Húsvéti Akció Húsvéti Akció

Miért izzadunk?

2023-03-16 18:35
FittSport

Az izzadást többnyire kellemetlen jelenségnek tartjuk, és valóban vannak olyan élethelyzetek, amikor kifejezetten kínosan hat a túlzott verejtékezés. Ugyanakkor létezik az izzadásnak olyan formája is, amely jó érzéssel tölt el bennünket – ilyen például az, amikor sportolás közben szakad rólunk a víz. Bár ez is lehet kellemetlen, sőt akár veszélyes is (ha például olyan méreteket ölt, hogy a látásunkat zavarja, vagy a testünk veszélyesen csúszóssá válik), ugyanakkor az intenzív verejtékezéssel egy csomó méregtől szabadul meg a szervezetünk, azon kívül, hogy fogyókúrának sem utolsó....

Teljes cikk olvasása »

Hatékony fájdalomcsillapító technikák

2023-02-21 15:18
FittSport

A fájdalom lehet szúró, tompa, nyilalló, sugárzó, mozgásra javuló, mozgatásra vagy bizonyos mozdulatok során jelentkező, nyomásra megjelenő, hirtelen fellépő, traumából eredő, akut vagy krónikus. Bármelyik is érint, rettentően megnehezíti, olykor el is lehetetleníti a sportolást. Biztos nem mondunk újdonságot azzal, hogy a hatékony fájdalomcsillapítás csak úgy működik, ha minél előbb fény derül a kiváltó okra vagy sikerül azt megelőzni - és itt nem is kell feltétlenül nagy dolgokra gondolnod....

Teljes cikk olvasása »

Az emberi test harisnyája, avagy mit érdemes tudnunk a kötőszövetekről

2023-02-08 11:44
FittSport

Van egy titokzatos szövet a bőr alatt, egy olyan pólya, ami harisnyaszerűen öleli körbe, köti össze különböző izomcsoportjainkat. Ez a háló az úgynevezett fascia. Különlegessége abban rejlik, hogy akár a talptól a fejünk búbjáig képes egymással összefüggő rendszerré alakítani a test izmait. Ha ennek a rendszernek valamely pontján „hiba”, sérülés, túlfeszítés, túlnyúlás, rövidülés történik, az hatással lesz ugyanazon lánc többi elemére is....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan válhat szokásunká a sportolás?

2023-02-01 20:50
FittSport

„Sportolni elkezdeni soha nem késő!”- tartja a bölcs mondás, amelyet az idő múlásával bizony egyre szkeptikusabban fogad az ember. Aztán jön egy élethelyzet, amely rádöbbent bennünket, hogy az egészségünk érdekében ideje lenne megmozdulni, vagy jön egy újévi fogadalom, vagy bármilyen egyéb alkalomkor megfogadható „sorsfordító” gondolat. Vagy csak éppen látunk egy kis filmet, amelyben egy nő 70 éves korában, amikor már az első dédunokái is jelen vannak a születésnapján, elhatározza, hogy lefutja a maratoni távot mindenfajta atléta múlt nélkül és két évvel később ő lesz a legidősebb indulója egy fél-maratoni versenynek, amelyet aztán sikeresen teljesít is. Nem lehet tudni tehát, hogy mi az az élmény, ami miatt rászánjuk magunkat, hogy elkezdjünk rendszeresen sportolni....

Teljes cikk olvasása »

Mi az a teljesítménydiagnosztika és miért fontos?

2023-01-11 16:31
FittSport

Ugyanúgy, mint egy vállalkozásban, a sportban, az élsportban is a fejlődés és ezzel együtt a fejleszthetőség egyik alappillére a mérhetőség. Hiszen a mérések és azok részletes elemzései segítenek felfedni a gyengébb, fejlesztésre szoruló területeket vagy éppen az erősségeket. Általuk válik összehasonlíthatóvá a fejlődés (rosszabb esetben a hanyatlás) mértéke, eszközül szolgálnak az ideális edzésterv kialakításában, az edzésperiodizációk meghatározásában....

Teljes cikk olvasása »

Amit érdemes megfogadni az újévre

2022-12-29 21:21
FittSport

Az ókori mitológia szerint a január hónap kétarcú, mint Janus isten, akiről a nevét kapta. Egyszerre nézünk az elmúlt évre, amolyan leltárt tartva, értékelve azt és egyidőben tekintünk előre a jövőnkre is. Az év végéhez közeledve, el kezdjük tervezni a jövőt. Ebben az időszakban sok változást szeretnénk beiktatni az életünkbe. Néha talán túl sokat is, így egy-két hónap múlva motivációnkat vesztve visszatérünk korábbi, olykor rossz, egészségtelen szokásainkhoz....

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Húsvéti akció Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés