50 - Fitnesz hírek, újdonságok

TRX heveder

Az otthoni edzések egyik kihagyhatatlan társa, egy sokoldalú eszköz - a TRX

2020-10-20 20:04

FittSport

TRX, multi trainer, edzőheveder, mindegy, hogy hívod, ugyanazt jelentik. Ha van személyes tapasztalatod vele, pontosan tudod, hogy nincs olyan izmod, amit ne dolgoztathatnál meg a segítségével. Amennyiben csak hallásból ismered, érdemes legalább egyszer kipróbálnod! ...

Teljes cikk olvasása »

Táplálkozási zavar teszt

Lehet, hogy nem is tudod magadról: táplálkozási zavarban szenvedsz?

2020-10-17 21:30

FittSport

Az alábbi kérdőív segítségével biztonsággal megállapíthatod, hogy valóban táplálkozási zavarral küzdesz-e. Ha igen, máris elindulhatsz a gyógyulás útján! ...

Teljes cikk olvasása »

Kevesebb hús, egészségesebb élet

Hogyan együnk kevesebb húst - érdemes, nem érdemes?

2020-10-16 20:25

FittSport

Diétás ajánlások tömkelegével találkozhatsz, nyomtatott és online formában. Mindig van egy éppen aktuális felkapott irányzat, amit „felhájpolnak” és kismillió alátámasztással indokolnak. Ilyenek például a ketogén, paleo, a low carb (alacsony ch), magas fehérje, vega, vegán, szétválasztó stb. diéták, és ekkor még az egyéni érzékenységekről (glutén, laktóz, kazein) még nem is esett szó. ...

Teljes cikk olvasása »

Lépcsőzés és taposás a szabadban és beltéren

Melyik a jobb? Lépcsőzés gépen vagy a szabadban?

2020-10-13 20:27

FittSport

Ha konditermi berkeken belül, gépen végezed a lépcsőzést, választhatsz az ismert taposógép és a lépcsőzőgép között. A kettő közt a különbség, hogy a taposógép két különálló talprészből áll, míg a lépcsőzőgépen szó szerint a lépcsőfokokra kell lépkedned. ...

Teljes cikk olvasása »

Célkitűzés négy lépésben

Célkitűzés 4 lépésben, ha változtatni akarsz az alakodon, fittségeden

2020-10-09 20:18

FittSport

Minden változáshoz először a célok legpontosabb meghatározása szükséges, majd az oda vezető út megtervezése. ...

Teljes cikk olvasása »

Őszi szezonális zöldségek és gyümölcsök

Őszi szezonális gyümölcsök és zöldségek - melyiket miért együk?

2020-10-08 20:18

FittSport

Élvezd az ősz ízeit! Nem csak fák koronái borulnak gyönyörű színekbe, tányérod tartalmát is igazán színessé teheted a szezon kínálta gyümölcseivel és zöldségeivel. Annak ellenére, hogy a szupermarketek által el vagyunk kényeztetve és a legtöbb élelmiszer az év bármelyik évszakában elérhető, sokkal egészségesebb választás lehet a piacokon beszerezni igazi, háztáji idény terméseket. ...

Teljes cikk olvasása »

Futás otthon vagy terepen

Fussunk! De hol? A terep-beton-futópad előnyei és hátrányai

2020-10-06 06:51

FittSport

A futás, egyszerűsége miatt, egy nagyon közkedvelt edzési forma, csak felkapja az ember a nyúlcipőt és már megy is - gondolják sokan, tévesen. Aztán egyszer csak megjelennek bizonyos problémák: hideg van, meleg van, esik, fúj a szél, csúnyán beborult (fátyolfelhő), megkergetett egy kutya a parkban, fáj a csípőm, a térdem, a bokám. Valahogy jó lenne mérni is a teljesítményem, hogy legyen némi haszna a villanypózna számolgatása, a háztömb körül megtett körök már uncsik, amúgy is szúr az oldalam inkább hagyom az egészet. ...

Teljes cikk olvasása »

Combizmok edzése súlyzóval

2020-10-02 03:29

FittSport

A combizmok és farizmok edzése, formálása nőknek és férfiaknak egyaránt fontos. Nem csak a sportolók, testépítők számára van ennek jelentősége, hanem tulajdonképpen mindenkinek, hiszen a formás, szép test csak jó lehet. Nem kell hatalmas megerőltetés ahhoz, hogy egy kicsit izmosodjunk és formálódjunk....

Teljes cikk olvasása »

Szabadtéri sport, öltözködés

Milyen öltözéket válasszunk hideg időben szabadtéri sportoláshoz?

2020-10-01 16:22

FittSport

Hideg, hideg… Elég relatív fogalom. Vannak, akik már akkor pulóverbe bújnak, ha a hőmérő higanyszála csak alulról karcolja a 24 fokot, mások 16 fokban is vígan elvannak egy pólóban. Tehát egyéni hőérzeteden - hogy mit érzel hidegnek - már alapból rengeteg múlik, amit számos dolog befolyásolhat. ...

Teljes cikk olvasása »

Kombinált fitneszgépek

Kombinált fitneszgépek

2020-09-29 22:22

FittSport

A kombinált fitneszgépek lényege abban rejlik, hogy segítsenek ellenállással szemben, tetőtől talpig minden izmodat átmozgatni. Egyszerre lehet őket szeretni és gyűlölni - igazán megosztó véleményeknek örvendenek -, de ha sikerül az egyéni kritériumoknak megfelelő erősségű és minőségű gépet választanod, biztos lehetsz benne, hogy szeretni fogod. És nem csak, mint ruhafogas tölti majd be a szerepét a lakásban. ...

Teljes cikk olvasása »