35 - Fitnesz hírek, újdonságok

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Merre induljunk kerékpárral Budapest környékén?

Merre induljunk kerékpárral Budapest környékén?

2021-03-21 21:38

FittSport

Ha Te is üzemkészre hangoltad már a biciklidet, csalogat a természet és hajt a kilométerhiány, de nem tudod merre indulj meríts ötletet a FittSporttól! ...

Teljes cikk olvasása »

A jó alvás titka

A jó alvás titka

2021-03-19 11:36

FittSport

A pihentető éjszakai alvás kiemelkedő szerepet tölt be az életünkben egészségünk szempontjából. Valójában éppen olyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. ...

Teljes cikk olvasása »

Stretching kérdések - Hogyan nyújtsunk helyesen, kinek és milyen gyakran kell nyújtani?

2021-03-18 19:05

FittSport

Már talán el sem kell mondanunk, hogy milyen előnyei vannak a nyújtásnak, vagy hogy miért szeretjük edzések után és miért hasznos a rugalmas izomzat....

Teljes cikk olvasása »

Mutasd a vádlid, megmondom milyen típus vagy!

2021-03-12 19:51

FittSport

A vádli sokkal ritkábban kerül reflektorfénybe (leszámítva azt a bizonyos őrjítően fájó vádligörcsöt az éjszaka közepén), mint mondjuk a has-, mell-, farizmok, pedig igen fontos dolgokról árulkodhat....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan készítsd fel magad a terepfutásra?

2021-03-10 21:13

FittSport

Megvan a kiszemelt terep, sikerült beszerezned az ideális futócipőt, mi kellhet még?...

Teljes cikk olvasása »

Milyen zöldségeket fogyasszunk márciusban? (receptekkel)

2021-03-09 19:47

FittSport

Március egy igazi fordulópont - míg a telet elüthettük savanyított zöldségekkel vagy azok készítésével erre a hónapra a fermentálás időszakának is vége, hiszen az ősszel termett és betakarított alapanyagokat már nagyon hosszú időn keresztül tároltuk, így azok nedvességtartalma csökkent, elkezdtek bomlásnak indulni....

Teljes cikk olvasása »

Mellbevágó téma! Hogyan jön össze a domborodó, kockás mellizom? II. rész

2021-03-08 21:04

FittSport

Az első részben taglaltuk, mennyire fontos az étrend, a helyes technika, a megfelelő súly használata és bizony olyan egyedi sajátosságok, mint például, hogy szájlégzéses vagy-e vagy sem....

Teljes cikk olvasása »

Fitness kiegészítők saját testsúlyos gyakorlatokhoz

2021-03-07 00:00

FittSport

A saját testsúllyal végzett gyakorlatok alapvető vonása, hogy minimális, vagy semmilyen segédeszközt nem igényelnek. Ugyanakkor néhány egyszerű, hasznos holmi, pl. a fitneszkiegészítők, nagy mértékben megnövelik a hatékonyságukat. Általánosságban elmondható, hogy mindegyik gyakorlatot hatékonyabbá tehetjük, ha súlyokkal nehezítve végezzük....

Teljes cikk olvasása »

Mellbevágó téma! Miért nem jön össze a domborodó, kockás mellizom? I.rész

Mellbevágó téma! Miért nem jön össze a domborodó, kockás mellizom? I.rész

2021-03-04 20:38

FittSport

Fekvőtámaszok és fekvenyomások tömkelege, mégis lapos marad a mellkasod? Valahogy nem akar fejlődni a mellizom? Összegyűjtöttünk pár lehetséges okot, ami mellesleg az utadban állhat! ...

Teljes cikk olvasása »

Híznék, de hogyan 2. rész

Híznék de hogyan? - 2. rész

2021-03-03 21:46

FittSport

Előzőleg az étrendi alapokat mutattuk be, most pár sorban pedig a plusz testsúly felépítéséhez szükséges edzésbe fektetjük a betűket. ...

Teljes cikk olvasása »