Futásfajták, amelyeket érdemes beépíteni az edzésprogramba

Futásfajták, amelyeket érdemes beépíteni az edzésprogramba

2022-05-24 06:04
FittSport

Futni nagyon sokféle okból lehet. A kisgyerekek még ösztönből, egyik helyről a másikra történő, amúgy „nem sietős” távolságokat is futva tesznek meg. Aztán ahogy egyre érettebbé válik az ember, úgy veszi egyre inkább fontolóra, hogy mikor érdemes futásnak erednie. Ilyen indok lehet például egy tömegközlekedési eszköz utáni hajsza, vagy ha késésben vagyunk, esetleg váratlanul elered az eső. De, amivel talán kezdeni kellett volna, a futásra egyre többen tekintenek sportként, a rendszeres testmozgás megtestesítőjeként, és mint ilyennek, természetesen nagyon sok fajtája létezik. Az alábbiakban – elsősorban az amatőr futókra gondolva – összegyűjtöttük a futás különböző formáit, amelyek segítséget nyújthatnak akár egy edzésterv összeállításában is, de mindenképpen színesíthetik ezt az amúgy távolról sem egyhangú sportot. ...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan tudunk hatékonyan futni

Hogyan tudunk hatékonyan futni?

2022-05-03 05:49
FittSport

A futás világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvend, ami persze nem is csoda. Amatőr szinten ugyanis a legegyszerűbb sportok egyike a viszonylag alacsony eszközigényének köszönhetően, hiszen igazából egy futócipő kell hozzá és már indulhatnak is a kilométerek. Laikusként, ez a gondolkodásmód teljes mértékben megállja a helyét, ám ha valaki akár a felesleges kilók leadása végett, vagy csak élvezetből nekilátott már valaha a futásnak, az tudja, hogy ennél lényegesen összetettebb dologról van szó. Ahhoz ugyanis, hogy mindjárt az első „megmérettetés” után ne legyenek fájdalmaink és valóban az élmény maradjon meg bennünk, ami további méterek megtételére ösztönöz bennünket, érdemes kicsit utánajárni a témának, hogy hogyan is érdemes futni, milyen fontos szempontokra érdemes odafigyelni, mielőtt belevágunk az egyik legősibb sportág rendszeres űzésébe.   ...

Teljes cikk olvasása »

Miért fontos gyermekünk megfelelő sportágválasztása

Miért fontos gyermekünk megfelelő sportágválasztása?

2022-04-26 05:15
FittSport

Talán még soha nem volt akkora jelentősége az „Ép testben ép lélek” mondásnak, mint napjainkban, amikor a valódi értékeken alapuló „iránytű” hiányában az útkeresés útvesztőiben egyre többen vesznek el. Ez különösen igaz a fiatalokra, akiknél éppen ezért nagyon komoly jelentősége van annak, hogy már kiskortól mozgás és sportfüggővé váljanak, hiszen ez a jó értelemben vett függőség rengeteg pozitív hatást von maga után.  ...

Teljes cikk olvasása »

Milyen mozgásformák lassítják az öregedést?

Milyen mozgásformák lassítják az öregedést?

2022-04-06 19:10
FittSport

A különböző mozgásformák különböző módon támogatják a szervezetet és késleltetik az öregedést. Az egy szomorú, negatív berögződés, mikor azt mondják egy mozgásszervi fájdalomra, hogy: „jajj, ennyi idősen ez normális!” Ugyan, mitől lenne normális az állandó hátfájdalom, a döcögő, billegő járás vagy éppen a fájó térd, a tüdő kiköpése pár lépcsőfok után? Ez egy olcsó kibúvó! Igen, vannak genetikai adottságok, amik kikerülhetetlenek és valóban az öregedés folyamata nem megállítható, de közel sem mindegy, milyen módon és milyen gyorsan megy végbe. ...

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés