A növényi alapú étrend nem pusztán divat

A növényi alapú étrend nem pusztán divat

2022-06-30 11:13
FittSport

Az egészséges életmódra törekvő emberek közül manapság egyre többen részesítik előnyben a növényi alapú táplálkozást. Míg pár évtizeddel korábban nemcsak laikus, de szakmai körökben is komoly szkepticizmus övezte a vegetarianizmust, azóta számos mértékadó kutatás támasztja alá a kiegyensúlyozott növényi étrend pozitív élettani hatásait. Lássuk, melyek ezek, és mire kell odafigyelni, ha a növényi étrendet akarjuk követni.   ...

Teljes cikk olvasása »

Izomláz, amiről sokat beszélünk, de keveset tudunk

Izomláz, amiről sokat beszélünk, de keveset tudunk

2022-06-30 10:58
FittSport

Napjainkban, amikor a mozgás fontossága és szükségessége egyre inkább fókuszba kerül, a kezdőknek és az újrakezdőknek az esetek többségében meg kell küzdeniük egy sajátságos tünet együttessel, amit a magyar nyelv egészen egyszerűen csak izomláznak nevez. Amikor laikusként találkozunk ezzel az érzéssel, gyakran elbizonytalanodunk, hogy érdemes-e folytatnunk legközelebb is adott mozgássort, ha az ilyen szenvedést fog okozni minden egyes alkalom után.   ...

Teljes cikk olvasása »

Miért nem működik a diéta

Miért nem működik a diéta?

2022-06-28 10:49
FittSport

Amikor úgy érezzük, hogy jó volna megszabadulni néhány felesleges kilótól, az első dolgunk megnézni az interneten a különféle, 100%-os hatékonyságot ígérő diétákat, és azonnal letöltünk minden olyan alkalmazást a telefonunkra, amely már néhány napon belül látványos eredményeket ígér. Ezekkel azonban többnyire csak azt érjük el, hogy már az első néhány napban elveszítjük a motivációnkat és a lelkesedésünket, majd szépen visszatérünk a régi, már megszokott életmódunkhoz, mivel a csoda mégsem történt meg két napon belül. Azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy a fogyás mindenkinél más tempóban zajlik, de minden esetben rendkívül sok türelmet és önkontrollt igényel. Ahhoz, hogy minél hamarabb látványos eredményt produkálj, tisztában kell lenned azokkal a buktatókkal, amelyek miatt a legtöbben már félúton visszafordulnak. ...

Teljes cikk olvasása »

Mit tehetünk a visszerek ellen?

Mit tehetünk a visszerek ellen?

2022-05-26 16:35
FittSport

A testedzés alatt a vérelosztás jelentősen megváltozik: ilyenkor a vérellátás fokozódik az izomzatban, a szívben és kisebb mértékben az agyban, míg a zsigeri szervek ellátása csökken. (Többek közt emiatt megterhelő étkezés után közvetlen sportolni.) Erre az átrendeződésre azért van szükség, hogy a szervezet el tudja látni a terhelés során fellépő oxigénigényt, amely az izom esetében akár százszorosára is emelkedhet a nyugalmi állapothoz képest. ...

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés