Prevenció és rehabilitáció, étrendváltás

Prevenció és rehabilitáció

2020-06-22 14:20
FittSport

Szerencsére hazánkban egyre jobban láthatóak a betegségek megelőzésére való törekvések. A szűrővizsgálatok, a dohányzás elleni programok és a tömegsport rendezvények mind-mind ezt a célt szolgálják. Az állam és az egészségügy szerepvállalásán túl azonban, mi magunk is sokat tehetünk saját, illetve családunk egészségéért. A megelőzéshez hasonlóan a rehabilitáció is egy olyan tevékenység, amelyet nagyban támogathatunk a megfelelő étkezéssel, sporttal és a káros szenvedélyek elhagyásával.  ...

Teljes cikk olvasása »

Kezdő edzés otthoni futópadon

Edzés futópadon, teljesen kezdőknek!

2020-06-12 20:57
FittSport

Hogyan építsd fel biztonságosan, progresszív és hatásos módon futóedzéseidet? Első és legfontosabb feladatod: tanuld meg magabiztosan használni a futópadot! Amennire evidensen hangzik, annyira nem egyszerű az elején kivitelezni! Ha még sosem sétáltál, sőt futottál padon, akkor a legelső élményed valószínűleg - őszintén szólva - furcsa lesz. Természetesen kivételek mindig vannak, valaki villámgyorsan ráérez, másnak szüksége van két-három alkalomra, hogy el merje egyáltalán engedni a kapaszkodókart. ...

Teljes cikk olvasása »

Edzéssel és étrenddel a magasvérnyomás megelőzésére

2020-06-09 23:32
FittSport

A testmozgás jótékony hatásait már említenünk sem kell, hiszen számtalanszor hallhattál már ezekről. Pozitívan hat a szív és érrendszeredre, hiszen növeli a szívizom munkáját, edzetté teszi az érfalakat, növeli az oxigénfelvevő képességet. Befolyásolja az anyagcsere folyamataidat, minél edzettebb vagy, zsíroxidációs képességed (is) párhuzamosan növekszik, még nyugalmi állapotban is. A hormonháztartásodra számtalan módon hat, a mozgás közben és azt követően felszabaduló hormonok révén. ...

Teljes cikk olvasása »

Új futópad trendek

A futópadok új otthoni trendje!

2020-06-06 00:00
FittSport

Csak azért, mert lakásod helyszűkében van, ne mondj le a saját futópadról! Ismerj meg két könnyen tárolható futó-/gyalogoló gép típust! Tárolásukat illetően közös a két eszközben, hogy ha kevés hely áll rendelkezésre a lakásodban (kiváltságosoknak az irodában) vagy csak nem szeretnéd, hogy állandóan szem előtt legyen kedvenc fitnesz eszközöd, mindkét gépet, kényelmesen szó szerint összehajtogathatod és elteheted. ...

Teljes cikk olvasása »

Tartós fogyás aerob edzésekkel, pulzusmérés

Tartós fogyás aerob edzésekkel

2020-05-27 07:10
FittSport

Az aerob edzések nem véletlenül képviselik az egyik legkedveltebb formáját a tréningeknek. Ezek a gyakorlatok nyújtják ugyanis az egyik legjobb lehetőséget arra, hogy sikeresen és tartósan fogyjunk. A hatékony fogyás érdekében azonban a tréningek mellett nem szabad megfeledkeznünk a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozásról sem. Ebben a cikkeben összegyűjtöttünk néhány egyszerű tanácsot, amelyekre ha odafigyelünk, segít megtartani a súlyunkat a leadott kilók után.   ...

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés