Futás közben valóban erősödhetnek az allergiás tünetek?

2023-05-20 18:30
FittSport

A hosszú tél után sokan alig várják, hogy ismét rendszeresen a szabadban tudjanak mozogni, vagy akár rendszeresen kocogni. Az első napok felszabaduló érzése után, hogy végre ismét a szabad levegőn róhatjuk a kilométereket, sokaknak érkezhet a mellbevágó felismerés, hogy futás közben folyik az orrunk, viszket a szemünk, vagy éppen a bedugult orrunkon keresztül alig-alig kapunk levegőt, ami pedig kocogás közben bizony nagyon kényelmetlen, sőt veszélyes tud lenni. Ezekkel a tünetekkel még a mindennapi életben is meglehetősen kellemetlen létezni, sportolás közben viszont egyenesen rémálom, ha az előbb felsorolt tünetekkel kell szembesülnünk. Természetesen nem nehéz kitalálni, hogy esetünkben is az allergiáról van szó, amely hazánkban a rendszeresen sportoló embereknek is legalább 20-25%-át érintheti....

Teljes cikk olvasása »

Az autogén tréning - kinek ajánlott, mire jó, miből áll össze?

2023-05-05 08:23
FittSport

Már az elején lelőjük a poént: az autogén tréning mindenkinek ajánlott. Elvégre alapja a régmúlt időkig nyúlik vissza, hiszen minden kultúrában helye volt a relaxációnak, meditációnak. Gondolj csak bele, régen az imának is volt egyfajta relaxációs szerepe, a jóga is nyugtatólag képes hatni. Mára azonban a meditáció, relaxáció egyáltalán nem a napi rutin része, sajnos ezek alkalmazása teljesen a háttérbe került....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan és mikor alkalmazható a meditáció?

2023-04-26 21:24
FittSport

Rohanó világunkban egyre nehezebb a gondolatainkat összerendezni, többnyire egész nap pörgünk, az elménk sosem pihen. A napi munkából hazatérve is „agyalunk” vannak, akiknél már megjelentek az alvási problémák is. Stressz a mindennapokban, cikázó gondolatok, amelyek vagy a múlton, vagy pedig a jövőn járnak. Hogyan tudjuk mindezt megállítani? Megélni a jelent és átélni az „itt és most” érzését nem könnyű, viszont nem is elérhetetlen. Relaxációval, meditációval sokat javíthatunk rohanó tempónkon. Nemcsak lelkileg frissülünk fel, hanem számos pozitív fizikai, egészségügyi hatása is van annak, ha képesek vagyunk az ellazulásra!...

Teljes cikk olvasása »

Fontos vitaminok futóknak

2023-04-26 19:53
FittSport

Nem kell ahhoz medvének lennünk, hogy a „téli álom” után szervezetünket újra tavaszi, illetve nyári üzemmódba kapcsoljuk. Természetes állapot, hogy a tél elmúltával a szervezetünk ismét életerő után kiált, amelynek hiányában sajnos könnyen szembe találhatjuk magunkat a tavaszi fáradtsággal, amelyet bizony nagyon nehéz leküzdeni a megfelelő vitaminok pótlása nélkül. Télen ugyanis a legtöbb vitamin a dolgok természetes rendje szerint kiürül a szervezetünkből, amelyeket megfelelő táplálkozással lehet ugyan, ha csak részlegesen is, de pótolni, ám ez a pótlás a tavaszi időszakban az esetek többségében már kevésnek bizonyul. Különösen igaz ez a sportolók, azon belül is a futók esetében.  ...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan kell elképzelni egy virtuális futóversenyt

2023-04-24 20:04
FittSport

A virtuális világot nagyon sokan a legújabb kor egyik átkozni való jelenségének tartják, sokaknak azonban olyan lehetőségeket, élményeket kínál ez a fajta világ, amelyhez egyébként nem juthatna hozzá, vagy csak nagyon komoly erőfeszítések és anyagi lemondások árán. Ilyen lehetőségek a virtuális kihívások is, amelyeken belül azokkal a kihívásokkal foglalkozunk az alábbiakban, amelyek nem az öncélú szórakoztatással, hanem a sporttal vannak összefüggésben. Természetesen ezen kihívások közül elsősorban, természetéből adódóan a legnépszerűbb szabadidő sporttal, a virtuális futóversenyekkel érdemes közelebbről megismerkedni. Ezeket a virtuális kihívásokat lehet szeretni, és természetesen lehet ellenérzésekkel fogadni. Egy azonban biztos. Népszerűségük napról-napra nő, egyre több ilyen virtuális versenyeket szervező cég jelenik meg a piacon és nagyon sokaknak ad „keretet” az ezekre a versenyekre történő felkészülés, illetve maguk a versenyek is....

Teljes cikk olvasása »

Nyugodtan hagyatkozhatunk az izommemóriánkra?

2023-04-17 20:24
FittSport

Ha egyszerűen szeretnénk megfogalmazni, hogy mit takar az izommemória kifejezés, akkor a szervezet azon képességéről kell beszélnünk, amely hosszú idő után megfelelően tud reagálni egy olyan fizikai aktivitásra, amelynek a célja, hogy a régebbi eredményeket ismét elérje, megvalósítsa. Az izommemória létezéséről még a szakemberek is eltérő véleménnyel nyilatkoznak. Az alábbiakban oly módon járjuk körbe a témát, hogy az általánosan elfogadott tézisek közzétételével próbálunk segíteni abban, hogy az eddigieknél jobban megérthessük az izommemória működésének lényegét....

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés