Húsvéti Akció Húsvéti Akció

Hány kilót lehet biztonságosan leadni egy hónap alatt?

2023-09-29 19:17
FittSport

A fogyás, főleg a gyors fogyás mindig is foglalkoztatta az embereket, hiszen sokan szeretnék elérni az álom súlyukat vagy egyszerűen csak jobban érezni magukat a bőrükben. De vajon havonta hány kilót lehet egészségesen leadni? Azt már tudjuk, hogy az egészséges, biztonságos súlyvesztés nem gyors. Ha túl gyors tempóban fogyunk, a testünknek hirtelen és drasztikus változáshoz kell hozzá szoknia, ami nagyfokú terhelést jelent számára. Ahhoz, hogy az elért eredményt hosszú távon is meg tudjuk tartani, az egészséges táplálkozásnak és a mozgásnak a napi rutin részévé kell válnia. Ez pedig idő. Nézzük hány kilót adhatunk le havonta biztonságosan és hogyan tudjuk a mozgással beindítani ezt a folyamatot.   ...

Teljes cikk olvasása »

Az ergonómia szerepe a fitneszgépek tervezésében

2023-09-28 08:59
FittSport

A fitnesz és testmozgás fontossága szerencsére egyre inkább beleivódik a köztudatba. Emiatt egyre többen döntenek úgy, hogy otthon vagy edzőteremben rendszeresen mozognak, és így ezzel együtt egyre nő az igény a fitneszgépek iránt. Azonban kevesen gondolnak bele abba, hogy az ergonómia milyen fontos szerepet játszik ezeknek a gépeknek a tervezésében és kiválasztásában. Az ergonómiai szempontoknak megfelelő gépek segítenek megőrizni a testtartást, csökkentik a sérülések kockázatát, és növelik a kényelmet - sőt, olykor lekövetik a mozgáspályát....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan eddzük a kificamodott bokát?

2023-09-26 20:32
FittSport

Mára a futás az aktív, sportos életmód egyik alappillérévé vált. A bokaficam és a boka húzódása a gyakori sérülések közé tartozik, ami bármikor megtörténhet, ha nem vagyunk elég elővigyázatosak. Éppen ezért a bokaficam megelőzése és kezelése kulcsfontosságú a futók számára. Az erősítő gyakorlatok, a megfelelő futócipő kiválasztása csak néhány dolog azok közül, amelyek segíthetnek a sérülések elkerülésében. Ha már megtörtént a baj, számoljunk vele, hogy a rehabilitáció hosszabb ideig is elhúzódhat, mire újra elkezdhetjük edzeni a kificamodott bokát. De semmiképpen se hagyjuk, hogy a bokaficam visszatartson a futástól! Mutatjuk, mi a teendő, hogy mielőbb visszatérhess a futáshoz!  ...

Teljes cikk olvasása »

Az edzés és hormonok összefüggései: hogyan befolyásolják a hormonok a sportteljesítményt és az egészséget?

2023-09-26 15:29
FittSport

Az emberi test naponta hormonok millióit termeli, és ezek a vegyületek fontos szereppel bírnak nem csak az általános egészség, de a sportteljesítmény szempontjából is. Az olyan fő hormonok, mint a tesztoszteron, az ösztrogén és a kortizol csak néhány példa azok közül a hormonok közül, amelyek befolyásolják mindennapi életvitelt, a fizikumot vagy az edzésen nyújtott teljesítőképességet....

Teljes cikk olvasása »

A mentális edzés szerepe a sportban és az életben: hogyan építsd fel a mentális erődet?

2023-09-20 17:38
FittSport

Ne csak a tested, a szellemed is gyúrd rá a sikerre! A fizikai erőnléten és állóképességen túl nem szabad megfeledkezni a mentális erőnlétről és állóképességről, ami ugyanúgy edzést, törődést és tudatosságot igényel! Hiszen a mentális erő nemcsak a sportban, de az élet minden területén hasznunkra válhat: fejlesztése segít abban, hogy egyszerűbben megbirkózzunk a nehézségekkel, növelje az önbizalmunkat és hatékonyabban kezeljük a stresszt....

Teljes cikk olvasása »

Fittsport eszköztár: hatékony edzések otthonra

2023-09-10 08:34
FittSport

Félsz eljárni edzőterembe, esetleg állandó időhiányban szenvedsz, esetleg költséghatékonnyá tennéd az edzéseid, vagy csak egyszerűen komfortosabb számodra az otthon falai közt edzeni, de attól tartasz, hogy az otthoni edzés a fejlődés rovására mehet?  Nyugi, az otthoni edzés is lehet ugyanolyan hatékony és eredményes, mint a fitneszteremben végzett tréning, ha van egy kis kreativitásod és egy-két alap eszközöd....

Teljes cikk olvasása »

Életmódváltás és stresszcsökkentés: a fitnesz szerepe a mentális egészség javításában

2023-09-08 18:19
FittSport

Mondanunk sem kell, az általános egészség túlmutat a fizikai egészségen: szorosan hozzátartozik a mentális és pszichés jólét is. Nem véletlen az elcsépelt mondás sem: ép testben, ép lélek. Ha valaki rendben van mind testileg, mind lelkileg, egyszerűen kiül az arcára, a kisugárzására és nyilvánvalóan, ennek köszönhetően, a teljesítményére, a társas kapcsolataira is. Ő lesz az, aki kívülről azt a hatást kelti, hogy bizony neki rendben van az élete....

Teljes cikk olvasása »

Az izotóniás italok előnyei és működési mechanizmusaik

2023-09-03 17:41
FittSport

Az izotóniás italok szerepe a megfelelő hidratálásban Bizonyos, hogy senkinek sem kell bemutatnunk, hogy az egészség és a test megfelelő működése szempontjából mennyire fontos az optimális hidratálás. Egyrészt az emberi testtömeg közel 60-70%-a víz - ezen belül is a szervezet teljes testsúlyának 50%-át teszi ki az a víztér, ami a sejteken belül helyezkedik el: 5%-a a vérplazma és 15%-a a sejtközötti folyadék vize....

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Húsvéti akció Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés