57 - Fitnesz hírek, újdonságok

Evezőgép, evezőpad

Evezőgép - a legösszetettebb fitnessgép

2017-02-25 17:17

FittSport

Az evezőgép kevésbé ismert fitnessgép, mint a futópad, az elliptikus tréner, vagy a szobakerékpár. Pedig az evezőgépen történő edzés a test minden izomcsoportját megmozgatja, fokozza a szív és a keringési rendszer teljesítőképességét. Ami miatt az evezőgépek kevésbé közkedveltek, az a helytelen használat következtében kialakuló gerincpanaszok lehetősége. Az evezőgép növekvő népszerűségét hatékonyságának köszönheti....

Teljes cikk olvasása »

A vibrációs gép testre gyakorolt hatása.

A Vibrációs-Masszírozó Gép Testre Gyakorolt Hatása

2017-02-24 13:14

FittSport

A feltételezések szerint a vibráció hatására csökken a motoros egységek ingerküszöbe, és ez váltja ki a vibráció utáni nagyobb teljesítőképességet....

Teljes cikk olvasása »

Izomrost típusok

Izomrost Típusok - Vörös és Fehér Izomrostok

2017-02-24 11:30

FittSport

Bizonyára mindenki számára magától értetődő, hogy egy hosszútávfutó atléta és egy sprinter alkata között igen szembeötlő a különbség. Azt, hogy milyen sportban lehetünk sikeresek, leginkább a genetikánk határozza meg. Ide tartozik vázizomzatunk rostösszetétele is....

Teljes cikk olvasása »

A Gym Kalapács Edzésmódszer

2017-02-24 03:47

FittSport

Sokan talán kételkedve, esetleg mosolyogva fogadják a tényt, hogy egy kalapáccsal is komoly és intenzív edzést lehet tartani. A fitnesztermek gépkínálata mellett, valóban meglepő lehet, hogy valaki inkább egy traktorgumit püföl egy hosszú nyelű kalapáccsal és ettől várja a fejlődést....

Teljes cikk olvasása »

Szabályos Plank - A Többfunkciós Gyakorlat

2017-02-17 16:41

FittSport

A közösségi médiában is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, hiszen a szabályosan végrehajtott plank egy igen hasznos gyakorlat. Azt azonban kevesen tudják, hogy ennek valós haszna miben rejlik. A plank tartás a mély hasizmok erősítésére szolgál....

Teljes cikk olvasása »

elliptikus tréner

Az Ellipszis Tréner Hatékonysága

2017-02-16 13:32

FittSport

Jelenleg talán a fitnessgépek közül az elliptikus tréner az, ami a leghatékonyabb megoldás a zsírégetéshez. Ez a típusú edző gépezet az izületeket maximálisan védve mozgatja át az egész test izomzatát....

Teljes cikk olvasása »

Futópad vásárlása

“Futópad Eladó” - Mire Figyelj Futópad Vásárlásánál

2017-02-16 06:35

FittSport

A futópadok kimagaslóan hasznos eszközök a kardio edzések terén. A futás az egyik legjobb aerob gyakorlat, éppen ezért örvend olyan nagy népszerűségnek a futópad, mellyel otthonunkban is lehetőség nyílik a parkban vagy futópályán végzett edzésre. ...

Teljes cikk olvasása »

A sport és az általános egészségi állapot kapcsolata

2017-02-10 13:24

FittSport

Napjainkban egyre fontosabb és egyben kényesebb téma a rendszeres testmozgás, amire rohanó életmódunk miatt egyre kevesebb időt tudunk szakítani, holott érdemes lenne nagyon odafigyelnünk rá, mert több kutatás is igazolja, hogy a sport és egészség kapcsolata szoros, a sportolás javít a mentális állapotunkon is. ...

Teljes cikk olvasása »

Futópad ápolás karbantartás

Futópad Karbantartás - Hogyan Ápold és Védd

2017-02-10 11:41

FittSport

Az otthoni fitnessgépek közül a futópad az egyetlen, amely a csavarok feszességének időszakos ellenőrzésén túl, évente kétszer-háromszor is kenést igényel. A futószőnyeg egy speciális bevonatú és kialakítású lapon siklik, a két felület között található a különleges, futópadokhoz fejlesztett kenőanyag, amit a gyárban már felvisznek. Használat során a kenőanyag levegővel, porral érintkezik és elkerülhetetlenné válik a pótlás A megfelelő karbantartással a futópad élettartamma megsokszorozható!...

Teljes cikk olvasása »

Edzettségi teszt

Ruffier teszt és Cooper futás - A sportteljesítmény mérése

2017-02-08 16:45

FittSport

A sportteljesítmény mérése nemcsak a profiknak fontos a fejlődés monitorozásához, hanem a kezdőknek is. Ehhez több különböző teszt elvégzése szükséges, ilyen például a pulzus-megnyugvás teszt, a Ruffier-féle teszt és a Cooper-féle futás teszt, ez utóbbit az iskolai testnevelés órákon is használják a diákok szintfelmérésének megállapításához....

Teljes cikk olvasása »