57 - Fitnesz hírek, újdonságok

Mit csomagolj a gyermeknek a suliba?

Mit csomagolj a gyermeknek a suliba?

2020-09-03 21:55

FittSport

Eljött az ősz, becsöngettek az iskolákba, a diákok elfoglalják a helyüket, tanóra tanóra hátán, az iskolai menzáról a gyermeked hallani sem akar, maximum az ebédet bevállalja. ...

Teljes cikk olvasása »

teszteld le milyen a testképed

Teszteld le, milyen a testképed!

2020-09-02 22:05

FittSport

Te mennyire vagy megelégedve azzal, amit a tükörben látsz? Mennyire kedveled vagy éppen utálod a testedet? Mérd fel milyen a testképed! Válaszolj minden kérdésre igennel vagy nemmel, légy teljesen őszinte magadhoz még akkor is, ha fájdalmasan érint! ...

Teljes cikk olvasása »

Főzésmentes ételreceptek

Iskolakezdési hajrában vagy? Mutatunk pár főzésmentes ételreceptet!

2020-08-28 17:06

FittSport

Amikor elérkezik a tanévkezdés, az utolsó dolog, amire gondolni szeretnénk, az a főzés, hiszen annyi minden más van a fejünkben. ...

Teljes cikk olvasása »

Testsúlycsökkentés és érzelmi evés

Testsúlycsökkentés és érzelmi evés

2020-08-26 21:12

FittSport

Hogyan gátolja az érzelmi evés a fogyásod, miről ismered fel és mit tehetsz ellene? Olykor a legnagyobb sóvárgás az ételek után akkor üti fel a fejét, amikor érzelmileg a leggyengébb szériádban vagy. Amikor egy nagy problémával állsz szemben, stresszesnek érzed magad vagy csak unatkozol - tudatosan vagy tudattalanul - hamis komfortérzet reményében fordulsz az ételhez, nasihoz. ...

Teljes cikk olvasása »

karedzés tippek

Tippek, ha karra dolgozol

2020-08-26 06:24

FittSport

Férfiak körében a melledzések mellett a legnépszerűbbek általában a karra végzett gyakorlatok. Ezen belül pedig a bicepszre történő edzéseket szokták nagyon sokan kiemelni. Nem véletlen, hiszen ha szépen ki van dolgozva, akkor egy igen látványos izomzatról van szó. A várt eredmény érdekében nézzük most azt meg, hogy milyen gyakorlatokat vonhatunk be az edzésbe, és mire figyeljünk a karedzés során. ...

Teljes cikk olvasása »

Súlyzós edzés otthon kezdőknek

2020-08-25 21:49

FittSport

Ha kezdőként félsz terembe menni, vagy csak kényelmesebbnek találod az otthoni edzést, beszerezted a megfelelő súlyokat és kitűzted a célod, már csak egy minimális háttérinfóra lenne szükséged az induláshoz, akkor engedd meg, hogy segítsünk Neked. ...

Teljes cikk olvasása »

Edzés kisbabával

15 perces edzésterv baba mellett

2020-08-24 22:14

FittSport

Friss anyukaként bogarászod a netet, milyen edzéstervet, milyen diétát követhetnél. Millió egynéhány ötlet, tipp jön szembe veled, de csak kétségbeesetten fogod a homlokod, mégis, hogy lesz időm erre a baba mellett? Mégis ezt mikor csináljam? Visszakapom valaha is a testem?Nem. ...

Teljes cikk olvasása »

Guggolás step by step kezdőknek

2020-08-22 23:08

FittSport

Méltatlanul alul értékelt és gyakran kikerült gyakorlat, hiszen összetettsége miatt ehhez tényleg kell az energia, az erő és a szufla. Pedig helyes technikával, megfelelő kivitelezéssel, hasznodra válhat! Ezért most lépésről-lépésre megmutatjuk, hogyan fejlesztheted fel nulláról egészen az egylábas verzióig....

Teljes cikk olvasása »

Saláta, tortilla, gazpacho…. Mi a közös bennük? Főzésmentesek!

2020-08-21 23:21

FittSport

Nem kell, hogy megfőj a konyhában, vagy órákat tölts ott. Készíts könnyed nyári ételeket, friss alapanyagokból, válassz kedvedre valót az alábbi receptek közül....

Teljes cikk olvasása »

megfelelő légzés a sportban, só

A megfelelő légzés jelentősége a sportban

2020-08-19 06:45

FittSport

A légzés alapvető szükségletünk, ezért nem csak a mindennapi életben, de a sportban is kiemelkedő jelentősége van. A megfelelő légzés nagyban befolyásolja a teljesítményünket, éppen ezért érdemes alaposabban körüljárni, hogy a kiemelkedő eredmények elérésében hogyan segíthet minket. ...

Teljes cikk olvasása »