Friss tavaszi ízek: könnyű falatokkal a könnyebb mozgásért

2024-03-10 20:47
FittSport

Borongós, sötét, hosszú téli hónapok után, ahogy ébredezik a természet, úgy válik az ember is energikusabbá, ugyanakkor vágyakozóbbá a friss és könnyedebb ételekre. Nincs ez véletlenül: a téli hónapokban, a hűvösebb időben sokkal inkább a kalóriában gazdagabb ételeket preferálja és keresi a szervezet, ellensúlyozva a komor hangulatot és támogatva a test hőmérsékletének fenntartását. Ezek az ételek általában inkább energiában, mintsem vitaminban gazdagabbak. Így előfordulhat, hogy a téli szezonális étkezés következtében kialakul némi vitaminelégtelenség, amit érdemes pótolni olyan friss tavaszi ízekkel, amelyeket az ilyenkor termő zöldségek és gyümölcsök tudnak nyújtani....

Teljes cikk olvasása »

Fitt család: hogyan vonjuk be a gyermekeket az egészséges életmódba

2024-03-07 14:45
FittSport

A fizikai aktivitás az egészség alappillére, kortól függetlenül. Nem véletlenül mondják, hogy fuss, ha nem tudsz futni sétálj, ha nem tudsz sétálni mássz… gyakorlatilag a fizikai aktivitás szempontjából teljesen mindegy milyen mozgásfajtát választasz. A lényeg, hogy kellően aktív legyen ahhoz, hogy felvigye a pulzusszámodat, a légzésedet, és alaposan megizzasszon. ...

Teljes cikk olvasása »

Télből a tavaszba: tippek az évszakokhoz igazított edzésekhez

2024-03-05 12:32
FittSport

Télből a tavaszba - mondhatnánk, talán az egyik legjobb évszakváltás sport és edzés szempontjából. Hosszabbodnak a nappalok, melegszik az idő, ennek hatására nő az emberben a tettvágy. Sokkal több energiát érzünk ilyenkor magunkban, gyakorlatilag hívogat a természet így a kültéri edzéseket is sokkal könnyebb bevezetni. Itt az ideje felhangolni a bicikliket, leporolni a kültéri futócipőket és belevágni az egészség felturbózásába!...

Teljes cikk olvasása »

Az otthoni fitneszfelszerelések útmutatója: melyek a legfontosabbak?

2024-03-01 21:28
FittSport

Talán majdnem mindenki életében eljön egyszer az a pillanat, amikor belenéz a tükörbe - vagy éppen a kedvenc farmerjába próbálja beletuszkolni magát, esetleg pár lépcsőfok megmászása közben levegőért kapkod - és megfogadja, hogy bizony változtat az addig nem létező, vagy hébe-hóba végzett testedzési szokásain. Szinte látja maga előtt tónusos izmait, vékony derekát, elképzeli, hogy pont ugyanolyan könnyedén szalad fel az 5. emeletre, mint amilyen könnyedén ugrik bele kedvenc nadrágjába....

Teljes cikk olvasása »

Hogy kell elképzelni egy online edzést és egy virtuális trénert?

2024-02-29 22:19
FittSport

Ma már gyakorlatilag bármit elvégezhetünk online: dolgozhatunk, tanulhatunk és akár edzhetünk is, mégis sokan elzárkóznak az edzés vagy sportolás virtuális formájától. Nagyon is érthető ez a bezárkózós, lezárásokkal teli évek után. Az online edzés egyre inkább elterjedt és népszerű megoldásnak számít azok között, akik egészségesebb életmódra törekednek, de ugyanakkor nehezen találnak rá elégséges időt, vagy kényelmesebbnek tartják otthonról, a saját tempójukban végezni az edzéseket. A virtuális trénerrel való edzés első hallásra idegennek tűnhet, pedig valószínűleg mind vettünk már részt olyan online csoportos órán, ahol az edző élőben közvetítette az edzést. Vannak azonban a virtuális trénerrel való edzésnek egyéb típusai is, amely sokkal személyre szabottabb és interaktívabb, mint az online edzés. Nézzük hogyan zajlanak ezek az órák!...

Teljes cikk olvasása »

Rezisztens stretching avagy ellenállásos nyújtás

2024-02-26 22:18
FittSport

Már megszokhattuk, hogy mindig újabb és újabb edzésformák jönnek divatba, amikor egyesek épp reneszánszukat élik, mások pedig háttérbe szorulnak. A trendeket megfigyelve az edzést követő nyújtás helyes kivitelezésére és hatékony elvégzésére is mindig vannak új megoldások. Ilyen például az ellenállásos nyújtás, más néven rezisztens stretching. Ez egy különleges fizikai gyakorlat, amely az izmok nyújtását és erősítését egyesíti egyetlen mozgásformában. Nézzük hogyan működik ez a módszer és tulajdonképpen mire is jó!  ...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan segít az okosotthon a jobb alvásminőség elérésében?

2024-02-20 11:06
FittSport

Az alvásnak vitathatatlanul nagy szerep jut az egészség megőrzésében, az izmok regenerálásában, a jobb fizikai és mentális teljesítmény elérésében. Az alvás minősége és mennyisége hatással van a hangulatra, az energiaszintre, a munkahelyen, sportban nyújtott teherbírásra, de még a hormonháztartásra, regenerációs folyamtok sokaságára, úgy unblock az életminőségre. ...

Teljes cikk olvasása »

Finom és egészséges szendvicskrémek

2024-02-19 21:36
FittSport

Egyszerű és gyors elkészítésük miatt egyre népszerűbbek a különféle szendvicskrémek. A hozzávalók és az alapok variációja szinte végtelen. Választhatjuk a csak zöldségből készült verziót, de készíthetünk magunknak halból, tojásból, sajtból is ínycsiklandó falatokat. Gyakorlatilag bármilyen eseményre tökéletes választás egy jó kis kence: házibuliban, vendégségben, de akár vacsoraként is fogyaszthatjuk a különféle szendvicskrémeket. Rendszeres edzés és diéta mellett is remek tápanyagforrásnak bizonyulnak, mert fehérjében, vitaminban kifejezetten gazdag verziókat is készíthetünk. Tényleg óriási pozitívum, hogy akár már néhány perc alatt is összedobhatjuk, ráadásul egészséges alapanyagokból kifejezetten vitamindús táplálékot kapunk, amelyet kenhetünk rozskenyérre, teljeskiőrlésű kenyérre, tortillára is. Most mutatunk néhány könnyen és gyorsan elkészíthető finom és egészséges szendvicskrémet!  ...

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés