37 - Fitnesz hírek, újdonságok

Mellizomedzés otthon

Amit kevesen tudnak, hogy kell: mellizomedzés otthon

2021-09-26 01:52

FittSport

Az otthoni edzéstől sokan elzárkóznak, inkább edzőterembe mennek, mert nem tudják, mihez tudnának kezdeni a nappali négy fala között. A mellizom edzése otthon azonban az egyik legkönnyebben kivitelezhető edzés a lakás keretei között. Mellizmaink fejlesztésére több eredményes módszer létezik. Most azokat a lehetőségeket nézzük át, amelyek edzőtermen kívül is hatékonyak lehetnek. ...

Teljes cikk olvasása »

Insanity edzés az extrém eredményekért

2021-09-12 07:52

FittSport

Habár sokan élnek abban a tévhitben, hogy az emberiség már mindent feltalált, amit feltalálhatott az edzések és a sport kapcsán, azonban időről-időre meg kell bizonyosodnunk arról, hogy ez messze nincs így. Elég csak megismerkedni a legújabb őrülettel, avagy az Insanity edzéssel, amely igazi őrületté teszi a testmozgást – mint ahogyan azt már a neve is mutatja....

Teljes cikk olvasása »

Mi a cross training és kinek ajánlott

Mi a cross training és kinek ajánlott?

2021-08-31 15:25

FittSport

Manapság folyamatosan újabb és újabb idegen nyelvű edzéstípusok neve kúszik be a látókörünkbe, melyeket – ha nem vagyunk profi konditerembe járók – lassan már képtelenség követni, és ha mezei outsiderként végre mégis rászánnánk magunkat valami mozgásra, talán épp ez a sok ismeretlen lesz az, ami végképp elbizonytalanít bennünket. Pedig nem kellene, hogy kedvünket szegjék az újdonságok: a cross training is többek között egy olyan rendkívül élvezetes mozgásforma, amit szinte bárki végezhet, kezdőtől a haladóig. ...

Teljes cikk olvasása »

A férfias mellkas titka

Lógó vagy hegyes férfi mell? 10 tipp, hogyan szabadulj meg tőle!

2021-08-26 19:32

FittSport

A formás mell kérdése nem csak a nőket érinti, gyakran a férfiak is szenvedhetnek deformitásoktól, amit okozhat a mellkason felhalmozott többletzsír vagy az emlőmirigyek megnagyobbodása (gynecomastia). Kellemetlen lehet, hiszen gyakran még a ruha sem takarja és az önértékelést is rontja. ...

Teljes cikk olvasása »

Népszerű fitnesz alkalmazások

Népszerű fitnesz alkalmazások

2021-08-26 05:44

FittSport

Az okostelefonra telepíthető fitnesz alkalmazások egyre nagyobb szerepet töltenek be az életünkben. Változatos funkcióikkal járulnak hozzá, hogy minél egészségesebben éljük az életünket, valamint testünk egyre jobb fizikai formába kerüljön. Az appokból már annyi van, hogy szinte Dunát lehetne rekeszteni velük. Cikkünkben segítünk eligazodni, hogy megtaláld azt az appot, ami az igényeidnek a legjobban megfelel. ...

Teljes cikk olvasása »

BIO termékek - divat, őrület vagy az egészség alapja?

BIO termékek - divat, őrület vagy az egészség alapja?

2021-08-14 21:10

FittSport

Egyre nagyobb hangsúlyt kap az egészséges táplálkozás során a bél mikrobiomja, melyről már az ókorban Hipokratész is említést tett: „Minden betegség a belekben kezdődik". A BIO termékek épp az egészséges anyagcsere miatt fontosak a számunkra. ...

Teljes cikk olvasása »

Étkezési szokásaink: Egzotikus szuperfoodok és hazai helyettesítőik, datolya

Étkezési szokásaink: Egzotikus szuperfoodok és hazai helyettesítőik

2021-08-12 16:18

FittSport

A közkeletű szóhasználattal élve szuperfoodnak nevezett gyümölcsök, zöldségek, gabonák iránti igény szélsőséges növekedése komoly gazdaságpolitikai és ökológiai problémákat vet fel. ...

Teljes cikk olvasása »

Tömegelj vagy szálkásíts?

Tömegelj vagy szálkásíts?

2021-08-10 22:17

FittSport

Ismerős az érzés? - végignézel magadon, jó-jó, nem vagyok elhízva, de azért a pocak nem valami lapos, oldalra fordulsz… na bezzeg a fenekem… , a karom is inkább integetőhájból mintsem izomból áll. Ha fogynék, azt hinnék beteg vagyok, ha erre elkezdek tömeget növelni, félek, hogy csak dagi leszek… ...

Teljes cikk olvasása »

Szükséges az izomláz az izomépítéshez?

Szükséges az izomláz az izomépítéshez?

2021-08-07 16:51

FittSport

Ha Te is keményen edzel és mégsem érzel izomlázat, felmerülhetett benned a kétség, hogy nem is fogsz fejlődni rendesen. De miért szükséges vagy szükségtelen az izomláz, mikor kell, illetve kell-e egyáltalán bukásig edzeni? ...

Teljes cikk olvasása »

Miért és miért ne egyél sárgabarackot?

Miért egyél és miért NE egyél sárgabarackot?

2021-08-03 19:14

FittSport

Annak ellenére, hogy a gyümölcs főszezonja csak június végétől augusztus elejéig tart, egész évben érdemes lenne fogyasztani.Szerencsére mivel a sárgabarack felhasználása elég sokrétű, így télen is könnyedén élvezhető az íze és tápanyagtartalma akár aszalva, lekvárként vagy akár befőttként is. ...

Teljes cikk olvasása »