Hogyan válasszunk megfelelő sportruházatot az edzéshez? 2023-11-03 17:58FittSport Az aktív életmód és a rendszeres testmozgás fontos része egészség megőrzésének, aminek sem az időjárás, sem az öltözet nem szabhat határt. Az ember sokszor hajlandó alábecsülni, mennyire fontos szerepe van a megfelelő sportruházat kiválasztásának. Ezzel általában csak akkor szembesül, amikor már vette mind a fáradtságot, mind az energiát és tőkét arra, hogy a mackóalsóról és pamut pólóról igazi technikai ruházatra nyergeljen át. ...Teljes cikk olvasása »
Amikor a gyermekek motiválják szüleiket a rendszeres testmozgásra 2023-10-31 20:44FittSport Minden bizonnyal sokunknak megvan az az élmény, amikor a gyerekek akár uszodában, akár atlétikai pályán versenyeznek és teljes koncentrációval, tudásuk legjavát nyújtva próbálják legyőzni ellenfeleiket. És nem mellesleg próbálnak megfelelni azoknak a szülőknek, akik a pálya szélén állva nemegyszer magukból kikelve üvöltenek, amit persze Ők biztatásnak élnek meg. Ez a jelenet sajnos rendszeres az utánpótlás versenyeken. Az audio „élmények” mellett vizuális élmények is párosulnak a versenyekhez, hiszen a szülők többsége sajnos – tisztelet a kivételnek – jelentős súlyfelesleggel élik magukat bele a gyerekeik helyzetébe. Ez a jelenet pedig egy kicsit szomorú. ...Teljes cikk olvasása »
Edzés időszűkében: a mikroedzés is hasznos? 2023-10-27 20:48FittSport Egyetlenegy olyan edzés van a világon, amelyik rossz és káros lehet, mégpedig az, amelyik nem történt meg. Sokan időhiányra panaszkodva inkább bele sem fognak az edzésrutin kialakításába, hiszen valamiért az él a köztudatban, hogy az edzés napi egy-két órát elvisz az ember idejéből. Ez persze akár igaz is lehet különböző edzéstípusoknál......Teljes cikk olvasása »
Fitneszkiegészítők a teljesítmény javításához 2023-10-24 20:03FittSport Az edzés során alkalmazott fitneszkiegészítők segíthetnek maximalizálni a teljesítményt, támogatják a biztonságot és az ízületek védelmét. A deréköv, kesztyű, térd- és csuklóvédők olyan eszközök, amelyek megfelelő használata segítségünkre lehet az edzések során. Az első és legfontosabb, amit azonban le kell szögeznünk, hogy a kezdőknek nincs feltétlenül szükségük rájuk, még abban az esetben sem, ha krónikus fájdalmat éreznek a támogatni kívánt területen (kivétel lehet a kesztyű, vagy ha sérülés után térnek vissza a sporthoz)....Teljes cikk olvasása »
Útmutató a fitneszgépek kiválasztásához és vásárlásához 2023-10-11 18:04FittSport Ha otthoni fitneszgép vásárlása mellett döntesz, az nem lehet véletlen. Hiszen az otthoni edzés remek választás lehet több szempontból is: megspórolod az oda-vissza utat mind időben, energiában és költségben, nem kell várnod másra, hogy felszabaduljon az eszköz, amit használnál, és nem kell nyitvatartáshoz sem alkalmazkodnod stb. Ráadásul egy otthoni fitneszgép beszerzése minden területen támogathatja a fitneszcéljaid megvalósítását. De mégis, hogy igazodj el a hatalmas kínálatban, mi alapján válassz számodra megfelelő eszközt?...Teljes cikk olvasása »
Az edzőgépek karbantartása és tisztítása 2023-10-11 17:16FittSport Mint minden használati tárgy, a fitneszeszközök is akkor fogják tudni megőrizni sokáig épségüket, élettartalmukat, ha rendszeresen gondjukat viseljük. Az edzőgépek karbantartása nem kell, hogy ördöngösség legyen, igaz kevés szó esik róla, mi megpróbáljuk ezt most orvosolni....Teljes cikk olvasása »
Erőnlétet fokozó eszközök és súlyzók otthonra 2023-10-10 14:12FittSport Ki mondta, hogy otthon nem lehet erőnlétet fokozni? Bizony, a kanapéemelgetős nagytakarításon túl is lehet ám tervszerűen erőnlétre edzeni otthon is! Hiszen szerencsére számos hatékony eszköz és súlyzó áll rendelkezésre, amelyek segítségedre lehetnek ebben. Ha nincs időd, kedved, ambíciód a konditermi edzésekhez, vagy csak pusztán introvertált vagy, akkor az alábbi erőnlétet fokozó eszközök közül érdemes legalább egyet beszerezned otthonra....Teljes cikk olvasása »
Kardiógépek összehasonlítása: futópad, elliptikus tréner és szobakerékpár 2023-10-04 20:04FittSport Kiválasztani a számunkra legmegfelelőbb kardiógépet gyakran nagy kihívást jelenthet, mivel számos lehetőség áll rendelkezésre. A futópad, elliptikus tréner, szobakerékpár, taposógép, evezőpad mind hatékony eszközök a kardióedzésekhez - de mégis, mi alapján döntsük el, hogy melyik a legmegfelelőbb számunkra?...Teljes cikk olvasása »
A legjobb otthoni fitneszgépek kezdőknek 2023-10-04 15:09FittSport Az otthoni edzés is lehet biztonságos, kényelmes és teljes körű. Ha az időn spórolnál, esetleg szégyenlős vagy, akkor sem kell lemondanod a fitneszgépek otthoni használatáról - nemes egyszerűséggel csak meg kell találnod a számodra legalkalmasabb eszközöket, amelyek segítenek a leghamarabb elérni személyes fitneszcéljaidat és megkönnyítik az oda vezető utad. Mindezt anélkül, hogy ruhafogasként vagy porfogóként végeznék az otthonodban......Teljes cikk olvasása »
A legjobb futópad márkák 2023-09-30 15:23FittSport Egy otthoni futópaddal sokkal kényelmesebb lehet az edzés, mivel megspórolhatjuk magunknak az edzőterembe vezető utat és hosszú távon akár a kondibérlet árát is. Akkor is futhatunk, ha éppen zuhog az eső, vagy télen már túlságosan hideg van. Azonban ez elsőre nyílvánvalóan egy nagyobb beruházás (amely hosszútávon persze megtérül), így érdemes alaposan megismerni a választékot és jól átgondolni, hogy melyik terméket vegyük meg végül. Ebben a cikkben megosztunk néhány fontos szempontot, amelyek alapján érdemes a számunkra leginkább megfelelő futópadot kiválasztani, és persze bemutatunk néhány méltán közkedvelt futópad márkát is! ...Teljes cikk olvasása »