Az ülő munka veszélyei

Az ülőmunka és az inaktív életmód egészségügyi kockázatai

2020-12-11 05:58
FittSport

Az ülő munka, és az ezzel gyakran együtt járó inaktív életmód olyan súlyos élettani következményekkel jár, melyek ízületi és gerincdeformitások, anyagcserebetegségek, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezetnek. Természetesen az öröklött hajlamnak is óriási szerepe van abban, hogy az inaktív életmód lassan és csendesen tönkretegye a szervezetünket, azonban minden esetben az életmódváltás  és a magunkért vállalt felelősség a megoldása a problémának. ...

Teljes cikk olvasása »

Ketogén étrend

Diéták útvesztőjében 2: Ketogén diéta – ez nagyon zsír

2020-12-09 20:15
FittSport

Sorozatunkban igyekszünk a legnépszerűbb irányzatokat bemutatni, mellyel nem célunk sem az igazságtétel, sem a piedesztálra állítás, hiszen ahány test annyi különböző bélflóra. A bélflóra olyan specifikus, mint az ujjlenyomatunk, ezért az ideális étrendnek is egyénre szabottnak kell lennie. A legtöbbet akkor teheted magadért, ha oda figyelsz tested jelzéseire és aszerint választod meg életmódodat. ...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan lesz egy többfunkciós otthoni edzőpad hatásos tartásjavító és testformáló?

2020-12-05 15:42
FittSport

Nem győzzük unalomig hangsúlyozni, hogy a kellően erős törzsizmok nem csak a gerinc egészségében, de a sérülések megelőzésében és a sportteljesítmény növelésében is hatalmas szereppel bírnak. A derekadnak további támogatást nyújt az edzett, feszes farizomzat, a felső háti szakasz épségéhez pedig hozzátartozik a megfelelő lapockastabilitás, azaz a vállöv egészsége is. ...

Teljes cikk olvasása »

Ízületi gyulladás és időjárás

Ízületi gyulladás és időjárás: Miért fájdulnak meg az ízületek az időjárás változásával?

2020-11-27 20:03
FittSport

Az ízületi rendellenességekben szenvedők több mint kétharmada úgy gondolja, hogy fájdalmaikat az időjárás okozza. A kutatók szerint ez nem biztos, hogy olyan lehetetlen, mint amilyennek hangzik. Azonban az időjárással kapcsolatos orvosi tanulmányokat bonyolult elvégezni. Nem lehet kontrollálni az időjárást, mint más változók esetén, ezért a következetes, ellenőrzött vizsgálatok elvégzése kihívást jelent.  ...

Teljes cikk olvasása »

Életmódváltás okosan, táplálkozás

Életmódváltás fokozatosan

2020-11-27 17:26
FittSport

Az életmódváltás nem mindig egyszerű, de van olyan helyzet, amikor az egészségünk megköveteli, hogy megtegyük ezt a fontos lépést. Ilyen nagy változás esetén érdemes lépésről lépésre haladnunk és nem hirtelen, egyszerre változtatni mindenen. Egy néhány hetes diéta ugyan segíthet pár kilótól gyorsan megszabadulni, de ezek éppolyan gyorsan vissza is „csúszhatnak”, ráadásul az egészségünk szempontjából egy ilyen koplalásnak nem sok értelme van, mitöbb néha még több kárt is okozhatnak, mint amennyi előnnyel járnak.       ...

Teljes cikk olvasása »

Horkolás megszüntetése

Horkolás és a sport - hogyan tudjuk enyíteni a horkolást egy kis edzéssel?

2020-11-26 19:57
FittSport

A horkolás nagyon sok embert érint. Nagyon sok párt szakít el egymástól, nagyon sok embernek kell külön aludnia a horkolás miatt. De ez csak a problémának az egyik része, a horkolásról azt gondolhatnánk, hogy csak egy hangjelenség, de sajnos, akár egy életet veszélyeztető állapot is lehet. Az alvási apnoe vagy sleep apnea kérdésköre világszintű problémakör, nagyon sok orvosi ág foglalkozik vele. Ráadásul a sleep apnea-s páciensek jogosítványa is veszélybe kerülhet. Ugyanis ez egy komoly veszélyforrás, hiszen a krónikus fáradtság miatt szinte bármikor elaludhatnak vezetés közben. ...

Teljes cikk olvasása »

Előzd meg a sérüléseket TRX hevederrel

Imádod a focit, nem csak nézni, de űzni is? Előzd meg a sérüléseket TRX-szel!

2020-11-17 18:40
FittSport

Foci közben (értelemszerűen) leggyakoribbak az alsóvégtag sérülései, mint ficamok, húzódások, zúzódások, a túlhasználásból eredendő sérülések, mint például a sípcsont fáradásos törése, a térdkalács szalagjának gyulladása, lágyék / comb/ vádli húzódás. A felső végtag sérülések elsősorban inkább ütközésekből, esésekből származnak. Akár hobbi, akár versenyszerűen űzöd, minden esetben alap fontosságú a prevenció!  ...

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés