44 - Fitnesz hírek, újdonságok

Halloween receptek

Rém egyszerű egészséges halloween receptek

2020-10-29 17:28

FittSport

Ha halloween alkalmával szívesen varázsolnál valami különleges/szellemes és ugyanakkor fitt ennivalót az asztalra, idézd meg valamelyik receptünket, ígérjük nem kell hozzá nagy varázslat! ...

Teljes cikk olvasása »

Everfit TFK 200 futópad általános állapotjavításra

Javítanál általános fittségi állapotodon? Ezt a gépet válaszd!

2020-10-26 21:30

FittSport

A rossz idő beköszöntével és a vírus helyzetre való tekintettel egyre többen részesítik előnyben az otthoni edzések lehetőségeit. Szerencsére a futópadok lehetővé teszik, hogy semmikép se kelljen lemondani a futás öröméről vagy a futó edzések elkezdéséről - függetlenül attól, milyen cél vezérel. ...

Teljes cikk olvasása »

A sokoldalú sütőtök

A sok oldalú sütőtök - 3 hangulat, 3 recept!

2020-10-25 17:31

FittSport

Az ősz vitathatatlan sztárja, a sütőtök, rendkívül egészséges: tudományos kutatások támasztják alá, hogy a kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző és gyógyító hatással bír. A jó hír az, hogy rengeteg formában fogyaszthatod - készíthetsz belőle krémlevest, desszertet, fő fogás mellé köretet, vagy csak önmagában lesütve fűszerezve, mint egészséges nassolni valót is fogyaszthatod. ...

Teljes cikk olvasása »

Aerob edzések a gyors eredményért, túra

Aerob edzések a gyors eredményekért

2020-10-24 06:44

FittSport

A megfelelő eredmény elérése érdekében ki kell választani az ehhez szükséges leghatékonyabb edzéstípust és gyakorlatokat. Ebben a cikkben az aerob mozgást mutatjuk be, amelynek segítségével eredményesen szabadulhatunk meg az extra kilóktól. Az anaerob gyakorlatokkal ellentétben itt bizony a fogyáson van a hangsúly és nem az izomépítésen. ...

Teljes cikk olvasása »

Milyen izmokat dolgoztat meg az ellipszis tréner

Milyen izmokat dolgoztat meg az ellipszis tréner?

2020-10-21 19:48

FittSport

Sokak kedvenc kardiógépe az elipszis tréner. Edzések előtt kitűnő választás, hiszen a kezeket és a lábakat egyszerre veszi igénybe, a pulzusról már nem is beszélve. Hasznos azok számára, akik egészségügyi okokból nem választhatják a futópadot, ahol minden lépésnél a becsapódás hatással van az ízületekre. ...

Teljes cikk olvasása »

Alakformálás otthon fitneszkiegészítőkkel

Alakformálás otthon

2020-10-21 10:00

FittSport

Alakunk formálására nem csupán edzőteremben van lehetőség, hiszen egy hatásos otthoni edzéstervet mi magunk is könnyen összeállíthatunk. Mindössze néhány eszközre és egy leheletnyivel több kitartásra van szükségünk. ...

Teljes cikk olvasása »

TRX heveder

Az otthoni edzések egyik kihagyhatatlan társa, egy sokoldalú eszköz - a TRX

2020-10-20 20:04

FittSport

TRX, multi trainer, edzőheveder, mindegy, hogy hívod, ugyanazt jelentik. Ha van személyes tapasztalatod vele, pontosan tudod, hogy nincs olyan izmod, amit ne dolgoztathatnál meg a segítségével. Amennyiben csak hallásból ismered, érdemes legalább egyszer kipróbálnod! ...

Teljes cikk olvasása »

Táplálkozási zavar teszt

Lehet, hogy nem is tudod magadról: táplálkozási zavarban szenvedsz?

2020-10-17 21:30

FittSport

Az alábbi kérdőív segítségével biztonsággal megállapíthatod, hogy valóban táplálkozási zavarral küzdesz-e. Ha igen, máris elindulhatsz a gyógyulás útján! ...

Teljes cikk olvasása »

Kevesebb hús, egészségesebb élet

Hogyan együnk kevesebb húst - érdemes, nem érdemes?

2020-10-16 20:25

FittSport

Diétás ajánlások tömkelegével találkozhatsz, nyomtatott és online formában. Mindig van egy éppen aktuális felkapott irányzat, amit „felhájpolnak” és kismillió alátámasztással indokolnak. Ilyenek például a ketogén, paleo, a low carb (alacsony ch), magas fehérje, vega, vegán, szétválasztó stb. diéták, és ekkor még az egyéni érzékenységekről (glutén, laktóz, kazein) még nem is esett szó. ...

Teljes cikk olvasása »

Lépcsőzés és taposás a szabadban és beltéren

Melyik a jobb? Lépcsőzés gépen vagy a szabadban?

2020-10-13 20:27

FittSport

Ha konditermi berkeken belül, gépen végezed a lépcsőzést, választhatsz az ismert taposógép és a lépcsőzőgép között. A kettő közt a különbség, hogy a taposógép két különálló talprészből áll, míg a lépcsőzőgépen szó szerint a lépcsőfokokra kell lépkedned. ...

Teljes cikk olvasása »