. Ezek a versenyek nem csupán a hagyományos futásra vagy akadályversenyekre korlátozódnak, hanem komplex kihívásokat kínálnak a résztvevőknek azáltal, hogy különböző fizikai és mentális akadályokkal néznek szembe. Az emberek egyre inkább vonzódnak ezekhez a különleges sporteseményekhez, mivel lehetőséget kínálnak arra, hogy kilépjenek a komfortzónájukból, és próbára tegyék saját határaikat....

Teljes cikk olvasása »

Sportművészet: az új generáció mozgása

2024-04-17 13:08
FittSport

A sport és a művészet ötvözése az elmúlt években egyre inkább figyelemre méltó trenddé vált a fitnesz és az életmód világában. Az úgynevezett sportművészet olyan mozgásformákra és edzésmódszerekre utal, amelyek nem csupán a fizikai erőt és állóképességet fejlesztik, hanem az önkifejezést, kreativitást és testtudatosságot is összekapcsolják. Ezek közé tartozik többek között a parkour, az akrobatika és a tánc alapú edzések (pl. zumba), amelyek egyre népszerűbbek a városi környezetben élők körében....

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés