54 - Fitnesz hírek, újdonságok

Az ideális súlyzókészlet

Az ideális súlyzókészlet

2017-05-18 04:31

FittSport

Kézi súlyzókból, rudakból számtalan különféle típus létezik és néha egészen meglepősúlyzókészletekkel lehet találkozni a régi típusú edzőtermekben, vagy konditermeknek kialakított garázsokban, pincékben. ...

Teljes cikk olvasása »

Egyszerű és Nagyszerű: Gumiszalag Edzéshez

2017-05-17 20:01

FittSport

A különböző fitness kiegészítő apróságok, mint például a gumiszalag vagy lábsúly, esetleg funkcionális kötél, hatalmas segítséget jelentenek az edzésben, a fejlődésben. Annak, aki egy kis pluszterhelésnek akarja kitenni például a combizmait vagy a fenékizmokat, annak nagyon hatékony megoldást jelent egy gumiszalag. Csak össze kell csomózni a két végét és már mehet is a lábemelgetés hátrafelé, vagy oldalirányba. ...

Teljes cikk olvasása »

Mivel tudjuk a legtöbb kalóriát égetni

Sportok és kalóriaégetés

2017-05-02 03:47

FittSport

A kalóriaégetés az anyagcsere elemi része, még alvás közben is kalóriát égetünk, azaz, energiát használunk. Az alapanyagcseréhez szükséges energián felüli kalóriaégetéssel a testsúlycsökkenést érhetünk el. Joggal vetődik fel a kérdés, hogy melyik mozgásformával mennyi kalóriát használ fel a szervezet. Kép forrása: Pexels.com...

Teljes cikk olvasása »

szobakerékpár

Hogyan válassz szobakerékpárt?

2017-05-01 23:21

FittSport

Válasszd az igényeidnek leginkább megfelelő szobakerékpárt! Aki valamely otthoni kardióberendezés vásárlására szánja el magát, elsőként általában a szobakerékpárral kezd „szemezni”. A géppalettát végigböngészve a leendő vevő e termékcsaládban találkozhat a legszélesebb választékkal – de az eltérések, a tudás- és minőségbeli különbségek is itt a legszembeötlőbbek. ...

Teljes cikk olvasása »

Az Elliptikus tréner előnyei

Az elliptikus tréner előnyei

2017-05-01 21:49

FittSport

Az elliptikus tréner népszerűsége évről-évre növekszik. Ez a fajta kardió edzés bárki számára könnyen kivitelezhető kortól és nemtől függetlenül. Áruházunkban a legnagyobb választékkal több, mint 10 elliptikus tréner gyártó cég termékeivel, szakértelemmel, folyamatos elliptikus tréner akciókkal, díjmentes házhoz-szállítással és igény esetén üzembe helyezéssel várunk minden sportolni vágyót. Kép forrása: www.pexels.com...

Teljes cikk olvasása »

Futópad választás egyszerűen

Futópad választás egyszerűen

2017-05-01 19:56

FittSport

Az otthoni használatra alkalmas motoros futópad modelleknél a futópad gyártók általában a „csúcs” és a „folyamatos” teljesítményét adják meg a futópad motorjának. Mivel a csúcsteljesítmény csak rövid ideig érhető el, ezért futópad választásnál hasznosabb, ha a folyamatos teljesítményt vesszük alapul összehasonlításnál. Kép forrása: pixabay.com...

Teljes cikk olvasása »

elliptika, ellptikus tréner, ellipszis járó, elliptikus trainer

Miért a sífutógép? Kalauz az elliptikus tréner modellek rengetegében

2017-05-01 17:43

FittSport

Az elliptikus tréner mára a fitnesztermek talán legközkedveltebb berendezésévé nőtte ki magát. Ennek egyik oka, az alsó végtag terhelésére vonatkozó ízületkímélő mozgás kivitelezési mód, másik oka pedig a magas kalória-felhasználási arány....

Teljes cikk olvasása »

szobabicikli

A szobabicikli hatása - A kíméletes sporteszköz

2017-02-27 11:22

FittSport

A mai rohanó világban nem mindenkinek van ideje vagy kedve fittness terembe járni. A mozgásra való igény azonban szerencsére egyre nő. E két tényezőt összehozni úgy lehetséges, ha lehetőséget biztosítunk az otthoni edzésre. Erre is megvannak már régóta a módszerek, az egyik ilyen, talán a legnépszerűbbnek tartott szobabicikli. ...

Teljes cikk olvasása »

Miért hasznos a futópad, és hogyan használjam?

A futópad helyes használata és előnyei

2017-02-27 10:40

FittSport

A rutinos futók és sportolók többször számoltak be arról, hogy különös boldogságérzet árasztotta el őket futóedzés közben. A jelenség mögött az agy kémiája által előidézett endorfinmámor áll. Az endorfin természetes teljesítményfokozó, egy olyan hormonszerű anyag, amiből fizikai megterhelés esetén sokkal több termelődik az agyban, mint általában. Ez a jelenség akkor is megfigyelhető, ha nem alszunk eleget és a kimerültség okozta funkcionális zavarokat a szervezet azzal próbálja kompenzálni, hogy több endorfint termel. Az endorfin nem csupán a fizikai teljesítményt növeli rövid! távon, de egyúttal euforikus állapotot is előidéz, nem véletlenül használják az ellenőrzött körülmények között történő alvásmegvonást a depresszió konzervatív - nem gyógyszeres- terápiájaként. A futás tehát, első osztályú boldogságdopping – a futópad helyes használata segít, hogy ezt átérezd!...

Teljes cikk olvasása »

A megfelelő kondigép kiválasztása

A megfelelő kondigép használata - Hogyan válassz és használd helyesen

2017-02-26 23:12

FittSport

A megfelelő kondigép használata meglepő eredményeket hozhat a testünk formálásánál. A reklámokban megjelenő gépek és tökéletes alkatú modellek nem feltétlenül jelentik azt, hogy a bemutatott gép lesz az ideális választás....

Teljes cikk olvasása »