120 - Fitnesz hírek, újdonságok

Megdöbbentő: Nem csupán elhízást okozhatnak a gyorsételek!

2014-07-03 16:37

FittSport

Bizonyára azzal már mindenki tisztában van, hogy a gyorsételek korántsem tekinthetőek egészséges tápláléknak. Köztudott, hogy rendszeres fogyasztásuk nem tesz jót a szív és az erek egészségének, továbbá az elhízásért is nagymértékben okolható....

Teljes cikk olvasása »

Így óvhatod meg szemeid egészségét!

2014-07-03 11:35

FittSport

A szemet a lélek tükrének is tarthatjuk, ám, ha alaposabban belegondolunk, akkor rájöhetünk, hogy nem csupán a lelkünkről árul el sokat a tekintetünk, hanem az életmódunkról is. Egyes látással kapcsolatos betegségek ugyanis, az életkor előre haladtával különböző a rossz életmód miatt alakulhatnak ki....

Teljes cikk olvasása »

Életünk első három éve határozza meg azt, hogy mennyire leszünk egészségesek felnőttként!

2014-07-02 10:35

FittSport

Dán kutatók meglepő kutatási eredménnyel rukkoltak elő nemrégiben. Az általuk végzett tanulmányban ugyanis arra döbbentek rá, hogy életünk egyik legmeghatározóbb szakasza a születésünkkel kezdődik el és eltart egészen 3 éves korig....

Teljes cikk olvasása »

Nehéz helyzetbe kerülnek a szülők!

2014-07-02 07:50

FittSport

Hivatalosan is vége van az idei tanévnek, kezdődik a nyári szünet. Két és fél hónapos szabadságot tudhatnak magukénak a nebulók – ezzel egyidőben kezdődik az igazi kihívás a szülőknek!...

Teljes cikk olvasása »

Fagyi, chips, keksz

2014-07-01 17:36

FittSport

Fagyi, chips, keksz – a három legáltalánosabban fogyasztott egészségtelen édesség, melyek igen csak csábítóak felnőttnek, gyereknek egyaránt....

Teljes cikk olvasása »

Mit jelent pontosan az egészséges életmód?

2014-07-01 12:48

FittSport

Manapság oly’ nagyon felkapott lett azt hangoztatni, hogy „egészséges életmódot folytatok”! Valójában azonban, lehetséges, hogy az illető életmódja mégsem annyira egészséges, mint ahogyan azt az érintett személy gondolja. Vannak olyan emberek ugyanis, akik hajlamosak azt gondolni, hogy egészséges ételek fogyasztásával és némi testmozgás beiktatásával máris egészséges lett az életmódjuk....

Teljes cikk olvasása »

Irány a természet! Sportolj a szabadban!

2014-07-01 08:34

FittSport

Nyáron mindenfelől azt hallhatjuk, hogy ne üljünk a szobánk falai között, hanem inkább mozduljunk ki minél többet a szabadba. De miért is olyan fontos mindez? Miért jobb a konditermi, vagy az otthoni edzések helyett a természetet választani a sporttevékenységünk helyszínéül? A sport rengeteg testi panasz esetén hozhat enyhülést....

Teljes cikk olvasása »

Hihetetlen! A testmozgás elősegíti a baktériumok szaporodását!

2014-07-01 03:59

FittSport

Hihetetlen felfedezésre jutott néhány tudós, a testmozgással kapcsolatosan. A kutatók ugyanis azt állítják, hogy a testmozgás hatására a szervezetben lévő baktériumok gyors szaporodásnak indulnak. Nem kell azonban megijedni, hiszen jelen esetben nem a káros baktériumokról van szó, hanem a jótékony baktériumokról....

Teljes cikk olvasása »

Futás

Futás - hogyan vágj bele?

2014-06-28 03:39

FittSport

Előbb vagy utóbb, mindenki rádöbben arra, hogy a testének és a lelkének egyaránt szüksége van valamiféle testmozgásra. Vannak, akik egészen fiatalon már elkezdenek rendszeresen sportolni, ám sokan vannak olyanok is, akik csak később, 30-40 vagy akár 50 éves korukban hozzák meg az elhatározást, hogy egészséges életet szeretnének élni. A testmozgást elkezdeni sohasem késő, így akár egészen idősek is bátran kiválaszthatják a számukra legmegfelelőbb mozgásformát. A nők átlagosan 25-30 éves koruk környékén döbbennek arra rá, hogy az évek előre haladtával az alakjuk is nagyobb odafigyelést érdemel. A kilók évről évre csak jönnek felfelé, nem beszélve arról, hogy egy esetleges terhesség után már az egész test megváltozik. Többnyire ekkor jön el az a pillanat, amikor eldöntjük, változtatunk az életvitelünkön. A legolcsóbb és legegyszerűbb megoldás a futás, amelyet bárhol, bármikor lehet végezni. ...

Teljes cikk olvasása »

Rendszeresen sportolsz? Akkor bátran sörözhetsz!

2014-06-27 21:46

FittSport

Figyelem! Meghökkentő kutatási eredmények láttak napvilágot a sörfogyasztással kapcsolatban! Míg korábban az volt az általános vélekedés a sörrel szemben, hogy sportolók számára tilos a fogyasztása, addig mára bebizonyosodott, hogy nemhogy nem tilos, hanem még kötelező is rendszeresen sört inni....

Teljes cikk olvasása »